3205 ответов в этой теме

[BigHo]

Дон Педро

кстати как лучше по вашему мнению: можно его только на молоке?

Никогда не делаю протеин на молоке.
Накой нам лишний калораж? Я лучше эти углеводы из риса возьму.

да я эту крупу, только уже в виде каши вижу, жена готовит, а с ней связываться в этих вопросах....

Меряй готовую ложками.

Сообщение изменено: BigHo (30 июня 2005 - 12:51)

[Дон Педро]

BigHo
? а как? противно же будет?

[BigHo]

Дон Педро

? а как? противно же будет?

А ходить мамоном трясти не противно?

Повторяюсь, наверно, но ещё раз попытаюсь донести: Понятия вкусно-невкусно, противно-непротивно настолько субъективны и склонны меняться, что не стоит опираться на эти категории.
Если мне надо - это начинает приносить удовольствие. И "прёт". И кайф.

И свою пачку творога разбодяженного водой я съедаю с неменьшим кайфом, чем ростбиф в "Айриш Пабе" под бокал Гиннеса...
Хотя... И это я могу себе позволить...

Сообщение изменено: BigHo (30 июня 2005 - 12:59)

[Дон Педро]

Спокойно, без марафонов и голодовок... 

BigHo

!! НЕ НАДО! Это святое.. К тому же это разовое. А марафон - это сияющая вершина, к которой стремится душа, которую нужно покорить, а не цель для сброса 3,14 кг.
Добавлено
BigHo
.... давай не будем.... я отхожу от края пропасти, но все же хочется жить вкусно..
ну что, на воде что ли? иль может на бульоне каком,вот бред! но все же а?..

[BigHo]

Дон Педро

.... давай не будем....

Ну, давай не будем.... Но "и рыбку сьесть, и на пароходе покататься" не получится... Или получится, но медленно... "К полумерам не привык"...

На первом этапе придётся терпеть "лишения"... Пока ты не изменил курс...
Потом можно будет позволить себе всякое...

ну что, на воде что ли?

Если борешься с весом - вода. Молоко - это гейнер.
И вкус у протеина на воде вполне съедобный... Даже у "питера"...

Сообщение изменено: BigHo (30 июня 2005 - 01:03)

[Дон Педро]

рыбку сьесть и на пароходе покататься" не получится

ВОТ! А утверждал, что можно есть от пуза, и при этом не набирать вес! Или просто нужно полюбить то что полезно,
и разлюбить то что вредно, привязать так сказать вкус к потребности?
---------------
что в принципе, и просходит, я уж писал, после голодания, к соленому и сладкому легкое отвращение получается..
вкусы обостряются..

[BigHo]

Дон Педро

ВОТ! А утверждал, что можно есть от пуза, и при этом не набирать вес! Или просто нужно полюбить то что полезно,
и разлюбить то что вредно, привязать так сказать вкус к потребности?

Да я и не отказываюсь... Всё именно так.
Ем сколько нужно и то, что нужно.
Вот только слов "невкусно" и "противно" в моём словаре нет.
Есть "вкусно", "прёт", "отлично"...

Сообщение изменено: BigHo (30 июня 2005 - 01:15)

[RONIN]

да я везде мотрю, че остается то, просто интересны многие точки зрения..

А в мочилове и противопостоят две крайние точки зрения.Посмотри внимательно что делали герои и увидишь разницу
.

Б/Ж/У=30/60/10)-500калорий

BigHo Это не ошибка??

[Renard]

BigHo
мне кажется, насчет исключения кардило ты горячишься все таки... мое мнение, кардио незаменимо, ты хоть одну воду пей..

[BigHo]

RONIN
Ой, прогнал! Б/У/Ж, конечно!...
Имелось виду:
"От моего нормального, сбалансированного рациона с соотношением белков -углеводов-жиров 30-60-10 процентов соответственно, отнимаем 500 ккалорий."

[RONIN]

Дон Педро

кстати как лучше по вашему мнению: можно его только на молоке? иль есть коктейли типа макробертовские но попроще

Я только на воде протеин бодяжу.
Дон Педро

я отхожу от края пропасти, но все же хочется жить вкусно..

Согласен не надо впадать в крайности.
Дон Педро

ВОТ! А утверждал, что можно есть от пуза, и при этом не набирать вес!

Почитай МЕГАМОЧИЛОВО.Так питался электро.Спроси у него сам.
Добавлено
BigHo

"От моего нормального, сбалансированного рациона с соотношением белков -углеводов-жиров 30-60-10 процентов соответственно, отнимаем 500 ккалорий." smile.gif

Понятно,а то у меня чуть сердце не стало.

Сообщение изменено: RONIN (30 июня 2005 - 01:22)

[BigHo]

Renard

мне кажется, насчет исключения кардило ты горячишься все таки...

Нет, Ир... Ты не так поняла...
Я не ратую за исключение кардио. Кардио это очень здорово! И я стараюсь делать минимум - 2 раза в неделю...
Просто был такой период - совсем не делал... И ничего, худел...
И привёл этот пример как довод в пользу того, что питание при худении имеет большое (а для мнея и бОльшее) значение.

Сообщение изменено: BigHo (30 июня 2005 - 01:27)

[RONIN]

Renard
Можно без кардио .Мой ученик на Мир подготовился без кардио.И даже вторым стал говорят.
Добавлено
BigHo

И привёл этот пример как довод в пользу того, что питание при худении имеет большое (а для мнея и бОльшее) значение.

Правильно 80%,а то и 90%

[BigHo]

RONIN

Понятно,а то у меня чуть сердце не стало.

Сорри... Хотя... Вариант интересный...

[Lizardman]

BigHo

Щас сел на безуглеводочку... неделя -2 кило...

не обольщайся... Просто потерял гликоген и связанную им воду... Этот результат вполне предсказуем и совершенно временен!


Дон Педро
если я перейду на уже готовую пищу, то потеряю часть мотивации!!! Сам процес готовки себе рациона - это мотивирующий факт. Чувствуешь руками, что живешь по системе

[BigHo]

Lizardman

не обольщайся... Просто потерял гликоген и связанную им воду... Этот результат вполне предсказуем и совершенно временен!

"Не в первый раз замужем... "
На прошлой я потерял 7. И они не вернулись.

Сам процес готовки себе рациона - это мотивирующий факт.

Согласен.
Тем более, напрягать кого-то требованиями типа: "вот этого нельзя, вот того столько-то, это варить столько-то" считаю неправильным.
Моё тело - моё дело. И всё я делаю для себя сам. Помогает кто-то - респект и благодарность. Нет - сам справлюсь.

Сообщение изменено: BigHo (30 июня 2005 - 01:32)

[Дон Педро]

Lizardman
Да уж! как я исходил слюнями в последний день, прокручивая яблоки в соковыжималке! Вот мотивация была,
запомню надолго, но меню для выхода только САМ!

Ну может и потесню женщин на кухне...
Добавлено

Ой, прогнал! Б/У/Ж, конечно!... 

И меня заинтриговало (СуперАТКИНС!)

[Renard]

BigHo

что питание при худении имеет большое (а для мнея и бОльшее) значение.

на место слова -питание- можно поставить слово -кардио- и это ТОЖЕ будет правдой, я пробовала и то и другое - на себе прверено
RONIN

Мой ученик на Мир подготовился без кардио

так я подозреваю, что как раз цели то разные ..во -первых , в силу пола ( который SEX in english ), во -вторых в силу разности требований к мэну., готовящимуся на Мир и к девушкам ( да и к мужчинам тож..), желающим высушиться до состояния воблы , не боясь потерять немного мяска даже.. - вот здесь кардио не исключимо опять же на собственной шкуре..так ШтА......

[BigHo]

Renard
Да не спорит никто...
Кардио круто...
Но, если до абсурда довести: На одном питании, без кардио, можно сбросить жир. Не "до кости" но реально
А вот если чел переедает, то пусть хоть до пояса на дорожке сотрётся - жир будет в целости.

А, в целом, - всё надо делать.

Сообщение изменено: BigHo (30 июня 2005 - 01:51)

[RONIN]

Renard
Ну понял.Виетнамци николы не здаються

[Renard]

BigHo

На одном питании, без кардио, можно сбросить жир

Удачи!
я ваще то не говорила об ОДНОМ кардио, без диеты, но исключить его, приводя доводы в пользу того, что оно и не нужно вообщем-то -- это, извините, просто ЛЕНЬ. (ну и ее оправдание)
Добавлено
RONIN
А то!

[BigHo]

Renard

приводя доводы в пользу того, что оно и не нужно вообщем-то

Кто говорил его исключать? Цитату - в студию!
Исключать не надо. Надо привести в порядок питание. Тогда эффективность кардио возрастает - в разы.

В твоём случае - всё понятно. А вот если бы у тебя 20 кг лишних было...

Сообщение изменено: BigHo (30 июня 2005 - 02:06)

[RONIN]

BigHo

А вот если бы у тебя 20 кг лишних было.

То посыпалась бы и без кардио.

[Дон Педро]

Еще идиотский вопрос. Сколько г. протеина в столовой ложке?
примерно?

[RONIN]

Дон Педро
Скока процентов концентрация?

[Renard]

BigHo

В твоём случае - всё понятно. А вот если бы у тебя 20 кг лишних было

что значит в моем случае??? я то как раз - почти все время на безуглеводке, я ,кстати, вроде бы, говорила , но для меня это никогда не было поводом исключить кардио.
Я не ставила вопрос так - что при наличии кардио -* можно жрать сколько и что угодно - я говорила об обязательном присутствии кардио в жизни худеющего человека.

[Дон Педро]

RONIN
мне и так уж стыдно..., концентрация ... а это че такое? где смотреть то, я ж в первый раз банку открыл (дома она сейчас) а так
пылища какая то светло коричневая...
Добавлено

присутствии кардио в жизни худеющего человека

Золотые слова...
Добавлено
RONIN
Хоть бы твари мерную ложку положили как в детском питании..

[RONIN]

концентрация .

Дон Педро Помотри на банке протен,процент должен быть указан.В ложке столовой примерно 16-20г перемнож на процент и получишь количество протеина в ложке.
Дон Педро

Хоть бы твари мерную ложку положили как в детском питании..

Редкость ,но и такое бывает.

Сообщение изменено: RONIN (30 июня 2005 - 02:45)

[Дон Педро]

[BigHo]

Дон Педро
В столовой ложке с горкой помещается 30 граммов смеси. В зависимости от процентного соотношения чистого протеина в смеси это 20-25 граммов белка.
Если ложки нет, то, по ходу, ты взял что-то весьма недорогое...
Там белка может быть и 50% при заявленных 80.
Да и столовые ложки разные... Бывает, граммов на 10 отличаются...

Renard

я говорила об обязательном присутствии кардио в жизни худеющего человека.

А я - о желательности...
Не надо категоричности. Просто для реально толстого человека питание важнее. И на него обращаем пристальное внимание. Кардио - хорошо, но второстепенно... ( В этом случае).
А "твой случай" - имелось ввиду, что у тебя совсем другая картина... У тебя жира - копейки....
И тут, конечно, надо прилагать гораздо большие усилия, чтобы его слить...
Одним питанием не обойдёшься...
Так что нет поводов спорить... Говорим об одном...
Peace!

Сообщение изменено: BigHo (30 июня 2005 - 02:54)