12930 ответов в этой теме

[Горец67]

Возможно они всего лишь малограмотные, но я в той теме над этим работаю и даже есть намеки на прогресс у некоторых пациентов.
Хотя есть и неизлечимые. Когда начнут разлагаться закопаю в лесу. ))

зачем??? Пускай резвятся)))

[Anatolii]

Бред какой-то. Всадники осуждают Сашу за выкладывание присланного оскорбления, и ни один ни одного плохого слова не сказал о факте самого оскорбления. Типа это нормально, слать в личку унижающие сообщения. Хоть бы один заметил, что не пришли физкульт свой стишок, то и выкладывать было бы нечего.

Совсем залицемерились. 

Верно)

[Виктор С]

зачем??? Пускай резвятся)))

Я всё-таки поучаствую. Чтобы не забывались и не расслаблялись.

[Горец67]

Есть только один способ избежать критики: ничего не делайте, ничего не говорите и будьте никем.

[Горец67]

Каждый хочет изменить человечество, но никто не задумывается о том, как изменить себя.

[Виктор С]

Каждый хочет изменить человечество, но никто не задумывается о том, как изменить себя.

Не соглашусь. Мои заботы ограничены семьей.

Хотя в зале я гедонист - эгоист. 

[Горец67]

Не соглашусь. Мои заботы ограничены семьей.
Хотя в зале я гедонист - эгоист.

это в общем было сказано.
Пс. С Львом Николаевичем решил поспорить??)))

Сообщение изменено: Горец67 (24 июля 2020 - 05:27)

[Виктор С]

это в общем было сказано.
Пс. С Львом Николаевичем решил поспорить??)))

По воспоминаниям некоторых современников он был большим эгоистом.

[Железякин]

Возможно они всего лишь малограмотные, но я в той теме над этим работаю и даже есть намеки на прогресс у некоторых пациентов.

Хотя есть и неизлечимые. Когда начнут разлагаться закопаю в лесу. ))

все проще. они сюда за другим приходят ))) 

[Горец67]

По воспоминаниям некоторых современников он был большим эгоистом.

как и большинство гениев .

[Горец67]

24.07.2020 неделя 5, день3
1 приседание ( выс.гр) 80 5х5
2 подтягивание сред.хв. 5х8
3 жим гант сидя 20+20 3х10
4 дожим с доски ср хв 60 3х12
5 махи гант в наклоне 13+13 3х12
6 пшнб 30 3х12
7 пресс турник 4 макс

Сообщение изменено: Горец67 (24 июля 2020 - 09:09)

[Горец67]

[Skobyelena]

Хорошая у тебя антропометрия, есть куда наращивать мясо и силу, чуть-бы пораньше лет на 15 и цены-бы тебе не было. 

 Оно и сейчас растёт конечно, но уже не стой скоростью. Молодец Саша рад за тебя.

[Горец67]

Хорошая у тебя антропометрия, есть куда наращивать мясо и силу, чуть-бы пораньше лет на 15 и цены-бы тебе не было.
Оно и сейчас растёт конечно, но уже не стой скоростью. Молодец Саша рад за тебя.

спасибо Гена . Но у меня больше живот растет чем мясо))))

Сообщение изменено: Горец67 (25 июля 2020 - 06:59)

[Skobyelena]

спасибо Гена . Но у меня больше живот растет чем мясо))))

Но тебе и лет уже не 20,  да и я что-то не заметил что-б он у тебя за последние полтора года увеличился, так что не преувеличивай, всё по норме.

[Горец67]

Но тебе и лет уже не 20,  да и я что-то не заметил что-б он у тебя за последние полтора года увеличился, так что не преувеличивай, всё по норме.

талия с 87 см выросла до93)))
Но я особо не парюсь)))
Правда брюки пришлось на размер больше покупать)))

[Горец67]

Значит и жим начнёт расти быстрее

что амплитуда уменьшится из за живота?))))

[Andy_Two]

Правда брюки пришлось на размер больше покупать)))

 

Ты уверен, что растёт именно талия? ))

[Горец67]

Ты уверен, что растёт именно талия? ))

в смысле?? Ты прям думаешь пресс так вырос?)))

[Andy_Two]

Ты прям думаешь пресс так вырос?

 

Ну да... от приседов жеж. ))

[Виктор С]

Хорошая у тебя антропометрия, есть куда наращивать мясо и силу, чуть-бы пораньше лет на 15 и цены-бы тебе не было. 

 Оно и сейчас растёт конечно, но уже не стой скоростью. Молодец Саша рад за тебя.

Гена, спасибо тебе за позитив и конкретику. Я тоже рад за Сашу.

 

Гена, ты лукавить не умеешь, поэтому один виртуально тебе  знакомый пациент интересуется твоим мнением по вопросам:

1. В 60+ думать о росте ММ без витаминов - бред, все силы на рост силовых (хоть разовых, хоть других), а ММ побочка, что заслужил - нарастет.

2. Если не обзавелся зачетным прессом в 40 лет, то и нехера страдать. При незаметном прессе и весе 79-80 для заметного пресса нужно не более 72-74 кг. Но это будет слишком дорого стоить  для силовых и гормонов, а восстанавливать придется дольше чем 30 лет назад

3. Как часто качаешь пресс?

4. Не бегаешь и не лазишь по пещерам, какое ОФП используешь?

 

 

Хорошо, если и оба Алексея появится, а Анатолий не будет гундеть, что кто-то ищет самооправданий.))

Сообщение изменено: Виктор С (25 июля 2020 - 10:03)

[Горец67]

Ну да... от приседов жеж. ))

пресс у меня сильный. Я его три раз в неделю качаю. Но жировая толщина над ним увеличилась на много.
Прямо пальцами когда нажимаю чувствую.
Но визуально нормально так пузико смотрится, более массивным стал)))

[Andy_Two]

Но жировая толщина над ним увеличилась на много. Прямо пальцами когда нажимаю чувствую. Но визуально нормально так пузико смотрится, более массивным стал)))

 

Саш, ну так до банальности же всё просто... значит перебираешь по калориям. Нужен временный рекомпоз, прости за банальность.

[Anatolii]

Саш, ну так до банальности же всё просто... значит перебираешь по калориям. Нужен временный рекомпоз, прости за банальность.

Не куй! Проходили уже это. Нет никакого рекомпоза у натурала за 50.

Идут результаты - сиди на жопе ровно, ничего не трогай.

Сообщение изменено: Anatolii (25 июля 2020 - 10:44)

[Andy_Two]

  Нет никакого рекомпоза у натурала за 50.

 

Нужен ещё Метаныч для подтверждения твоей мысли, только одного мнения недостаточно. ))

[Skobyelena]

Гена, спасибо тебе за позитив и конкретику. Я тоже рад за Сашу.

 

Гена, ты лукавить не умеешь, поэтому один виртуально тебе  знакомый пациент интересуется твоим мнением по вопросам:

1. В 60+ думать о росте ММ без витаминов - бред, все силы на рост силовых (хоть разовых, хоть других), а ММ побочка, что заслужил - нарастет.

2. Если не обзавелся зачетным прессом в 40 лет, то и нехера страдать. При незаметном прессе и весе 79-80 для заметного пресса нужно не более 72-74 кг. Но это будет слишком дорого стоить  для силовых и гормонов, а восстанавливать придется дольше чем 30 лет назад

3. Как часто качаешь пресс?

4. Не бегаешь и не лазишь по пещерам, какое ОФП используешь?

 

 

Хорошо, если и оба Алексея появится, а Анатолий не будет гундеть, что кто-то ищет самооправданий.))

 1) Вить всё относительно и индивидуально, так-же как и рост силовых, расти будет, но какова скорость роста и количество затраченных усилий? это главный момент в пациенте.

 2) смотри пункт 1)

 3) Пресс уже много лет не качаю, да и раньше внимания не очень уделял, но с любым молодым могу по соревноваться в силовом ключе. Я живу в частном доме и у меня в хозяйстве очень много работы где непосредственно работает пресс, да ещё и в достаточно хорошем напряжении.

 4) ОФП,  смотри пункт 3) Вить я живу своим хозяйством, а это каждый день без выходных физическая работа которая постоянно варьируется, то очень много, то не очень, но каждый день, так-что ОФП мне не требуется. 

 А  Анатолий, если ты реагируешь на его гундение, значит попадает в цель.

[Anatolii]

Нужен ещё Метаныч для подтверждения твоей мысли, только одного мнения недостаточно. ))

У меня суммированное накопленное мнение) 

[Горец67]

У меня суммированное накопленное мнение) 

у меня тоже))))
Не получается давать рост в силовых и быть в поддержке .и ещё такой момент. Я " отпустил" заморочки с питанием.
Единственно стараюсь белка добирать хотя бы до минимума.

[Anatolii]

у меня тоже))))
Не получается давать рост в силовых и быть в поддержке .и ещё такой момент. Я " отпустил" заморочки с питанием.
Единственно стараюсь белка добирать хотя бы до минимума.

   Знаешь, Саша, ипал я эти все потуги на кубики и прочую геометрию. 50+ самое время наслаждаться жизнью, ибо уже отчетливо ощущаешь ценность времени, но оно и силы еще есть. Вот нех делать - морить себя диетами. В нашем возрасте чем суше пузо, тем унылее рожа.

   Шнурки сам завязываешь из положения стоя - тест пройден. Чувствуешь себя физически комфортно - тест пройден. Чувствуешь психологический дискомфорт по поводу своего живота, сходи на вечер встречи выпускников - тест пройден. 

 

   Вот так! И не хуй!))