3612 ответов в этой теме

[Dimik]

Смотреть не на что. Вес детский, беру крестом. Спина прямая, сажусь чуть ниже параллели максимум.

Наоборот, как раз интересно посмотреть.

[ryabuji]

Dimik,

 

Когда будет по плану, сниму.

Пока что даже следующей тренировки своей не знаю.

[renepjd]

Рябой, может эмраера в игнор?
А то как то тухло сидим

[madpower]

А в борцовках и чешках это все равно,что босиком или как?

[renepjd]

Таможню как с мечом пройдешь?

[Dimik]

Таможню как с мечом пройдешь?

Да с пластмассовыми можно вроде)

[renepjd]

,кто с мечом к нам приедет - от меча и погибнет
Месси ( с)

[ryabuji]

Салют в честь 70-летия Победы. Столько народу в Иркутске ни разу в жизни не видел, пришлось целый час катать на горбушке дочку подруги жены )

Всех ещё раз с Днём Победы.

 

[zinid]

пришлось целый час катать на горбушке дочку подруги жены )

Свою бы пора уже катать

[M. Kvakin]

Свою бы пора уже катать

Саня пока только вату катает.

[ryabuji]

Злые вы, уйду я от вас

[renepjd]

Че за детский сад?
Я ж говорю, заигнорь неугодных
Вот это по взрослому
Глядишь, и с булочек на гороховые пирожки перейдешь.
Брутально хомячить уже пора начинать

[Dimik]

Че за детский сад?
Я ж говорю, заигнорь неугодных
Вот это по взрослому
Глядишь, и с булочек на гороховые пирожки перейдешь.
Брутально хомячить уже пора начинать

Рано ему ещё! 49 страниц всего, Маэстро не раньше тысячной начал карать неугодных.

Сообщение изменено: Dimik (10 мая 2015 - 10:35)

[ryabuji]

Dimik,

 

Как же ты достал уже в моей теме срать.

Иди к Рихаду, друже.

По-русски понимаешь, нет? Не интересен ты мне.

renepjd,

 

Аналогично.

[ryabuji]

Сегодня в честь 70-летия Победы Евгений Желтенко на открытом кубке города пожал 270 без экипировки (неделей ранее обновил рекорд Европы на первых соревнованиях WRPF до 268,5)

 

[Dimik]

Dimik, Как же ты достал уже в моей теме срать.Иди к Рихаду, друже.По-русски понимаешь, нет? Не интересен ты мне.
renepjd, Аналогично.

Бля, я путаю ваши темы, думал там написал, оказываетсо тут((

[Gjkmpjdfntkm]

пожал 270

Монстр. А то я уже было разочаровался в жиме больших весов толи пожал толи не пожал, а тут чистяк

[ryabuji]

Gjkmpjdfntkm,

 

Обижаете... ФПР ))

[sandwolf77]

Саня, как тебе еще пара вещей для трен.плейлиста?

Сообщение изменено: sandwolf77 (11 мая 2015 - 07:22)

[ryabuji]

sandwolf77,

 

Что-то голоса не нравятся )

 

Я тут на мужиков в юбках последние несколько дней подсел (не ахтунг)

 

[razlomov]

sandwolf77,

 

Что-то голоса не нравятся )

 

Я тут на мужиков в юбках последние несколько дней подсел (не ахтунг)

 

 

Классный клип. Видеоряд потрясает.

[ryabuji]

Ну что сказать. Мы тут немного преднакопили, специально для лифтерской аудитории Рихад-ФМ ))

 

МАЛЫШ И МАГНУССОН. Лифтёрская сказка с иллюстрациями. Авторы  и ryabuji.

 

Жил-был Малыш. И как и все малыши, он мечтал стать большим, сильным, устрашающим для мужчин и привлекательным для женщин.

Семья Малыша - убеждённые фитнесисты-натуралы. Сам он занимается по стандартному шестидневному сплиту по Вейдеру, но ничего не растёт.

 

                 

[sandwolf77]

Саня, смотри какую я рубилову для тренировки нашел!

[ryabuji]

Саня, смотри какую я рубилову для тренировки нашел!

 

у меня сегодня тренировка была офигенная, наверное лучшая за последние 6-7 недель.

 

Наконец-то в голове сложилась более-менее целостная картинка чего от меня хотят в приседаниях и как должно действовать моё тело. Можно сказать, в воображении появилась пофазовая раскадровка... Короче, доволен. Еще не всё получается, но главное, что теперь понимаю что и как нужно делать.

 

1) Приседания: 165  4х3

2) Жим лежа: 125  4х6

3) Приседания с задержкой 5 сек.: 100  3х4

4) Жим узким хв.:      50  2х8  45 сек. отдых

     жим сред. хв.:      60  2х8  50 сек. отдых

     жим лежа:           70  2х6  60 сек. отдых

     жим широким хв.: 80  2х4  60 сек. отдых.

 

Сообщение изменено: ryabuji (13 мая 2015 - 01:46)

[ProbolicSR]

Монстр, что сказать... 

[ryabuji]

ProbolicSR,

 

Сколько лет, сколько зим!

 

Сколько пустых ампул... ))))

[ProbolicSR]

Да... А сколько прочтенных и исписанных страниц, сколько вырубленных и сожженных деревьев. Время превратило нас в задумчивых стариков, а наши замли в дымящийся Ад. ) Кстати, а как правильно: землянин или земляк? ))