Вход
Регистрация
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Семен Беркович / Semion Berkovich
29 голосов
Автор темы:
Medved_SK
, авг 01 2008 02:09
Наверх
Грудь - это вообще что то ....
#969
Отправлено 12 мая 2011 - 10:33
Medved_SK
-
- Участник форума
-
- 3 774 сообщений
Винни Fucking Пух
-
Имя: Серега -
Пол: Мужчина -
Город: Краснодар-City, кому не нравится - сосите!
#970
Отправлено 13 мая 2011 - 07:02
Golds
-
- Выступающий спортсмен
-
- 3 181 сообщений
Интересующийся
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Киев
Разве Семен будет выступать? 1 мая НА ОТДЫХЕ С ПИВОМ ( см пост 956), а 20 мая на сцене? )) Просто его фото разместили на плакате как достойнейшего атлета страны.
Люди, читайте не только 1-2 последних поста в теме))). Понимаю, шо живем в век скоростей...
Семену респект, фото пост 961 бомба!
П.С. Если я ошибся, то респект вдвойне))
Люди, читайте не только 1-2 последних поста в теме))). Понимаю, шо живем в век скоростей...
Семену респект, фото пост 961 бомба!
П.С. Если я ошибся, то респект вдвойне))
#971
Отправлено 15 мая 2011 - 12:23
Medved_SK
-
- Участник форума
-
- 3 774 сообщений
Винни Fucking Пух
-
Имя: Серега -
Пол: Мужчина -
Город: Краснодар-City, кому не нравится - сосите!
#972
Отправлено 17 мая 2011 - 12:40
Семён
-
- Выступающий спортсмен
-
- 19 153 сообщений
Чемпион Мира IFBB
-
Имя: . -
Пол: Мужчина -
Город: Вильнюс
#975
Отправлено 29 мая 2011 - 11:32
Семён
-
- Выступающий спортсмен
-
- 19 153 сообщений
Чемпион Мира IFBB
-
Имя: . -
Пол: Мужчина -
Город: Вильнюс
#981
Отправлено 07 июня 2011 - 12:53
владелец
-
- Участник форума
-
- 643 сообщений
Новичок
semion
хотел задать вам вопрос, почему большинство профи, и Вы в частности, предпочитают вариант жима ногами в узкой стойке? это из-за возможного дисбаланса от излишнего развития приводящих в варианте с широкой стойкой? Ваше мнение...
хотел задать вам вопрос, почему большинство профи, и Вы в частности, предпочитают вариант жима ногами в узкой стойке? это из-за возможного дисбаланса от излишнего развития приводящих в варианте с широкой стойкой? Ваше мнение...
#982
Отправлено 07 июня 2011 - 11:31
Семён
-
- Выступающий спортсмен
-
- 19 153 сообщений
Чемпион Мира IFBB
-
Имя: . -
Пол: Мужчина -
Город: Вильнюс
я вообще-то не профи,а любитель,ну а на счет жима всем известно ,chто узкий жим больше задействует внешнюю часть квадрицепса,а он у меня наиболее отстает...хотел задать вам вопрос, почему большинство профи, и Вы в частности, предпочитают вариант жима ногами в узкой стойке? это из-за возможного дисбаланса от излишнего развития приводящих в варианте с широкой стойкой? Ваше мнение...
#985
Отправлено 07 июня 2011 - 01:10
Семён
-
- Выступающий спортсмен
-
- 19 153 сообщений
Чемпион Мира IFBB
-
Имя: . -
Пол: Мужчина -
Город: Вильнюс
#986
Отправлено 13 июня 2011 - 06:39
Есаул
-
- Привилегированный пользователь
-
- 12 173 сообщений
курбаши
-
Пол: Не определился
Семен, к тебе вопрос, как к возрастному спортсмену, пребывающему всегда (ну, либо это тщательный отбор фоток) в хорошей форме. Жира не больше 11-12%, верно?
Так вот меня сильно интересует твое отношение к питанию. Извини, если вопрос обсуждался, искать долго. Да и хотел бы развернутого ответа. Дело не в том, позволяешь ли ты себе оторваться иной раз - это, понятное дело, наверняка. Интересует как бы общая дисциплина ентого дела. Вот скажем, когда я пытал знакомого тебе Тагира, у того инстинкт нажраться уже похоже на фоне десятилетий режима атрофировался напрочь. Поэтому он не сильно грузится вопросами самоограничения. Это стало для него естественным фоном и при этом - совершенно необременительным. Как это у тебя? Терпеть - труд, или нет?
Не берем конкретный интервал сушки. А так, оффсизон
Так вот меня сильно интересует твое отношение к питанию. Извини, если вопрос обсуждался, искать долго. Да и хотел бы развернутого ответа. Дело не в том, позволяешь ли ты себе оторваться иной раз - это, понятное дело, наверняка. Интересует как бы общая дисциплина ентого дела. Вот скажем, когда я пытал знакомого тебе Тагира, у того инстинкт нажраться уже похоже на фоне десятилетий режима атрофировался напрочь. Поэтому он не сильно грузится вопросами самоограничения. Это стало для него естественным фоном и при этом - совершенно необременительным. Как это у тебя? Терпеть - труд, или нет?
Не берем конкретный интервал сушки. А так, оффсизон
Сообщение изменено: Есаул (13 июня 2011 - 06:41)
#987
Отправлено 13 июня 2011 - 11:24
Семён
-
- Выступающий спортсмен
-
- 19 153 сообщений
Чемпион Мира IFBB
-
Имя: . -
Пол: Мужчина -
Город: Вильнюс
Жир не мерял никогда в процентах ,но думаю где-то так.Дисциплины питания как таковой никакой нет,все в точности как у Тагира-организм просто настолько привык к нормальному питанию ,что не только не хочетса плохой пищи ,но и организм жирное отторгает-изжога,тошнота и т.д.И так питаться стало именно естественно и совершенно необременительно.К тому же выработалась железная привычка есть каждые 3 часа,и это конечно обмен веществ поддерживает на должном уровне и недает заплыть...
Иногда,конечно бывает,что просто хочетса(редко),например какой-нибудь селедки с картошкой,тогда,если нет подготовки-не заморачиваюсь и спокойно ем....На подготовке естественно сложнее -из-за постоянной нехватки калорий очень хочетса как раз самой калорийной еды-пицу,морожен.орехи и т.д.Это тяга продолжаетса еще несколько недель после турнира и потом нормализуетса.Видимо как и у Тагира -несколъко десятилетий такого питания- и сейчас это так же естественно как чистить зубы и бритса
Иногда,конечно бывает,что просто хочетса(редко),например какой-нибудь селедки с картошкой,тогда,если нет подготовки-не заморачиваюсь и спокойно ем....На подготовке естественно сложнее -из-за постоянной нехватки калорий очень хочетса как раз самой калорийной еды-пицу,морожен.орехи и т.д.Это тяга продолжаетса еще несколько недель после турнира и потом нормализуетса.Видимо как и у Тагира -несколъко десятилетий такого питания- и сейчас это так же естественно как чистить зубы и бритса
Сообщение изменено: semion (13 июня 2011 - 11:26)
4 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
-
Bing (1)
