998 ответов в этой теме

[Бугор]

С июля месяца прошлого года  не употребляю фарму что уже  почти год  . Набрал , сейчас 96 кг никогда столько не весил. Радует что занимаясь натурально есть хоть маленький но прогресс.Чем я впринципе  даволен. Силовый правда не такие как на курсе ноя к ним тоже потихоньку подбираюсь и верю что я их перемплюну

Подтягиваюсь 20 раз собственный  вес набираеться , а кольчество подтягиваний на перекладине остаеться прежним.

C весом 35 кг подтягиваюсь 5-6 раз , раньще было больще

160 я сейчас пожать не могу но все равно я работаю в этом направлении.

Каждый раз после тренировки качаю шею при помощи шапки с цепью , вешаю 20 кг на максимально количество повторений. Незнаю стала она шире ии нет так как не замерял.

Тренеруюсь 4 раза в неделю по полтора иногда  по два часа.

понедельник спина грудь

вторник руки плечи

среда ноги

четверг спина грудь

 

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Arasah]

Нихера тебя разнесло... мощно

[ProbolicSR]

Уверен, сам Бугор не согласен, что его "разнесло". )) Всем нам уже давно пора весить за 100, но я рад, что кому-то до туда меньше, чем другим. А вообще хорошо, спина и руки выглядят уже очень серьезно. Жаль, убрали репутацию. Чувство такое, что это и стало причиной падения популярности форума.

[Бугор]

ProbolicSR писал 15 Май 2015 - 21:03:

Уверен, сам Бугор не согласен, что его "разнесло". )) Всем нам уже давно пора весить за 100, но я рад, что кому-то до туда меньше, чем другим. А вообще хорошо, спина и руки выглядят уже очень серьезно. Жаль, убрали репутацию. Чувство такое, что это и стало причиной падения популярности форума.

Ничего я за сотню перевалю к концу этого года по-любому. Да и вообще в натуральную весить за сотку и при этом достойно выглядеть как спортсмен а не жиробас очень проблематично. Вес если и набираешь то большая часть из него жир. Но я по этому поводу сильно не заморачиваюсь у меня нет никаких соревновательных амбиций. Так что буду дальше тупо жрать и качаться похрен на сухость и рельеф. Главное массу набрать.

У тебя сейчас как результаты ?

[ProbolicSR]

Бугор, трудно не согласиться по какому-либо из отмеченных пунктов. Только весить за 100 и быть более менее сухим все равно хочется. ) Как откапаю с пяток хотя бы фотографий, добавлю, но у меня до сих пор вес - главная проблема. Возраст, видимо, не подошел. Хе-хе. Еще вот 100 пожал 12 раз в этом году. Это было обнавление 5ти или 6-тилетнего рекорда. )

[Бугор]

ProbolicSR писал 18 Май 2015 - 04:27:

Бугор, трудно не согласиться по какому-либо из отмеченных пунктов. Только весить за 100 и быть более менее сухим все равно хочется. ) Как откапаю с пяток хотя бы фотографий, добавлю, но у меня до сих пор вес - главная проблема. Возраст, видимо, не подошел. Хе-хе. Еще вот 100 пожал 12 раз в этом году. Это было обнавление 5ти или 6-тилетнего рекорда. )

Исходя из твоего внешнего вида и груди. Думал ты сотку как минимум раз 20 можешь тиснуть. Выглядишь круче своих силовых по крайней мере выглядел какой ты сейчас я ведь незнаю. У тебя что тем закрыта где ты фото выкладывал ?

[sigal]

оо как раскабанел-то за 7 лет))

[Бугор]

Русский урал остался после советских войск в ГДР .

Миниатюры

• 
• 

[Бугор]

Всем привет

Миниатюры

• 

[Честер]

Бугор, имхо в 2014 форма лучше была

[Бугор]

Честер писал 09 Мар 2016 - 11:49:

Бугор, имхо в 2014 форма лучше была

в 2014 весил на 15 кг меньше. В погоне за массой ушел рельеф.

[Arasah]

Вообще другой человек ))

[Алесандро]

Честер писал 09 Мар 2016 - 11:49:

Бугор, имхо в 2014 форма лучше была

Каков процесс таков и результат.
эмраерщина вобщем

Бугор писал 12 Апр 2015 - 22:15:

160 я сейчас пожать не могу но все равно я работаю в этом направлении.

[Бугор]

Алесандро писал 12 Мар 2016 - 13:10:

Каков процесс таков и результат.
эмраерщина вобщем

Что значит эмраерщина ?

[Бугор]

Спина

Миниатюры

• 

[fitnesuperman]

Зачем?

был же норм
фигура-талия...

[unrestrained]

Сала много, ни к чему эта погоня за массой.

[Честер]

ТС превращается в здоровенного жирного мужика!

форма 2014 года была намного лучше

имхо

[fitnesuperman]

Честер писал 06 Апр 2016 - 10:40:

ТС превращается в здоровенного жирного мужика!
форма 2014 года была намного лучше
имхо

лесок очки-водопад
все тож самое...

И необратимо
как правило

[Izverg]

Честер:

ТС превращается в здоровенного жирного мужика!

 

Видимо решил добавить в объемах. 

Сейчас массу набирает, потом скинет все лишнее и тогда уже можно будет с чем то сравнивать.

[Бронкс]

Ну не знаю, по мне так он просто залил то шо было водой и жиром.

Сообщение изменено: Бронкс (06 апреля 2016 - 02:32)

[Бугор]

fitnesuperman писал 05 Апр 2016 - 22:20:

Зачем?
был же норм
фигура-талия...

fitnesuperman писал 06 Апр 2016 - 10:47:

лесок очки-водопад
все тож самое...
И необратимо
как правило

да. ладно не обратимо ))) захочу стать рельфным в миг стану. Мне всегда сбросить легче было чем набрать.

fitnesuperman писал 05 Апр 2016 - 22:20:

Зачем?
был же норм
фигура-талия...

я нехочу быть нормальным , а хочу быть. огромным кабаном. В менсфузик выступать не собираюсь.

[fitnesuperman]

Бугор писал 06 Апр 2016 - 21:52:

я нехочу быть нормальным , а хочу быть. огромным кабаном. В менсфузик выступать не собираюсь.

Ты и так ужэ кабан

в ПЛ собираешься?

[Бугор]

fitnesuperman писал 26 Апр 2016 - 21:05:

Ты и так ужэ кабан
в ПЛ собираешься?

Я становую и присед никогда не делал. Так что в паурлифтинг мне дорога закрыта , имею проблемы с поясницей.
Я тренируюсь для себя, спортивные титулы и участия в соревнованиях мне не нужны.

[Бугор]

Вес 100 кг
4 кг слетело

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Бугор (03 мая 2016 - 04:31)

[Седой]

Плечей бы и трапеций добавить! А вообще - хорош!

[Бугор]

Как то так

Миниатюры

• 

[Бугор]

Короче качаюсь до сих пор

Сообщение изменено: Бугор (12 ноября 2016 - 12:04)

[Igor61]

Бугор, на фото в футболке вид круче.

[Август]

Бугор:

Короче качаюсь до сих пор

Всегда приятно встретится с ветеранами форума!)