32816 ответов в этой теме

[phaze]

dptm, а если есть в профицит и качаться?

[Andy_Two]

И какой из этого следует логический вывод?

 

Ну как какой... Когда ты качаешься, ты растёшь, когда бегаешь, теряешь. Не?.. Ту же ЧСС и тренировку сердечно-сосудистой можно сделать, например, суперсетами не вставая с места. Зачем бегать по 10км каждый день?

[dptm]

dptm, а если есть в профицит и качаться?

Думаю что-то среднее выйдет, был у нас в зале парнишка, приходил и 10 км на дорожке часа полтора-два сначала бегал, потом качаться шел.

Рассказывал, что несколько лет назад просто закатился в зал, такой был толстый. Начал тупо бегать дофига и прилично слил.

Видуха средняя была, не дрыщь

Сообщение изменено: dptm (08 ноября 2019 - 09:33)

[phaze]

Andy_Two, вот ты передергиваешь конечно.

Когда ты ешь с профицитом то тоже растёшь, когда ешь с дефицитом ты тоже теряешь.

Кто мешает бегать в периоды профицитного питания, совмещая с залом для лучшего самочувствия и ускорения метаболизма и бегать в периоды похудения для лучшего самочувствия, возможности больше есть на диете и прочих бонусов? С чего должно мясо погореть? Тренируешься, диету нормальную сделал и ничего не погорит.

Тренировка сердечно сосудистой вообще не интересна как и суперсеты.

Сообщение изменено: phaze (08 ноября 2019 - 09:36)

[Andy_Two]

Кто мешает бегать в периоды профицитного питания, совмещая с залом для лучшего самочувствия и ускорения метаболизма

 

По 10км ежедневно? Ну нах, откуда только ты берешь энергию... ))

 

Ну может это зависит от расстояния.

[phaze]

Думаю что-то среднее выйдет, был у нас в зале парнишка, приходил и 10 км на дорожке часа полтора-два сначала бегал, потом качаться шел.
Рассказывал, что несколько лет назад просто закатился в зал, такой был толстый. Начал тупо бегать дофига и прилично слил.
Видуха средняя была, не дрыщь

Зачем рассматривать частные экстремальные случаи и по ним делать выводы?

20-30 минут кардио 2-3 раза в неделю вне зависимости от фазы диеты почему то никто не рассматривает.

Порют какую то дичь «10 км каждый день», «2 часа на дорожке перед каждой тренировкой».

Давайте рассмотрим вариант вообще ничего не есть и 6 силовых в неделю и одну минуту бега в месяц. Все слил человек - вот такой вот бег страшный зверь.

[phaze]

По 10км ежедневно? Ну нах, откуда только ты берешь энергию... ))
 

Ты ебанутый?

[Andy_Two]

Ты ебанутый?

 

Ну началось. )) Нравится, Кирилл, бегай, есть время -> бегай, хочешь пожечь мясо -> бегай. Ты жирный? Тоже -> бегай. Нет проблем. Можешь ещё велик купить и ездить на нём в зал и на работу, а не на такси. Больше будет пользы. )

[Grillmaster]

хочешь что то показать - сними как сам делаешь и выложи

Алексей, дабы не флудить в теме у Анатолия.
Вот, единственое что осталось в моём исполнении в данной технике. Правда я так уже давным давно не приседаю, ибо физкультурой занялся)

[Grillmaster]

[sandwolf77]

Ну началось. )) Нравится, Кирилл, бегай, есть время -> бегай, хочешь пожечь мясо -> бегай. Ты жирный? Тоже -> бегай. Нет проблем. Можешь ещё велик купить и ездить на нём в зал и на работу, а не на такси. Больше будет пользы. )

абсолютна любая беговая активность сожгет мясо? и пару раз в неделю трусцой по 20 минут на фоне профицита? 

[Andy_Two]

абсолютна любая беговая активность сожгет мясо? и пару раз в неделю трусцой по 20 минут на фоне профицита?

 

Неа. Трусцой пару раз в неделю не сожжет. И если долго ходить в быстром темпе тоже не сожжет. Даже на фоне дефицита не сожжет. Всё в меру.

[Виктор С]

Кто мешает бегать в периоды профицитного питания, совмещая с залом для лучшего самочувствия и ускорения метаболизма и бегать в периоды похудения для лучшего самочувствия, возможности больше есть на диете и прочих бонусов? С чего должно мясо погореть? Тренируешься, диету нормальную сделал и ничего не погорит.

100% 

Тренировка сердечно сосудистой вообще не интересна ...................

Не понял. Погорячился?)

Для тренировки ССС бег необязателен, но тренировка ССС обязательна. Выбор вариантов по желанию.

У тебя объем ходьбы значительный - билдеру для ССС вполне достаточно. 

А некоторым дефективным длительная ходьба не показана, зато силовые интервалки хорошо заходят.

[phaze]

Неа. Трусцой пару раз в неделю не сожжет. И если долго ходить в быстром темпе тоже не сожжет. Даже на фоне дефицита не сожжет. Всё в меру.

Что тебе и пытаются донести, а ты с какого-то фига включил дурачка и заговорил про 10 км каждый день.

[phaze]

100%

Не понял. Погорячился?)
Для тренировки ССС бег необязателен, но тренировка ССС обязательна. Выбор вариантов по желанию.
У тебя объем ходьбы значительный - билдеру для ССС вполне достаточно.
А некоторым дефективным длительная ходьба не показана, зато силовые интервалки хорошо заходят.

Я никогда не тренировал ссс, у меня все нормально, зачем оно мне?
Нет ходьбы почти, 6000 шагов в день. Осень пришла. Теперь до хорошей погоды.

Сообщение изменено: phaze (08 ноября 2019 - 10:07)

[Andy_Two]

Что тебе и пытаются донести, а ты с какого-то фига включил дурачка и заговорил про 10 км каждый день

 

Велик купи. )) А то в зал на такси. Чай не барин. )

[Dimik]

20-30 минут кардио 2-3 раза в неделю вне зависимости от фазы диеты почему то никто не рассматривает.

Наверное потому что эффект малоощутим (кроме случаев хронической пожизненной малоподвижности)

[phaze]

Велик купи. )) А то в зал на такси. Чай не барин. )

Ты ебанутый?

[phaze]

Наверное потому что эффект малоощутим (кроме случаев хронической пожизненной малоподвижности)

От каждого мероприятия в отдельности эффект малоощутим.

[Andy_Two]

От каждого мероприятия в отдельности эффект малоощутим.

 

А какой эффект от этого мероприятия? В смысле, от бега? По сравнению с великом?

[phaze]

А какой эффект от этого мероприятия? В смысле, от бега? По сравнению с великом?

Про эффекты выше писал. В смысле от бега. Без сравнения с великом.

Сообщение изменено: phaze (08 ноября 2019 - 10:18)

[Мастадонт]

Andy, тебя уже несколько раз оскорбили в лицо, а ты продолжаешь что то доказывать? Нахуа?

[Andy_Two]

Andy, тебя уже несколько раз оскорбили в лицо, а ты продолжаешь что то доказывать? Нахуа?

 

Фейз не может меня оскорбить. Это мы так общаемся. Всегда. ) Это нормально. Тестостерон, вероятно. )

 

Про эффекты выше писал. В смысле от бега.

 

Ладно, убедил. По сравнению с такси эффект будет точно. )

Сообщение изменено: Andy_Two (08 ноября 2019 - 10:21)

[Виктор С]

Велик купи. )) А то в зал на такси. Чай не барин. )

Тонко. С карбоновй рамой и дисковыми тормозами. Недорогой тыщ за 90?

Велосипедами торгуешь?))

 

Мастадонт, не нагнетай. Пока нормально горячимся.

[phaze]

Фейз не может меня оскорбить. Это мы так общаемся. Всегда. ) Это нормально. Тестостерон, вероятно. )

Я тебя не оскорблял. Ты либо тролишь, либо ты безумец. Если второе, то вопрос о том, ебанутый ли ты обоснован. Поэтому я и уточнил.

[Andy_Two]

Велосипедами торгуешь?

 

Неа. ) Виктор, ну ты же знаешь, я в субботу и воскресенье по 15км хожу. Круглый год. По пересеченной местности. Быстро. Мне этого достаточно.

Ну кому то на такси, может, нравится. Кому то бегать, кому на диване лежать, всякому своё. )

[Мастадонт]

Фейз не может меня оскорбить. Это мы так общаемся. Всегда. ) Это нормально.

А ну если тебя устраивает то пожалуйста

[Dimik]

От каждого мероприятия в отдельности эффект малоощутим.

Ну от бега 10км в день будет ощутим, вот и приводят его)

[phaze]

Ну от бега 10км в день будет ощутим, вот и приводят его)

А потом по крайностям делают общие выводы.

[Andy_Two]

А ну если тебя устраивает то пожалуйста

 

Ну мне просто похуй, в данном случае. ) Я же Фэйза не первый день читаю, он всегда, когда уже тема исчерпана, начинает пыхтеть.... ебанутый, не ебанутый. Или типа того. Сидит в такси и печатает на смартфоне круглосуточно. Лучше бы велик купил. )