Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Мой русский жим

* * * * - 7 голосов

  • Please log in to reply
10133 ответов в этой теме

#9841
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 724 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

ROM256 писал 22 Дек 2024 - 14:24:

И долго ли пылятся?

2022, 2023, 2024.



#9842
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 691 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Виктор С писал 22 Дек 2024 - 14:28:

2022, 2023, 2024.

Погоди, вот разберуся с Абдуллой марафоном, потом и твоими рекордами займусь)

Шютка))  :lol3:



#9843
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 724 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Непривычный протокол.

 

25.12.24

Не торопясь всё по 5 минут:

45х63, через 2 мин. 20х110,

Через 2 мин. на максимум:

45х70, через 2 мин. 20х193

 

Много подсобки.

 



#9844
medvedm61

medvedm61

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 520 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Виктор С писал 22 Дек 2024 - 14:28:

2022, 2023, 2024.

Витя , с днём рождения ! Здоровья тебе , благополучия и процветания , новых рекордов и побед !

#9845
DEN99

DEN99

    Любитель "железной игры"

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 231 сообщений
  • Имя: Денис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Магадан
Виктор!
Поздравляю Вас с днем рождения!
Здоровья и всех благ!

#9846
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 946 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.
С днём рождения!

#9847
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 197 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N
С днем рождения, Виктор! Больше лет → больше стажа → больше повторений!

#9848
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта


#9849
Eak cat

Eak cat

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 775 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск

Виктор, поздравляю с днем рожденья! Побольше здоровья и рекордов!!!



#9850
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 994 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Виктор, с днюхой тебя, здоровья на будущее и всяких благ по твоему желанию и что-б всё исполнялось.



#9851
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 132 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Виктор, с днём рождения! Жить не тужить. Рекорды обновить. Здоровья и благополучия.



#9852
Skier

Skier

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 397 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб
С Днем Рождения!

#9853
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 691 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

ВиктОр с Днём Рождения! Главное не расслабляться. Соперники - наши недуги и недруги не дремлют! 


Сообщение изменено: ROM256 (27 декабря 2024 - 09:39)


#9854
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 636 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

medvedm61 писал 27 Дек 2024 - 02:16:

Витя , с днём рождения ! Здоровья тебе , благополучия и процветания , новых рекордов и побед !

По идее Магадан поздравлять должен первым. Ан нет, Москва! 

:lol3:



#9855
medvedm61

medvedm61

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 520 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Олег К писал 27 Дек 2024 - 07:30:

По идее Магадан поздравлять должен первым. Ан нет, Москва! 
:lol3:

По пути в зал :)

#9856
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 724 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Ребята, спасибо всем за внимание и пожелания.

 

26 января первый старт, 1/2 веса в "спринтерском" формате ФЖД  за 4 минуты.

Там выступаю всегда в открытой, где каждый сможет поучаствовать. Участвуют разные и разного возраста, но пока конкурентов не видать. А, те кого обошёл - это не конкуренты, а статисты. Даже если они сильнее в других номинациях. И несмотря на то, что некоторые моложе.

 

Желаю скорейшего выздоровления ровеснику Николаю Быкову. Уж он отодвинет меня на второе место и в рейтинге и в рекордах ФЖД.

 

 

 



#9857
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 724 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

27.12.25

Плавание: 800 метров за 22.50. Из них 25х4 и 50х14. Доволен, лучший результат в этом году.

 

Ужин с излишествами заработал.



#9858
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Виктор С:

но пока конкурентов не видать

в ББ вам надо переходить
Там один Муран чего стоит
С таким конкурентом не расслабитесь
Хоть нормально тренироваться начнете
Да и считать надо всего до 8-12, а не до 1000000+
Одни плюсы, кароч :)

#9859
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Виктор С:

Ужин с излишествами заработал.

я все лето проплавал, но хавчик за это ни разу не дали
Что за нах?

#9860
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 724 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

renepjd писал 27 Дек 2024 - 10:49:

в ББ вам надо переходить
Там один Муран чего стоит
С таким конкурентом не расслабитесь

Вот это прикол.)

Я ему не конкурент, но при всех его несерьезных приколах Владимир серьезный атлет. И выглядит классно и силовые приличные - есть в базе ПЛ.

Ему бы только харизму отшлифовать чуток и было бы норм.)


Сообщение изменено: Виктор С (27 декабря 2024 - 01:55)


#9861
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 946 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Виктор С писал 27 Дек 2024 - 10:53:


Ему бы только харизму отшлифовать чуток


За что?

#9862
montgomeri

montgomeri

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 371 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Не определился
  • Город: iiiiiiiiiii

Виктор С писал 27 Дек 2024 - 10:53:

Вот это прикол.)

Я ему не конкурент, но при всех его несерьезных приколах Владимир серьезный атлет. И выглядит классно и силовые приличные - есть в базе ПЛ.

Ему бы только харизму отшлифовать чуток и было бы норм.)


Пиздабол он, чем то напоминает мне Шреддера.



#9863
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 724 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

montgomeri писал 27 Дек 2024 - 12:51:


Пиздабол он, чем то напоминает мне Шреддера.

Можно и так сказать.

Но хороший спортсмен необязательно должен быть приятным собеседником.

Кстати, в 57 лет в вк 100 он жал 170. Он хороший спортсмен, а общаться с ним необязательно.

Муран Владимир - выступления в пауэрлифтинге и жиме лежа, рекорды, личные данные, фото и видео



#9864
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 724 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

29.12.24

1. Быстро 20х120 (2 мин), через 2 мин. спокойно 40х60

2. Быстро 20х120 (2 мин), через 2 мин. спокойно 40х60

3. Быстро 20х130 (2 мин), через 2 мин. спокойно 40х60

Везде ровно и с запасом.

 

Следующая тренировка 3 января.


Сообщение изменено: Виктор С (29 декабря 2024 - 03:59)


#9865
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 724 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

06.01.25

1. Отдыхи 2 мин.: 80х8, 70х12, 60х22, 50х35, 40х50

2. Отдыхи 5 мин.: 40х100.50.50

 

Можно не спеша наращивать объём.

 



#9866
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 724 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

12.01.25

1. Не спеша: 30х107 (5)

2. Быстро по 2 мин.: 20х115.115.117.121.125

 

Объёмно, но спокойно. КПШ 700.

Но арифметика КПШ и тоннажа неинтересна. Ненужный формализм.

 



#9867
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 724 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

14.01.25

Бассейн.

575 м/ 28 минут. Разумеется интервально.

Пловцам будет смешно, а мне приятно, что впервые в жизни два раза по 75 метров кролем непрерывно и не особо напрягаясь. Хотя всего лишь за 3 мин.11 сек. и 3 мин 28 сек.

100 метров не за горами, а там далее.

 

Над техникой ещё работать и работать. Вижу недостатки, мозг понимает, но до тела пока не доходит.

 

Там, где государство, там - бюрократия, а там где бюрократия, там - отсутствие здравого смысла. Забесплатно три пенса плавали на одной дорожке, хотя ещё две были свободны. В прошлом штатный тренер пояснил, что их обязывают правила аренды.

Их даже обязуют регулярно фотографировать заполнения дорожек.

Бюрократы. Бля.



#9868
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 691 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Виктор С:

Хотя всего лишь за 3 мин.11 сек. и 3 мин 28 сек. 100 метров не за горами, а там далее.  

Как сейчас помню сдавал нормы ГТО  кроль 100 м в 10-м классе.

Результат 2:02 один из худших. Лучший был из минуты.

Последствия курения с 14 лет начал)) :D Завязал только в 21 год. 



#9869
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 132 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Я время не помню ни брасс 50, кроль100, на спине кажись 50. На спине мне не защитали за касание ограждения. А так я здесь в Саратове несколько раз плавал по 1 км до осторова, после отдыха назад 1 км до берега(по итогу 2 км), но я плыл произвольно, в основном брасс и медленно, что заснуть можно. В этом году не плавал, потому что на пляж ходил там лучше, а этот остров в необорудованном месте.


Сообщение изменено: Сергеев (14 января 2025 - 11:30)


#9870
КОРНЕР11111

КОРНЕР11111

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 487 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

ROM256 писал 14 Янв 2025 - 08:21:

Как сейчас помню сдавал нормы ГТО  кроль 100 м в 10-м классе.
Результат 2:02 один из худших. Лучший был из минуты.
Последствия курения с 14 лет начал)) :D Завязал только в 21 год. 

С курением один в один. А вот на плавание не отразилось. Особо.)


5 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых


    Bing (2)