32399 ответов в этой теме

[Arik]

Abibossy,ох и нелюбили ж тебя в детстве )))
у мну самое гадкое лечебное воспоминание - это горячее молоко с растопленным сливочным маслом
та еще хрень

[Abibossy]

Еще горячий чай с подсолнечным маслом и перцем))) Ваще ппц.

[Tyrd]

Вроде солнышко. Но в куртке я замерз

Блин у вас не пруха. Я уже сгореть успел на огороде)) Делал дропсеты с плугом. Ноги отлично прорабатывает!!!! Даже бицепс помоему вырос)))

Тот что левее на Железякина похож))

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Tyrd (03 мая 2012 - 04:52)

[Железякин]

Плов плов плов. Синии коты очень любят плов. Как и барадатые дядьки. А вообще смотрю не только они. Надо на дачу казан печк покупать, или в мангале пристроить. Тк чую дача съест велик быстрее чем я его куплю, буду старый чинить, там только звездищу поправить.

[Domus]

И аэрографию сделать

[Руст]

п.с начинается скучание по углям,причем не по сладкому или кашам ... хочу ведрышко вареников и картохи в мундире с сальцом,чесноком и огромным количеством соли и масла

Арик, так ты что, тоже на сушке? Блин, я чувствую себя белой вороной, читая эту ветку.

З.ы. А ты чё, сало ешь? Вам же вроде нельзя....

[Arik]

Руст,я имел в виду,что вообще ем , сейчас временно отказался ... хотя на кето его можно (вроде бы)
я худею ))

я чувствую себя белой вороной, читая эту ветку.

объедаешься ? =)

[Апостол]

Руст, не чувствуй... я тож тут подхихикиваю на ху... деющими)...

[Железякин]

Domus,ща тут эскизик набросал, правдо в пейнте и кривовато но пока как идейка пойдет

[Апостол]

а боз баш эт диетическая еда?

[Domus]

Руст, не чувствуй... я тож тут подхихикиваю на ху... деющими)...

Хихикун ))

Domus,ща тут эскизик набросал, правдо в пейнте и кривовато но пока как идейка пойдет

Выкладывай Леша)))

[Руст]

Arik, Да, обьедаюсь))))). Да ну её нафиг, эту сушку. Мне сушить особо нечего. Ну будет у меня талия 78 см, а рука при этом 35, и толку?

[Arik]

я тож тут подхихикиваю на ху... деющими)

энто тебе не медведей точить ...с12% жира

Руст,а йа мечтаю о такой талии и покуй,сколько там будет рука )

[Руст]

Руст,а йа мечтаю о такой талии и покуй,сколько там будет рука )

Мдяяя.....Ну досушился я прошлым летом до такого, мне лично не понравилось. Хотя плюс был в том, что стал очень молодо выглядеть, окружающие больше 30-ти не давали ( при реальных 40-ка), осталось ещё седину за ушами закрасить.

[Arik]

Руст,нормас,значид буду выглядеть на 10 !

скока щаз талие ?

[Железякин]

Апостол,да не худеет тут ни кто, все корректируют питание, вот и всеее. Сброс веса побочный эффект.

[Руст]

Arik, Щас талия - 85см, ( ещё и с боками), грудь - 109, рука - 37-37.5 см(((((( Довольно печально.

[Arik]

Щас талия - 85см, ( ещё и с боками), грудь - 109, рука - 37-37.5 см(((((( Довольно печально.

нормас, в моем случае , печальней
что было с силовыми,когда схуднул хорошо ?

[Железякин]

Ну вот что получилось. Мышкой рисовать конечно фигово.

Попытка 2

Сообщение изменено: Железякин (03 мая 2012 - 07:46)

[Апостол]

да не худеет тут ни кто, все корректируют питание, вот и всеее.

ню ню)

[Железякин]

Три

[Апостол]

три осечки... выбрасывай патрон...

[Руст]

Arik, Что самое смешное, силовые наоборот росли, когда сушился. Правда они у меня довольно скромные по сравнению со всеми вами. А сушился я совсем не так, как все нормальные люди. Кардио не делал ваще, тренировался на 6-8 повторений с небольшими весами (~ 80% от рабочих), и каждый день, и периодически ( примерно раз в 10 дней) делал по одному подходу с рабочим весом в каждом упражнении, типа чтоб силовые сохранить ( а они у меня как раз ещё и росли). При этом я продолжал есть так же, как и всегда, и шоколад лопал, правда после 9-ти вечера угли не ел, вот и все ограничения.

[Железякин]

Блин наворочил я тут с браузером. Пойду погуляю за ребенком и вечерком все поправлю. Патрон выкинул.

[Руст]

А так в принципе если мне задаться целью тупо уменьшить обьём талии, то в этом деле я могу ещё больше преуспеть. У меня был период ( мне было лет 30), талия была 68-69 см, при том, что жирок на ней ещё был . Просто она у меня от природы не широкая , и ваще я эктоморф ( щас уже зктоэндоморф).

Сообщение изменено: Руст (03 мая 2012 - 08:11)

[Arik]

( щас уже зктоэндоморф)

это стареющий экто =)

[Руст]

это стареющий экто =)

Ага блин((((( но всё равно я заметил такую вещь: до какого-то определённого размера ( 90 см) талия растёт, а потом, даже если злоупотреблять всем чем ни попадя, всё равно это предел. И второе: если перестаю тренироваться, то вес постепенно снижается, и жировая прослойка тоже. Потому что есть не хочется, 3 раза в день сбалансированно, и ночью протеин , и всё. А тренируюсь, и аппетит появляется, и переедаю соответсвенно тоже ( силы воли ведь нет никакой)))))))

[Domus]

Патрон выкинул.

Чей то прицел сбился

[Arik]

Руст,у нас в качалке есть дядька, я когда жим на видео снимал(для себя) , он в кадр попал
в общем, ему 52 или 55 , всю жизнь держит один вес , не помню точно,сколько именно,но меньше 60ти кило
весь в венах,худенький такой , позитивный . Классно,когда стареешь и не превращаешься в колобка =)

[Руст]

Arik, Щас наверное на меня опять все накинуться с критикой, но жиреть я начал сильно , когда стал регулярно бегать кроссы, каждый день. А с 18-ти и до 33-х лет я всегда весил 60-62 кг ( я не занимался железом тогда).