103732 ответов в этой теме

[Анаболий Метанович]

Негрила - Чарльз Макдауэлл, торговец наркотиками.

А справа Дэвид Самуэльсон-младший, Daddy Long Neck, болезный малый, из-за врожденного заболевания не может набрать вес. Весит 27 кг при росте 160 см. Звезда инстаграм. Фрик по рождению. Жалко парня.

[phaze]

Да, давайте скинемся ему на лечение! Видите, как мучается!

Сообщение изменено: phaze (01 октября 2020 - 09:21)

[Фёдор777]

[Анаболий Метанович]

Захимичить ему надо, причём, конкретно - суст + дека + метан.

И качаться... качаться.....

А жопы они не только за бабки продаются, они и так снимаются неплохо

Да и прыщавый, сука, какой-то весь.... у них там что, в Пендостане от прыщей лекарств нету?!

[phaze]

Захимичить ему надо, причём, конкретно - суст + дека + метан.
И качаться... качаться.....
А жопы они не только за бабки продаются, они и так снимаются неплохо
Да и прыщавый, сука, какой-то весь.... у них там что, в Пендостане от прыщей лекарств нету?!

Зачем? Он на таком образе деньги зарабатывает. Его его формат.

[Anatolii]

Какая не предоставленная информация то? На все что спросил я ответил или нет? Чтобы было понятно, я не из тех людей которые считают что им кто-то чем то обязан, считаю так не ответили, ну и ладно найду другие варианты. За что тут извиняться хз. Извиняюсь что сразу не рассмотрел все величие представшей передо мной персоны XDD Так сойдёт?

Да, так отлично.

[Олег К]

Что, очередной дрищ с самомнением в ветке завёлся? )))

Сообщение изменено: Олег К (01 октября 2020 - 09:38)

[swistl]

Что, очередной дрищ с самомнением в ветке завёлся? )))

Очередное загубленное дарование((

[Анаболий Метанович]

Зачем? Он на таком образе деньги зарабатывает. Его его формат.

Жалкий формат какой-то

С другой стороны, лучше быть гусеницей в прыщах при деньгах, чем без них.

[manwithnoname]

Что, очередной дрищ с самомнением в ветке завёлся? )))

Это оскорбляет мои дрищевские чувства, хоть и слушаюсь почти безукоризненно))).

[oscid]

[oscid]

Негрила - Чарльз Макдауэлл, торговец наркотиками.

А справа Дэвид Самуэльсон-младший, Daddy Long Neck, болезный малый, из-за врожденного заболевания не может набрать вес. Весит 27 кг при росте 160 см. Звезда инстаграм. Фрик по рождению. Жалко парня.

Надо ему по программе Олега К покачаться. Это же эталонный хардгейнер

[Железякин]

И не только на нее. Может люди зря голени дополнительно тренируют или предплечья, на них ведь и так косвенная нагрузка идёт)

может и зря.   В большинстве случаев нет реальной диспропорции общей формы и данных мышечных групп.    конечно бывают исключения, но на то они и исключения. 

[Fizacher]

может и зря.   В большинстве случаев нет реальной диспропорции общей формы и данных мышечных групп.    конечно бывают исключения, но на то они и исключения. 

Ну у людей могут быть разные цели тренинга, ты об этом не думал? Предплечья можно тренировать и для развития силы хвата и для профилактики травм в единоборствах (видел у Смирнова например). Голени если не ошибаюсь при некоторых видах травм коленного сустава.

[Виктор С]

Может люди зря голени дополнительно тренируют или предплечья, на них ведь и так косвенная нагрузка идёт)

Не зря.

Кроме идеи общего отклика организма на нагрузку есть элементарная логика равновесия. 

Хочешь жать лежа руками 200, но с ногами - спичками? Кстати есть ли такие примеры?

 

......В большинстве случаев нет реальной диспропорции общей формы и данных мышечных групп.    конечно бывают исключения, но на то они и исключения. 

Не знаю причин почему в программах Шейко для жимовиков есть приседания, но сам, не имея отношения к ПЛ и не приседая, жму ногами (хотя Олег в прошлом критиковал) не для массы/формы, а чтобы было. Чисто для равновесие МГ.

Хотя понимаю, что телега – это только для дефективных (как я) или понторезов (как все остальные), и, по сравнению с приседаниями, телега 300х8 - ни о чем, а 340х3 – лишнее, только 250х10 – форева.

[r0mjk3]

Хочешь жать лежа руками 200, но с ногами - спичками? Кстати есть ли такие примеры?

 

Есть вроде инвалиды даж без ног, которые жмут под 300 ))

[Олег К]

Есть вроде инвалиды даж без ног, которые жмут под 300 ))

Их для этого к скамье привязывают.

[Виктор С]

Есть вроде инвалиды даж без ног, которые жмут под 300 ))

Я про здоровых.

Хочешь быть инвалидом и жать 350?

[Олег К]

Я про здоровых.

Хочешь быть инвалидом и жать 350?

Рахмана уже нет, кстати

[Виктор С]

Их для этого к скамье привязывают.

В РЖ безногий Ермохин выносит нахуй многих здоровых и не привязывается.

Очень приятный человек в общении, никаких комплексов

[Олег К]

В РЖ безногий Ермохин выносит нахуй многих здоровых и не привязывается.

Очень приятный человек в общении, никаких комплексов

Он такую штангу весом жмёт?

[Виктор С]

Он такую штангу весом жмёт?

55х104  вес 70,9 (анатомически).

В РЖ нет ДК, а у него нет ног.

Хоть обколюсь - не достану.

[Олег К]

55х104  вес 70,9 (анатомически).

В РЖ нет ДК, а у него нет ног.

Хоть обколюсь - не достану.

Я к тому, что с лёгкой штангой проще держать равновесие, не опираясь на ноги и не прикрепляясь к скамье.

Сообщение изменено: Олег К (03 октября 2020 - 01:09)

[Quartus]

Встречаю 2 мнения по росту мышечной массы (в натураху) :

1. Важен объём (тоннаж).

Пример. Лев Гончаров.

Чтобы наработать килограмм мышц, нужно сделать 600 подходов за 2 месяца.

2. Важен большой рабочий вес.

Пример. Канал "Натуральный Бодибилдинг".

Объём - враг натурального ББ.

 

Получается когнитивный диссонанс

[phaze]

Quartus, ну в твоя личная практика поставит точку в этом вопросе. Чо голову то ломать. Все равно, в конечном итоге придётся заниматься достаточно объемно с достаточно большим весом.

[AnatolyR]

Получается когнитивный диссонанс

Важна прогрессия в рабочем весе.

[Grillmaster]

Всё фигня. Всё равно внатуразу никто не накачается. Хоть вит, хоть шмит, хоть фигит.

[Виктор С]

Всё фигня. Всё равно внатуразу никто не накачается. Хоть вит, хоть шмит, хоть фигит.

Но ты же накачался до нормального физкультурного уровня. И квадры у тебя зачетные - капля в наличии.

А то, что в 49 лет рук 49 не будет даже с химий - это ты знаешь, но как вменяемый и целей таких не ставишь.

Александр, будь здоров!

[Grillmaster]

Но ты же накачался до нормального физкультурного уровня.

Это не накачка. Это просто приобретение внешнего вида человека, который тренируется с отягощениями (субстанции). Можно придать на фото НА ФОТО внушительности, если подсушиться до пресса (как Сашо например), а в жизни будет дрыщ обыкновенный (на пляже дрыщь спортивный). Но это не накачка. Пусть имхо.

[swistl]

Это не накачка. Это просто приобретение внешнего вида человека, который тренируется с отягощениями (субстанции). Можно придать на фото НА ФОТО внушительности, если подсушиться до пресса (как Сашо например), а в жизни будет дрыщ обыкновенный (на пляже дрыщь спортивный). Но это не накачка. Пусть имхо.

Лучше все же в одежде внушительно выглядеть, чем вот эти все прессы-хуесы, мне кажется.
Дело вкуса, конечно

Сообщение изменено: swistl (04 октября 2020 - 09:12)