27936 ответов в этой теме

[tdk]

Я за Клавдею Шифёр!

не, иму аптекаршу нада

[ARB]

патом план нарисуем умэсте?

Да каг нех

[ARB]

Продал кой чо. Мне не надо было. А чо?

Эх жалко старик Прист не видел!
Он-бы точно растолковал че к чему тому инструхтеру)))

[Nope]

Проснулся - 3 яйца и каша тарелки 2 больших.
Потом днем кашу или макароны пару тарелок, кусочек мяса или несколько яиц.
Позже днем еще углей из чегонить и яйца штуки 3.
И дальше пару пачек творога.
В день еще наверное поллитра кефира где то. 3-4 бутерброда в процессе дня. Яблоко.
И много кофе))))

За последние 5 недель набрал 4-5 кило.
По сплиту за это время варьировал либо 3 дня либо 4 дня. Тренировался раз в 8 дней получалась МГ. Но этот прорыв только засчет резкого изменения объема тренировок с высокого на низкий. Сейчас пруха уже стопорится.
Сплит либо1 Грудь-Заднее бедро 2Спина Дельты голень 3Руки квадры
Либо 1Грудь-Заднее бедро
2Спина голень
3Дельты Предплечья
4Руки

и кто там говорит что от блоков не будет ширины ... )))

Фотки стали поинтереснее. Имхо, Вассо захимичил.

Кинул как раз чтобы показать насколько понизил обьем тренировок.
На спину только больше подходов т.к. там мышц много.
Щас мышцы совершенно ненаполненные стали, плоские жесткие. Масса тела значительно прибавилась, скоро начну повышать объем, мышцы будет подкруглять тада. Наверное еще 1-2 недели на таком объеме посижу.

Пилять, маладэц. Накачаиццо

Сообщение изменено: Nope (23 ноября 2010 - 10:03)

[AnatolyR]

найдите 3 отличия

Миниатюры

• 

[d!m0n]

найдите 3 отличия

мде. это тож полностью сокращённая пазиция?

Фотки стали поинтереснее. Имхо, Вассо захимичил.

дай ссылке да, нащайника

[Терзатель плоти]

найдите 3 отличия

Они стоят - ты лежишь
Они лысы - ты волосат
У них голова торчит - у тебя нет

А вообще при наличии немножко широчайших ручку так плющить можно +3-4 см визуальных выдать. Все втроем ручку отставляют - либо честные либо не умеют

[AnatolyR]

мде. это тож полностью сокращённая пазиция?

нет
а если бы была полностью сокращенная - бицепс стал бы длиннее?

[d!m0n]

а если бы была полностью сокращенная - бицепс стал бы длиннее?

наоборот короче, т.е. на этой фотке он кажется длиннее чем есть на самом деле - читер ты


залил ещё немного олейны в заднюю дэльту:





а тут типа "эполетэ" пытаюс изабразить:





пашти палучилась плоскасть, параллельная полу

Сообщение изменено: d!m0n (23 ноября 2010 - 11:52)

[d!m0n]

развивая тему Литтла и его максимального сокращения, предлагаю ссылочку с его видяхой: Max Contraction Training System (2010)

http://www.heroturko.org/tutorials/128819-max-contraction-training-system.html

халтурка для херовава турка

ща в зале на кента аднаво наткнулсо - грит весел 80, бросел курит и чириз пару месцэфф набрал до 95!
БЛДЖАД! нада была как все нармальные пацаны в школе курить начать

чё би тако ссуко бросеть

Сообщение изменено: d!m0n (24 ноября 2010 - 08:52)

[tdk]

весел 80, бросел курит и чириз пару месцэфф набрал до 95!

пистит?

[d!m0n]

пистит?

думаю не - ты видал александра гордона? он рассказывал абсолютно такую же историю, ему даже врач знакомый сказал чота типа "кури, или сдохнешь от инфаркта".

[tdk]

да х/з, я как-то после операции не курил месяяц. прибавилось ну отсилы 2-3 кг, и то жирок. на жрачку да, пробивало сильно. постоянно что-то жевал, и днем и ночью
правда, я тогда на 2 месяца паузу взял и не тренился, чтобы пузо не разорвалось. мож поэтому мало набрал

Сообщение изменено: tdk (24 ноября 2010 - 11:38)

[d!m0n]

ну ты хитрый дмитрий - операция полостная была пади щщо? и хуле те арганизьм левава набирать должон тада, еси былое нада сначала васстанавит? : )
тот кент в зале набрал есесно жира, патом скидывал, он и щас заплывший так заметно, хоть и тайским боксом ебашит, но и мяса у нево при етом больше чем у мну : ( они все баксёры аху*** какие-то - мясные сцк...
димативатарэ хадячие

Сообщение изменено: krukoff (25 ноября 2010 - 05:19)
мат

[tdk]

операция полостная была пади щщо?

пиндицит тогда отобрали у мну
4 дня после операции я только и делал, что спал суткаме и втихаря от врачей шоколадки точил классно отдохнул, короче

[d!m0n]

4 дня после операции я только и делал, что спал суткаме и втихаря от врачей шоколадки точил классно отдохнул, короче

а я нипомнё чо было - в 5 лет резали, думали грыжа, а там водянка яичка оказалась - хирург местный далб**
тока помнё шо очухалсо привязаный к кровате по рукам и ногам, и боли аццкие во всех частях тела, хули там привязывать было, и так двигацо не мог. общий наркоз вредная штука.

Сообщение изменено: krukoff (25 ноября 2010 - 05:20)
мат

[d!m0n]

сёдня лазил по фиту и увидел своё будущее

послекурсовое есесно

я на нем 6кг набрал, в силе прибавил... после отмены слил все 6кг, силу, есстественно, тоже, даже в минус ушел думаю. Получил тяжесть в правый бок, через два месяца, курса гептрала, фламина биохимия показала повышение алт в два раза и чуть-чуть аст, узи ничего не показала, ни застоя, ни пузырей, ни перегибов. Тяжесть проявляется только по утрам. По консолидированному мнению людей, которые кушали со мной практически из одной банки, там метилтест.

а у мну от того анабола тока ЖКТ барахлило , хотя пару лет назад из той же банки его ел и очень он мне нравился...

а у мну ат нево в кейшэчнеге паначалу мини-реактор запускалсо
так ште всо сходицо.

фотки што вылажыл сжэчь, димона забить насмерть банками с под креатину.

[ARB]

так ште всо сходицо.

Тут хлавноэ несдаватцо!

[d!m0n]

Тут хлавноэ несдаватцо!

я не сдаюс, просто щасливое будущее каждый раз отодвигаецо всо дальшэ и дальшэ - время уходит, бабло уходит, здаровье не резинавае
но шо запланиравал атминять нибуду - длиннэ эфирэ нада папробават.

[ARB]

длиннэ эфирэ нада папробават.

Ноп как-то выкладывал преп -переть грит пол года должин

[ARB]

бабло уходит

[d!m0n]

Ноп как-то выкладывал преп -переть грит пол года должин

да ет небидо - просто ондроген, нах он адин на палгода нужын - нада пару к ему, отада папрёть - ниастановиш

Сообщение изменено: d!m0n (25 ноября 2010 - 01:59)

[Nope]

d!m0n
дай ссылке да, нащайника

Нашол уж?

[d!m0n]

Нашол уж?

ни - вломэ скати.

у мну тонометр иппонскей, електричосгей, там на манжэте окружность написана 23-32см - у мну чуть более, интиресно он силно пистит ат етава? на левай руке кажэт 130/70, на правай 150/50

Сообщение изменено: d!m0n (25 ноября 2010 - 05:29)

[Nope]

d!m0n
Причина редактирования: мат

А что, квота закончилась?

[d!m0n]

это де такое

[Nope]

d!m0n

Чуть вышее, сегодня 0-03. Зазвездили тя там

[d!m0n]

Nope

может krukoff сам хирург


а может увидел мои посты в химии, зашол суда, а тут такое...

[tdk]

а может увидел мои посты в химии, зашол суда, а тут такое...

все, d!m0n, терь ты у него на карандаше

[tdk]

седни шоу было на работе. тетка покупала окна и настойчиво так интересовалась защищат ли они от "мозговых волн" я даж вопроус сразу ни понял, думаю че это я, в сталкера переиграл чоли, выжигатель мозгоув мерещица стал ну вопщем посоветовал ей дома стены свинцовыми пластинами обшить на полном серьезе бля получилось, она пошла озадаченная такая
P/S/ када вспомнил про антенны Терзателя, она уже ушла

Сообщение изменено: tdk (25 ноября 2010 - 11:09)