103732 ответов в этой теме

[Anatolii]

Толя, у тебя всё просто, ты начал когда уже 100% все зоны роста были закрыты и всего 12 лет, то есть, всего одно полное обновление кости, а значит и прибавка если была то маленькая, прибавь к этому погрешность сантиметра, натяжение, и получится, что скажем увеличение в миллиметра 2-3 уловить будет очень сложно.

 Ты ведь когда мерил, не думал о том, что через десять лет будешь сравнивать. 

До 17 лет активный спорт был. Неважно) 3 см все равно исключительный случай, на мой взгляд.

[Skobyelena]

До 17 лет активный спорт был. Неважно) 3 см все равно исключительный случай, на мой взгляд.

Я это и не оспариваю, согласен с тобой, но учитывая в молодости скачки в росте скелета, думаю это возможно.

 Да и исключения из правил, всегда бывают.

[Анаболий Метанович]

Информация для новичков и не только.

Все мы знаем, что свободные веса (штанга, гантели) предпочтительнее для наращивания мышечной массы и для увеличения силы.

Тросовые тренажеры, конечно же, уступают свободным весам в плане воздействия на мышцы.

Но есть так называемые "силовые тренажеры", работая с которыми можно добиться весьма высокого уровня воздействия на мышцы...

В этом видео я бы обратил внимание на силовые тренажеры на грудь, спину, бицепс, трицепс и дельты.

[Виктор С]

Зал конечно хорош, но хаммеры не во всех залах. А жаль.

[Fizacher]

У меня 2 грыжи по 6 мм, лордоз сглажен.
И вот мне помогла одна вещь, которая наверно покажется странной, но на мне сработало.
Дело в том, что мы с детства слышим:" не сутулься, держи спину ровно/прямо". И вот эта херня откладывается в подсознании, мы стараемся улучшить осанку (офицеры плять)
Короче я расслабился, выпятил пузо и всю дальнейшую жизнь хожу свободно, получаю удовольствие. Вот такое дело.
Канал у тебя, кстати, хороший. Если что грыжу миллиметров шесть переваришь спокойно.
Но становую, мертвую тяги конечно не делай.
Если будешь делать присед, не слушай никого, приседай до уровня пока пока не будет кивка в пояснице, идут они все лесом эти спортсмены. Ну и пояс на рабочих весах.

Становую если и буду делать, то пока только с пустым грифом, чтобы наработать технику движения в этом упражнении, так как раньше никогда её не делал.

[medvedm61]

Вот и я про это.
Но, теперь меня мучает другой вопрос. А я кто?))

Толя , не мучайся Вот у меня 17 как было , так и осталось и я знаю кто я - дрищеморф

[medvedm61]

собрались одни дрищи вокруг ...)) 

Вокруг чего , или кого ?

[Горец67]

собрались одни дрищи вокруг ...)) 

у меня 18 см.

[Горец67]

Вокруг чего , или кого ?

вокруг запястья Анаболия)))

Сообщение изменено: Горец67 (21 августа 2020 - 04:10)

[Горец67]

я конечно рад за тебя, но длина шнурков - это в тему Пандоры

тогда у других еще меньше)))
Нет главное сразу все к шнуркам сводится)))
Это у меня если что обхват запястья))))
А там хрен его знает)))))

Сообщение изменено: Горец67 (21 августа 2020 - 04:13)

[medvedm61]

Зал конечно хорош, но хаммеры не во всех залах. А жаль.

У меня вон через дорогу Хаммера во дворе стоят
И это наши , российские хаммеры, не какой нибудь там техноджим

[Анаболий Метанович]

вокруг запястья Анаболия)))

Да ладно, коллеги....

Я, когда с Юрой Фоминым здороваюсь, всё время мысль, как бы, гад, руку не сломал...

Миниатюры

• 

[Анаболий Метанович]

Да ладно, коллеги....

Я, когда с Юрой Фоминым здороваюсь, всё время мысль, как бы, гад, руку не сломал...

Это он (см. выше) после целого года без занятий с железом.

Был период.

Но через год восстановился:

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (21 августа 2020 - 06:32)

[crossfitmen]

у меня 18 см.

У меня запястье 16, даже куй длиннее

[Валерочка]

16, даже куй длиннее

Обязательно мне об этом напоминать??!!!

[Анаболий Метанович]

Обязательно мне об этом напоминать??!!!

Не судите строго, коллега.

Комплексы....

[medvedm61]

Я, когда с Юрой Фоминым здороваюсь, всё время мысль, как бы, гад, руку не сломал...

Это потому что ты ещё с Денисом Цыпленковым не здоровался ...

[Горец67]

У меня запястье 16, даже куй длиннее

лучше чтобы наоборот было?

[Anatolii]

Давайте с флудом притормозим, а то тут уже куями запястья оборачивают.

[Анаболий Метанович]

Это потому что ты ещё с Денисом Цыпленковым не здоровался ...

Здоровался и не раз, коллега.

У Дениса с детства кисти чумовые...

Миниатюры

• 

[medvedm61]

Здоровался и не раз, коллега.

Ну так чего тогда Фомина опасаться ?
Сейчас совместными усилиями напишем руководство новичкам , с кем можно здороваться , а с кем нет .

[Анаболий Метанович]

Ну так чего тогда Фомина опасаться ?
Сейчас совместными усилиями напишем руководство новичкам , с кем можно здороваться , а с кем нет .

Денис здоровается осторожно, осознавая свой хват.

А Юрок может и прихватить по настроению, коллега.

[crossfitmen]

Для Анатолия: проверяю

[Анаболий Метанович]

Для Анатолия: проверяю

Не далековато из Рио в Мытищи-то ехать, коллега?

https://www.atlantfi.../nasha-komanda/

[crossfitmen]

Не далековато из Рио в Мытищи-то ехать, коллега?
https://www.atlantfi.../nasha-komanda/

Не пойму абчём речь, коллега?