178233 ответов в этой теме

[Pandora]

Свят, свят "покойница" вернулась )))  Гаш тебя "похоронил" давеча

зачем?) У меня все хорошо) тусуюсь малмал в реале))

[rihad]

я же говорил, что нави - говно.

Для толстошеих - возможно. Мне и осциду правильно показывает )

[aid]

пупозащип 2 см т.е. 19+ жира

 

это именно в 10 см от пупка?

[beylbom]

Нашел простой и эффективный способ останавливать восстановление веса - когда % жира перейдет 14.99%. Буду им пользоваться пока не доведусь до рост-99, а может и дальше.

 

А что это за цифровой фетиш "рост - 99"? Каким образом это к "видухе" относится, которая у тебя якобы основное?

[oscid]

зачем?) У меня все хорошо) тусуюсь малмал в реале))

Не знаю. У него спроси

[oscid]

это именно в 10 см от пупка?

Ну да. 

[oscid]

ИМХО калькулятор неважен. Можно юзать любой и динамику отслеживать. Пусть он пиздит этот калькулятор. Мы же изменения отслеживаем. Видуха вещь хорошая, но сложно.

сравнивать.  Это как с формулой 1ПМ.  Насрать какая она. Главное для расчета цикла юзать один и тот же, чтобы рабочие веса пересчитывать. 

 

ЮС нави вполне годен. Или пупозащип и таблица. В конце концов видуха пресса с уменьшением пупозащипа улучшается. 

[aid]

Ну да. 

а за 2 пальца от пупка вертикальная складка?

[rihad]

А на твои показания уснави вообще дофига чего влияет с гораздо большей погрешностью.

Мб. Я из-за простоты динамики его юзал когда-то - и калипер не нужен, особенно если сломался ) обычная сантиметровая лента.

[rihad]

Однако ж ты именно к этому прибежал.

Это случайно! Трудно не набирать вес когда есть цель его набрать.

[oscid]

а за 2 пальца от пупка вертикальная складка?

Не понял вопроса

 

Для определения процента жира в организме существует очень простая методика - измерение толщины складки на животе (в 10см справа от пупка, на такой же высоте).

[aid]

Это случайно! Трудно не набирать вес когда есть цель его набрать.

Так ведь тебе надо было набирать только мышцы. Ты, впрочем, и говорил, что жира 4 кг набрал только с 56 до 60.

[rihad]

То что сломался калипер я отчасти шучу. Он есть, но треснул внизу, пружинить перестал, а так пупозащипить можно. Я его не люблю, мне ЮС Нави больше подходит )

Сообщение изменено: rihad (14 марта 2021 - 08:03)

[aid]

Не понял вопроса

 

Для определения процента жира в организме существует очень простая методика - измерение толщины складки на животе (в 10см справа от пупка, на такой же высоте).

Ну, по Джексону-Поллоку и т.п. рекомендуют за пару см. от пупка вертикальную складку мерять. Т.е. защипывать не горизонтально, а вертикально. Рихад кидал ссылки.

Сообщение изменено: aid (14 марта 2021 - 08:05)

[oscid]

тэкс. перемерил.

 

На 2 пальцах горизонтально от пупка 23 мм

На 2 пальцах вертикально от пупка 20 мм

На 10 см горизонтально от пупка 18 мм  (по таблице 14-15%) http://frs24.ru/st/p...kladki-kaliper/

Сообщение изменено: oscid (14 марта 2021 - 08:07)

[rihad]

Еще у меня биоимпенданс есть кетайский за 4 бакса. Он по-моему не работает, 26% показывал всегда, а когда сухой был - 14%. Потом батарейка села.

[aid]

горизонтально от пупка 23 мм А сколько получится  с вертикальной складкой?

Сообщение изменено: aid (14 марта 2021 - 08:09)

[Валерочка]

Что такое мерить защип вообще? Я могу и сантим себе защипнуть и пять в одном и том же месте на брюхе..

[rihad]

Так ведь тебе надо было набирать только мышцы. Ты, впрочем, и говорил, что жира 4 кг набрал только с 56 до 60.

Часть рекомпозилась конечно на 100гр наборе в неделю, по сравнению с 1кг в месяц. Часть, но не вся.

[rihad]

Что такое мерить защип вообще? Я могу и сантим себе защипнуть и пять в одном и том же месте на брюхе..

При защипе вода вытекает оттуда, поэтому повторные защипы через 1-2 секунды меньше покажут.

Поэтому перед повторными рекомендуют подождать, секунд 5-10-15.

[Валерочка]

При защипе вода вытекает оттуда, поэтому повторные защипы через 1-2 секунды меньше покажут.
Поэтому перед повторными рекомендуют подождать, секунд 5-10-15.

Да при чем тут повторные? Можно на расстоянии двух сантиметров пальцы (или щипцы эти ваши) поставить, можно растопырить. И хули?
Или я че то не догоняю в искусстве защипа?

[Валерочка]

Два пальца по северной широте на нулевом меридиане.. ебать..