10260 ответов в этой теме

[Fortnite]

22.11.24

Плавание 925 м/42 минуты.

Идея 1000 м за 45 минут уже не кажется бредовой, хотя в августе начинал с 650 метров за 42.33 мин.

Максимальный пульс 151. Для меня ни о чём.

Рад. Пил шампанское.

шампанское во время заплыва - это здорово 

[renepjd]

шампанское во время заплыва - это здорово 

главное чтобы морской патруль не патрулировал с трубочкой

[Виктор С]

Я бы, не выжил)) 

Я бы и 10 км не пробежал.))

[Виктор С]

шампанское во время заплыва - это здорово 

Нужно подумать.)

[Олег К]

шампанское во время заплыва - это здорово 

Через каждые 50 метров хлопать? )))

[Виктор С]

Через каждые 50 метров хлопать? )))

Кстати, угадал.

Плаваю интервально по 25 метров, отдыхи 20-30 сек. В августе были 2-3 вставки по 50 м. Сейчас в общем времени 50х10.

[Виктор С]

Уже теплее.

Наконец-то реакция от НАП за 55х85 в мае.

 

Корки не интересуют, а значок хочу.

Сообщение изменено: Виктор С (22 ноября 2024 - 04:31)

[ROM256]

Корки не интересуют, а значок хочу.

Значок что на пиджак нацепишь?)

А корочки меня многократно выручали при встречах навеселе

с милицией, а потом и с полицией. Особенно в Москве или Питере,

когда приезжал на соревнования. Идет подозрительный тип, небритый,

не русской наружности, с большой сумкой. Постоянно останавливали,

то полиция, то ОМОН. Корочки показал, спросили про вид спорта.

Сказал: суточный бег, 256 км. Сначала они охеревали, а потом отпускали))

[ole]

Значок что на пиджак нацепишь?)

А корочки меня многократно выручали при встречах навеселе

с милицией, а потом и с полицией. Особенно в Москве или Питере,

когда приезжал на соревнования. Идет подозрительный тип, небритый,

не русской наружности, с большой сумкой. Постоянно останавливали,

то полиция, то ОМОН. Корочки показал, спросили про вид спорта.

Сказал: суточный бег, 256 км. Сначала они охеревали, а потом отпускали))

Виктор собирается из медалей делать изразцы, чтобы стену в хате выстелить, а то повадились маленькую витиринку устраивать в уголке, А так  будет как в царском дворце, можно за деньги будет экскурсии с указкой проводить,  тем более медали ща огромные, во всё брюхо  и красивые, и их до хера уже, и по всем федерациям еще можно много нарубить, штампуют новые, как и федерации.)

 А корочки щас у каждого второго , не впечатлят)

Сообщение изменено: ole (22 ноября 2024 - 05:04)

[Виктор С]

01.12.24. НАП, Финал Кубка мира по силовым видам спорта "ЗВЁЗДНЫЕ ВОЙНЫ - III".

 

Народный жим 1/2 веса ПРО, вк 90, 45х120. Рекорд М6. 

Позитив:

- улучшил свой же рекорд на 40 повторений.

- теперь в этом дивизионе два моих рекорда 42,5х140 (вк 82,5) и 45х120 (вк 90)

Негатив:

- всё-таки рассчитывал на другую цифру.

- не вижу действующих конкурентов. Быков после операции, а Козулин ушел в жим 55 кг.

Первая минута:

 45х120.1.mp4    76,32Мб

 

Восьмая минута:

 45х120.8.mp4    66,03Мб

 

 

 

[DEN99]

01.12.24. НАП, Финал Кубка мира по силовым видам спорта "ЗВЁЗДНЫЕ ВОЙНЫ - III".

 

Народный жим 1/2 веса ПРО, вк 90, 45х120. Рекорд М6. 

Позитив:

- улучшил свой же рекорд на 40 повторений.

- теперь в этом дивизионе два моих рекорда 42,5х140 (вк 82,5) и 45х120 (вк 90)

Негатив:

- всё-таки рассчитывал на другую цифру.

- не вижу действующих конкурентов. Быков после операции, а Козулин ушел в жим 55 кг.

Первая минута: 45х120.1.mp4

 

Восьмая минута: 45х120.8.mp4

 

Поздравляю!

[Виктор С]

Соревновательный год завершен. Доволен. Самый продуктивный по рекордам год с 2021 г.

Несмотря ни на что.

 

Бухгалтерия и для отчетности и для наглядности:

28.01. ФЖД  «World Class»                   45х102             Рекорд (открытая)

10.03. НАП «Звездные войны III»         55х61 + 45х80  Рекорд (М6)  

30.03. ФЖД «Стальная Москва IX»      45х103              Рекорд (открытая)

11.05. WRPF ДК  Чемпионат Европы   55х65                               

26.05. НАП «Звездные войны III»         55х85               МС ПРО (открытая)

11.08. WRPF  «Жара»                            55х54                               

08.09. НАП «Звездные войны III»         42,5х140          Рекорд  (М6)  

26.10. ФЖД «Стальная Москва X»       45х82                              

17.11. WRPF  X Чемпионат мира          55х60                              

01.12. НАП «Звездные войны III»         45х120             Рекорд (М6)  

 

[renepjd]

Рекорд (М6)  

Мб - это может быть?
Типа может рекорд а может и нет

[Виктор С]

Мб - это может быть?
Типа может рекорд а может и нет

Можно и так сказать.)

Хотя М6 - это 65-69 лет. Далее М7 (70-74).

 

Прикол в том, что самые большие рекорды 1/2 веса НАП отмечены в М4, М5, М6, а не в открытой.

У молодежи с выносливостью слабовато, а пенсам уже терять нечего и они стараются как в последний раз.

[Виктор С]

Не для хвастовства (зачем хвастать, если и так всё понятно), а для прикола.

В жиме 1/2 веса конкуренции у меня не было и пока не предвидится - это огорчает.

Но, независимо от результата, разряды у всех одинаковые - это радует и сближает.))

 

Это, кстати, о разрядах и званиях - важны ли они?

Для начинающих конечно же важны - есть к чему стремиться.

А далее интересуют только цифры в протоколах. 

Сообщение изменено: Виктор С (03 декабря 2024 - 07:20)

[renepjd]

В жиме 1/2 веса конкуренции у меня не было и пока не предвидится - это огорчает.

а гроссмейстер?

[Виктор С]

а гроссмейстер?

У Алексея есть потенциал. Подождем когда он его реализует и пожелаем ему удачи.

[Skobyelena]

Можно и так сказать.)

Хотя М6 - это 65-69 лет. Далее М7 (70-74).

 

Прикол в том, что самые большие рекорды 1/2 веса НАП отмечены в М4, М5, М6, а не в открытой.

У молодежи с выносливостью слабовато, а пенсам уже терять нечего и они стараются как в последний раз.

Виктор, ни как, а просто на подсознании понимания, что это может стать последним к сожалению).

[Виктор С]

Виктор, ни как, а просто на подсознании понимания, что это может стать последним к сожалению).

Точно. Про это же Константин Константинов говорил.

[Skobyelena]

Точно. Про это же Константин Константинов говорил.

мысли сходятся

[Виктор С]

Первая тренировка через 2 дня после соревнований.

Условно восстановительная.

04.12.24

1. 20х350 (8.20). Очень спокойно. Мог бы и за 7.30, но задача была спокойно.

2. 70х10.10.9.7.6. Но задача была 5х10.

Пока не совсем восстановился.

Сообщение изменено: Виктор С (04 декабря 2024 - 03:58)

[Виктор С]

06.12.24

Перед соревнованиями 2 недели не плавал, откат неизбежен, но доволен: 700 метров за 33 минуты, из них 50х6.

Максимальная чсс 140. Ни А чём.

Когда проплыву кролем 500 м без остановок, буду пить шампанское. В 2025 проплыву.)

Или не проплыву.(

Сообщение изменено: Виктор С (07 декабря 2024 - 03:25)

[Виктор С]

В аннотации указана побочка от "ксарелто" - гипотензия. Нихера, среднее давление повысилось даже после прекращения курса. До некритичного уровня, но повысилось.

Мониторю и верю тонометру, а не аннотации к лекарству.

[Quartus]

от "ксарелто" - гипотензия.

Миниатюры

• 

[Виктор С]

Темп - это ещё не всё. Начал скрупулезно тренировать дыхание. 

Вдох-выдох и паузы между ними - это уже тонкие настройки. Для меня пример - пловцы с довыдохами и редкими вдохами.

Мой ровесник КМС по подводному плаванию Владимир Козулин, рекордсмен НАП жмет на два вдоха. Для меня это недосягаемо, но идея интересная.

[Сергеев]

Мой ровесник КМС по подводному плаванию Владимир Козулин, рекордсмен НАП жмет на два вдоха. Для меня это недосягаемо, но идея интересная.

Это значит 2 дыхательных цикла делает? А у тебя сколько?. Я сейчас тоже тренирую дыхание уже месяца 1,5, но не в связи со спортом, а в связи с подагрой. Дышу по Фролову в дыхательный тренажер. Теория там полный авантюризм и наукой не признается, но лицензию в свое время на тренажер в 90-е годы он получил и значит по идее тренажер соответствует требованиям минздрава.

[Виктор С]

Это значит 2 дыхательных цикла делает? А у тебя сколько?. 

У меня рваный темп и дыхание, а у Элиты почти ровно, как по рельсам.

У меня при темпе 20 на одно движение пока так: вдох-пауза-жим-выдох-пауза-вдох-пауза-негатив.

Потенциал в паузах, а не вдохах-выдохах. На темпе 20 можно дышать и чаще и реже, а что лучше пока не знаю.

[Сергеев]

Понятно. А я когда гири поднимаю то пауз не делаю вообще. Когда начинал тренироваться, то делал паузы например во время выполнения толчка или даже при удержании на верху. А сейчас при подъеме -вдох, при опускании длинный выдох, ну и дополнительные быстрые дыхания добавляю по ходу где надо и есть возможность, но задержек нет.

Сообщение изменено: Сергеев (10 декабря 2024 - 09:42)

[Виктор С]

12.12.24

1. Метроном 30, 1 мин через 1 мин. отдыха: 50х30.17.18.19.20

2. Метроном 30, 1 мин через 1 мин. отдыха: 45х30.30.20.21.21

3. Метроном 30, 1 мин через 1 мин. отдыха: 40х30.30.30.29.23

 

Условно тяжелая тренировка.

Максимальная чсс 156, снижение до 100 более  2 минут. Пока не в лучшей форме.

 

[montgomeri]

12.12.24

1. Метроном 30, 1 мин через 1 мин. отдыха: 50х30.17.18.19.20

2. Метроном 30, 1 мин через 1 мин. отдыха: 45х30.30.20.21.21

3. Метроном 30, 1 мин через 1 мин. отдыха: 40х30.30.30.29.23

 

Условно тяжелая тренировка.

Максимальная чсс 156, снижение до 100 более  2 минут. Пока не в лучшей форме.

Чего принимаешь?