178380 ответов в этой теме

[polo>I<enec]

II.
Ну на обед вполне сгодится шаурма
Одна конечно в день она
Норм а чо ну не беда
Побольше мяса договорись туда
Норм кст при такой раскладине еда

Прикрепленные файлы

•  DSC_0605.JPG    4.91Мб   0 Количество загрузок

[rihad]

Считается что с быдлобелком слишком просто и неинтересно ) Примерно как с кимлом ) Ноль ценности ) На сушке буду пробовать где-то 80гр животного, не считая растительного. Когда-то 80гр мне дали лучшую видуху. Правда это было на 56кг )

[rihad]

Норм еда ) Приятного )

Сообщение изменено: rihad (13 March 2021 - 01:58)

[rihad]

Ем 100гр 0% творога ) Отвратителен на вкус ) Не дай Бог никому )

[polo>I<enec]

III.
В опилках можно и клетчатку иногда
Ну раз другой в теченьи
Дня

Ну ето знаеш ерунда
Важней другое вот всегда
Поскриптум к етому я напишусь потом тогла
Но не поймёт об чом вот он никто
Скорей всего
Да потому чт еденицы вот людей
Заточа под ето вот у них
Ну как вот знаете
В картинах рафаэль
В лепнине микиланжело
Ну на пример

Прикрепленные файлы

•  DSC_0704.JPG    4.67Мб   0 Количество загрузок

[rihad]

I.
Белка не хочиш много есть
Зачем тогда ну мясо веть
Воьще на яйцах можеш жить
Ну утром взял пожарил их
А на ночь ну одни себе белки
Как надоедят купил в коробке
Жижей их
Легко при етом вот всегда
И хватит вот тебе
Из них вполнеж белка
Но люди усложняют все всегда
Поетому мой пост вам чипуха

А с желтками что делаешь? В стихах, если можно )

[polo>I<enec]

Ем 100гр 0% творога ) Отвратителен на вкус ) Не дай Бог никому )

Избався ты от етого вот раз
Таков мой знаеш ли сказ
Не воспринимай ты так еду
Об етом позже я чуточек напишу
И всё при всё я расскажу

[polo>I<enec]

А с желтками что делаешь? В стихах, если можно )

Ну можно голубям
Котятам или у подъезда
Как вот бабушки вот псам
Ты молеш маску наложить
И волосы ты ими вот помыть
А я выбрасываю знаеш ли вот их

[polo>I<enec]

Прими для мозга стугерон
Его получше приготовь
Поскриптум скоро будет моф
Поймеш не будеш слизняком
И форму ты на постоянку обретёшь

[Dimik]

Считается что с быдлобелком слишком просто и неинтересно )

Так считают неудачники, никогда не подбиравшиеся к рост-100 при 5%, не слушай их)

[polo>I<enec]

Норм еда ) Приятного )

Да в выхи всё куярю я
На чт вот см только ну мои глаза
Но радость не приносит мне еда
Др вот мозгом наделенный просто я
Др он мой вот у меня

[rihad]

Так считают неудачники, никогда не подбиравшиеся к рост-100 при 5%, не слушай их)

Пакаш видуху как на ИМТ 18.5 или хуже!!

[polo>I<enec]

Считается что с быдлобелком слишком просто и неинтересно )

Ну может изучить тебе в лесу
Травины ну какие и кору
Жуки и мухи в них белок
Животный кст тама вот
Зимой грибы на деревах
Щас почки вкусные набухнут там
Коровы клевер оч любят веть
Ты глянь на массе
Ну какие вот они
Подснежник ландыш
Прям воьще
Ну лакомство тебе
Дары весны

[rihad]

Ну лакомство тебе
Дары весны

Увы )

[yarema]

Ем 100гр 0% творога ) Отвратителен на вкус ) Не дай Бог никому )

Себе беру 14 пачек 0% на неделю. Мешаю с протеином и водой а блендере. Получается шоколадно творожная масса , бжу 45/0/0. На 100 грамм.

[yarema]

Обычно из животного белка 70 яиц в неделю(7 желтков в неделю) , 14 пачек 0% творога, 14 совков протеина изолята (70 грамм изолята в день)
Это получается 50 грамм с яиц+ 80 с творога + 55 с протеина + 20 с крупы . В среднем 180-200 белка в день.

[rihad]

Знаменитый камеди клаб стоя.

 VID_20210313_160003481_640x360.mp4    39.99Мб

[aid]

Нет не включает. Вопрос был почему при том что ты себя считаешь щедрым (не мелочным по крайней мере) мы почти ничего не знаем об этом от тебя. Т.е. на прижимистости ты акцент делаешь рассказывая о себе, а о щедрости нет.

скромность?

[polo>I<enec]

Ем 100гр 0% творога ) Отвратителен на вкус ) Не дай Бог никому )

Посыпь его кокаом вот
Не думаю чт от ложки
Больно плохо будет вот

Прикрепленные файлы

•  _20210313_151159.JPG    186.5К   0 Количество загрузок

Сообщение изменено: polo>I<enec (13 March 2021 - 03:13)

[polo>I<enec]

Воьще вот голову вкл свою
Ну требуется же кст самому

[aid]

Орехи это источник жира а не белка)
Если попытаешься орехами наедать белок то хапнешь в разы больше жира чем надо, значит это не белковое питание

Кстати, да. Интересно, сколько миндаля ест Рихад. В твороге 18% жира, в миндале - за 50.

[aid]

Но нулевой творог же Дороже!

Как можно купить продукт, где меньше питательных веществ (убран жир), за бОльшие деньги?!

Вот логика Рихада)

Так-то для дефицита и видухи - почему бы нет. Тем более, что там жиры действительно не шибко полезные.

[aid]

Она это по внешнему виду, одежке говорила!

По одежке встречают!

[aid]

Ну у меня не 20. На 14.99% примерно и остановился

 

Не будешь контрольный замер делать перед жиротопом?

[aid]

Ем 100гр 0% творога ) Отвратителен на вкус ) Не дай Бог никому )

А белка сколько в нем?

Намешай его с миндалем.

[polo>I<enec]

Кстати, да. Интересно, сколько миндаля ест Рихад. В твороге 18% жира, в миндале - за 50.

Диета вот его одна
Дисконт её название всегда
Не поняли вы всё вот чтли а
Не важности чт ему кар есть
По сале главное чт маге
На текущий же момент вот есть
Все остальное чуш и чипуха
Очковтирательство и профанация
Всегда
Тут бесполезная фигня
Побольше нужно вот ему бабла
А без него и не пульнуть с горы
Не прокатиться на котке
Хотя наверно будет он
Дощечку прискачуюет ну к ноге
И будет так же говорит
Так лучше а вот тама чит
Не нужность проще мне вот веть

[rihad]

Посыпь его кокаом вот
Не думаю чт от ложки
Больно плохо будет вот

Кстаааат, хорошая идея, у меня ж сгущенка неоткрытая осталась в холоде. Завтра попробую. Сегодняшние 100гр кое-как съел. Там 6% жыра, не нуль. Белка 16.

[polo>I<enec]

Кстаааат, хорошая идея, у меня ж сгущенка неоткрытая осталась в холоде. Завтра попробую. Сегодняшние 100гр кое-как съел. Там 6% жыра, не нуль. Белка 16.

Я не про ето говорил
Возьми две банки ты сравни
А так конечно молеш ты
Пельмени кинуть ну смотри
Ещо сасиски в творог постругать
И "Ням" потом тут не забуться написать

[rihad]

По одежке встречают!

Нинаю нинаю. Вообще эту пословицу понимаю так, что одежка там означает внешку. Например видишь красавицу, красивые волосы, лицо, титьки, и вообще пофиг какая на ней одежда и есть ли вообще.

[rihad]

Не будешь контрольный замер делать перед жиротопом?

По US navy? Можно в понедельник утром. Шею все равно прицельно не качают и она отражает истину, как и кор.