178221 ответов в этой теме

[Dimik]

Рюмка )
 
 
"
6 место Орехи
 
Я рекомендую есть не один какой-то орех, а брать их в ассортименте например (миндаль, грецкий орех, бразильский орех) это вот самые лучшие орехи по аминокислотному составу. В каком-то орехе больше одних незаменимых аминокислот, в другом других.
В орехах около 20-25 грамм белка на 100 грамм + полезные жиры Омега 3, о которых я рассказывал в видео про аптечный допинг. + Кушая орехи вы, получаете и магний, укрепляющий сердечную мышцу. К тому же, магний – это бесценный минерал.
Если кушать орехи с мёдом за час до тренировки, то вы ощутите заметный прилив сил и энергии. Ну и девушка или жена Ваша будет рада, так как это термоядерная смесь мёда и орехов повышает либидо у мужчин."
 
(с)
 
Все понел??? Аптека - наше всё!!!

Суть в том что вобще не важно, сколько белков содержат орехи, если они содержат дохрена жиров)

[rihad]

Скольжение. Было бы что рассказать - ты б непременно рассказал.

Нет, ответ и был ответом.

[rihad]

Суть в том что вобще не важно, сколько белков содержат орехи, если они содержат дохрена жиров)

Полезные же ) Грамм 50-60 наверное съедаю за день.

[rihad]

[rihad]

Фотка перевернулась. Зогбавно (с).

Сообщение изменено: rihad (13 марта 2021 - 12:16)

[Dimik]

Полезные же ) Грамм 50-60 наверное съедаю за день.

Ну и чо там, 10 грамм белка.
В пачке творога в 3 раза больше и 0жирофф - вот белковая еда

[oscid]

Суть в том что вобще не важно, сколько белков содержат орехи, если они содержат дохрена жиров)

Проблема с индукцией. Не может выделить главное. Зацикливается на мелочах.

[rihad]

Проблема с индукцией. Не может выделить главное. Зацикливается на мелочах.

Я на основное ответил тем постом, а не второстепенное.

[rihad]

Ну и чо там, 10 грамм белка.
В пачке творога в 3 раза больше и 0жирофф - вот белковая еда

Миндаль раз в 5 дороже ) его мама берет, накалывает мне каждый день, заставляет есть для зож ) кстати, сказала что я потолстел так что сушусь )

[rihad]

Суки. Я в магазе, 0% 180гр 1.35 у.е., 18% 400гр 2.35 у.е.

[rihad]

Ура, взял диетический по акции 200гр 1+1.

[Dimik]

Миндаль раз в 5 дороже ) его мама берет, накалывает мне каждый день, заставляет есть для зож ) кстати, сказала что я потолстел так что сушусь )

Тебе еще с 62 кг говорят что ты охуеть как потолстел)

[Dimik]

Миндаль раз в 5 дороже ) его мама берет, накалывает мне каждый день,

Да в этом как раз я не сомневался)

[rihad]

Блин ) продавец ровно 5000гр взвесил куробедра ) говорит 6 лет вместо весов работает)

[rihad]

Тебе еще с 62 кг говорят что ты охуеть как потолстел)

Ну неееее. Намного позже. Ща буду на 65 как с жиром на 62 )

[rihad]

Ещё мама тебе говорила, что ты долбоёб, но ты не стал разума набираться)

Она это по внешнему виду, одежке говорила!

[rihad]

Возвращаясь проходил со двора с брусьями. Сделал разок. Почти прошло. Ура. С понедельника смогу уже что-то слегонца начать там делать, полные.

[rihad]

Рихадик, 40 лет

Могу с миндалем, могу без. Я б спецом чтобы самому его есть не брал.

[Валерочка]

Ну а что он, дочь миллионера ебет по-вашему??

[rihad]

, всё вижу, всё всё всё.

 

"Что бы мы ни говорили, хорошие люди подумают о нас хорошо. Что бы мы ни говорили, плохие люди подумают о нас плохо." (с)

[swistl]

Что бы мы ни говорили, хорошие люди подумают о нас хорошо

Мастер голова, нет другого слова))

[rihad]

Блин. Поговорил минут 20 по телефону левой рукой, бицепс отваливается.

[rihad]

Правильно!

20% жира - тоже полезная физиологическая норма!

Ну у меня не 20. На 14.99% примерно и остановился. С понедельника начинаю ровный, медленный и унылый жиротоп с сохранением кпшовых. 10 недель. Получается на 65.4 остановлюсь. Видуха по жиру ожидаю будет как на 62.

[polo>I<enec]

Пойду за куробедром. Еще альтернативы своему творогу для сушки поищу )

I.
Белка не хочиш много есть
Зачем тогда ну мясо веть
Воьще на яйцах можеш жить
Ну утром взял пожарил их
А на ночь ну одни себе белки
Как надоедят купил в коробке
Жижей их
Легко при етом вот всегда
И хватит вот тебе
Из них вполнеж белка
Но люди усложняют все всегда
Поетому мой пост вам чипуха

Миниатюры

• 
• 
•