178221 ответов в этой теме

[V8 Twinturbo]

Перельману было невыносимо договариваться с людьми и бороться за место под солнцем. Необходимость соперничать и конкурировать друг с другом может быть оскорбительна.

 

Да. Но жить бомжом-ну его нахуй. Ради ништяков можно и с людишками покилешевать.

[rihad]

Вот было бы клево сокращать вес тела и чтобы жим стоя правой не падал ) О том чтобы рос даже не мечтаю, но хоть чтобы не падал. Ведь это все равно что рост результата на профиците - половина веса тела и вес гантели сближаются, какая разница с какого конца )

Сообщение изменено: rihad (12 марта 2021 - 08:28)

[polo>I<enec]

Ну я сплю ночью после 12. Если не ложусь вовремя, то потом плохо себя чувствую. Проверено уже неоднократно.

В мск ну ночью лучше жить
А днем не видеть чтпы веть
Ни пробок не быдлищь
Ну спаться нужно вот до дня
Тогла ну в радости всегда
Кар негатив ну днем один всегда
Да кругом оч голова
Поетому и пьют потчти чт все
И только злые днем живут одни

[rihad]

Решено! С понедельника начинаю сушку 10-недельную. Не получается сходу до 72кг. Только вот если сразу отрежу творог - стремительно начнет падать вес, а нужно плавно. В такие моменты полезен микроменеджмент с подсчетом ккал. Думаю поступлю иначе - возьму творог и разделю пачку на 8 частей. 50гр получится. Так плавней. И не будет спада силовухи. Медленно будет гореть только жир. Идеально.

[aid]

Думаю поступлю иначе - возьму творог и разделю пачку на 8 частей. 50гр получится

 

т.е. снизишь творог на 50 г?

[Горец67]

Решено! С понедельника начинаю сушку 10-недельную. Не получается сходу до 72кг. Только вот если сразу отрежу творог - стремительно начнет падать вес, а нужно плавно. В такие моменты полезен микроменеджмент с подсчетом ккал. Думаю поступлю иначе - возьму творог и разделю пачку на 8 частей. 50гр получится. Так плавней. И не будет спада силовухи. Медленно будет гореть только жир. Идеально.

опять двадцать пять)))
Ты же вроде плавно набираешь, а сейчас почему то оказалось " сходу") ничего не меняется.
Пс сейчас начнется.....))))

[Dimik]

Решено! С понедельника начинаю сушку 10-недельную. Не получается сходу до 72кг. Только вот если сразу отрежу творог - стремительно начнет падать вес, а нужно плавно. В такие моменты полезен микроменеджмент с подсчетом ккал. Думаю поступлю иначе - возьму творог и разделю пачку на 8 частей. 50гр получится. Так плавней. И не будет спада силовухи. Медленно будет гореть только жир. Идеально.

Таки рекомпоза не было, тока жиронабор?)

[rihad]

опять двадцать пять)))
Ты же вроде плавно набираешь, а сейчас почему то оказалось " сходу") ничего не меняется.
Пс сейчас начнется.....))))

Сходу - с первого раза, одним безостановочным профицитом как делал.

[rihad]

Таки рекомпоза не было, тока жиронабор?)

Вперемешку, он тоже, благодаря медленной скорости набора. Если б набирал по 1кг в месяц было б как уже было когда-то.

[rihad]

Чертов Реал форс нажорный мажорный внес коррективы. Не мог подтягиваться и бруситься месяц, не мог толком приседать. Но как перешел на сингл болгарского приседа левой - все ок с ней. Сегодня ноги, и сегодня смогу приседать. Это улучшит композ. А с понедельника попробую подтяги и брусья.

[rihad]

уверен в этом?)

Конечно! Отрежу только творог жирный. Весь горох белково-углевой останется, значит глика не дрогнет. Все тренированное мясо останется. Предвкушаю )

[rihad]

Вчера аид спросил не повлияло ли то что раньше при зальных приседах нога была больше. Дело в том, что левая всегда была немного больше правой (и по видухе и по см) и я измерял ее. Но полный присед из-за колена левого исключил в конце 2017, тягу по этой же причине весной 2018 заменил на частички, а 2 декабря 2018 был последний день в зале - пришел подтянулся +12.5х9, брусанулся +40х3 и ушел ) Больше ничего не мог делать из-за левого колена и правого плеча (в брусьях плечо не мешало). Так что нога левая должным образом с тех пор не получала нагрузки, даже в болгарском приседе перерывами. Но щас с восстановительными синглами все будет по другому ) С апреля уже начну потихоньку увеличивать повторы ею.

[rihad]

А, еще из белково-калорийного и зожного я каждый день съедаю рюмочку миндаля. Его тоже оставлю.

[Dimik]

А, еще из белково-калорийного и зожного я каждый день съедаю рюмочку миндаля. Его тоже оставлю.

Это скорее жировое чем белковое

[rihad]

Dimik, 18% белка ващет. И жиры полезные.

[rihad]

, нет, зависит от обстоятельств.

[rihad]

, зачем? )) На себя когда дома, в обычной жизни - экономлю. В других обстоятельствах по другому.

[oscid]

, зачем? )) На себя когда дома, в обычной жизни - экономлю. В других обстоятельствах по другому.

Допустим. Но здесь ты делаешь акцент на прижимистости. Как бы гордишься этим что ли. Интересно почему?

[rihad]

Допустим. Но здесь ты делаешь акцент на прижимистости. Как бы гордишься этим что ли. Интересно почему?

Меньше есть буду творога для сушки.

А если вопрос почему для ежедневной домашней еды выбираю себе его а не более дорогие, то он встречается еврейским "а зачем"? Жира чтобы было меньше? Это кстати недоразумение ) Диетический логически должен стоить дешевле жирного (18%), но даже этой же фирмы но в 200гр пачках он пограммно обходится чуть дороже ) Вот так. И конечно выбирал жирный как более калорийный при том же белке. Сегодня пройдусь пристальным взглядом по нижним полкам, поищу что больше подойдет для сушки по адекватной относительной цене (относительно 400гр).

Сообщение изменено: rihad (13 марта 2021 - 10:31)

[rihad]

, зачем в смысле зачем приводить )

[oscid]

Похоже у него проблема с индукцией. Не может выделить главное и корректно обобщить. Поэтому постоянно зациклен на мелких второстепенных деталях. Типа как с Конюховым. Типа схожи тем что хотели делать не так как все. Любопытно

[rihad]

oscid, домашних своих изучай ) Не "не может выделить главное", а ответил на вопрос почему "прижимистый".

[rihad]

А зачем ты тут на форуме общаешься? Странно посреди разговора вместо ответа спрашивать "зачем мне отвечать на этот вопрос?"

Ну просто вопрос интимный ) Вопрос про широту души и т.д. Достаточно ответить да или нет, не вдаваясь в детали, считаю.

[oscid]

oscid, домашних своих изучай ) Не "не может выделить главное", а ответил на вопрос почему "прижимистый".

Ты даже вопроса не понял. Феноменально! Ты его понял как вопрос про жирность творога.