25763 ответов в этой теме

[Честер]

Это не ЛФК, как в твоем, а прогрессивная нагрузка.

 

7 кг на ноги - прогрессивная нагрузка при стаже 20 лет?)

ты же раньше приседал килограмм 100 

[Честер]

А вис своими силами - это мужское.

 

как это мужское, если усилия нет и работы нет?)

вис по натуре бабский

даже поговорки такие про баб есть, типа

"висит на шее у мужа"

[Честер]

сорри

что- то у меня сегодня излишне критический настрой

больше не буду )

[rihad]

Честер, не приседал несколько месяцев. А на двух ногах и вовсе несколько лет. Поэтому сейчас даже 7кг эффективны,

[Честер]

Честер, не приседал несколько месяцев. А на двух ногах и вовсе несколько лет. Поэтому сейчас даже 7кг эффективны,

 

ЛФК

[rihad]

как это мужское, если усилия нет и работы нет?)

вис по натуре бабский

даже поговорки такие про баб есть, типа

"висит на шее у мужа"

Вис бабский первую минуту. Как и в жиме 5ПМ первые 4 повтора бабские. Ну и что? Мужскость - это когда уже не можешь, пердельно висишь соскальзывающими пальцами.

[rihad]

ЛФК

Нет, так же как у новичка (он тоже долго не приседал) пустой гриф 20кг вызывает очень большой отклик. Так даже с 7-8кг это воможно.

[rihad]

Так и у меня после перерыва 7-8кг оказывают эффект. Принципы описаны в ХСТ и это замечательно.

[aid]

Так и у меня после перерыва 7-8кг оказывают эффект. Принципы описаны в ХСТ и это замечательно.

Правильно ли тогда назвать твой подход в приседе 7.8 на 16 бабским, если уж не хочешь называть его ЛФК?

[rihad]

aid, пока - да, мужские-лайт, т.к. колено не хочу перегружать. Но таким макаром намерен продолжить до 40кг дома и дальше в зале.

[aid]

aid, пока - да, мужские-лайт, т.к. колено не хочу перегружать. 

Бабские и мужские-лайт - это одно и то же?

[Честер]

aid, пока - да, мужские-лайт, т.к. колено не хочу перегружать. Но таким макаром намерен продолжить до 40кг дома и дальше в зале.

 

может это правильнее назвать трансгендерным ЛФК?

если уж о старости мы не говорим

[rihad]

Это возвращение к приседаниям после перерыва и с вавой. Трансгендерные ЛФК от 48 лет.

Сообщение изменено: rihad (17 августа 2022 - 12:23)

[rihad]

Бабские и мужские-лайт - это одно и то же?

Мужские-лайт суровей, т.к. из-за нового веса после отдыха от нескольких месяцев ощущения и постболи как будто поработал в отказ с платошным весом.

[oscid]

Мужско лайт == бабско хард?

[rihad]

oscid, мужские-лайт - любые сеты когда данного рабочего веса или тяжелее достаточно давно не было, от 2-3 месяцев.

[oscid]

oscid, мужские-лайт - любые сеты когда данного рабочего веса или тяжелее достаточно давно не было, от 2-3 месяцев.

А бабско хард?

[rihad]

[rihad]

Сообщение изменено: rihad (17 августа 2022 - 02:10)

[rihad]

[rihad]

Умно вроде.

Характер женщины должен быть не твёрдый, как скала, и не податливый, как тесто, а мягкий, но упругий, как женская грудь. А характер мужчины должен быть твёрдый, когда нужно, а в остальное время философски расслабленный.

[rihad]

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 33:33
Подтягивания (отдых на полу) 30 за 3:09
Брусья (отдых на полу) 60 за 6:18
Приседание с гантелями 8x16
Подъемы на носок 15.3x30
Жим гантели стоя 14.5x25 правой, 14.5x20 левой
Удержание гантели стоя (29мм) 15.1x3:09 правой, 15.1х2:10 левой
Гриппер (фунты) 147x16.5 правой, 122x19 левой

Нормально, вес 67.1кг. Да, вот так сбросил вес. Но думаю здесь меньше жктшки чем жира. Хотя жира конечно поменьше стало кором. Но такая сушка не имеет ценности, поэтому пока наберу. Это и есть рекомпоз - сжег неожиданно много жира и заменяешь его главным образом мясом, гликой и внутримышечным жиром. Мне еще минуту 9 секунд до цели минимум в мясе и цели максимум в хвате для 30 подтягов. Или еще 69 дней.

[rihad]

- Доктор! Я всё время озабочен..
- Вы работаете в МИДе?
- Да... А Вы как догадались?


Чет не въехал.

[rihad]

Так и запарывают выдающихся людей если у них нет практического доказательства.

[rihad]

Да пребудет с нами танго.

 VID_20220817_203422006_640x360.mp4    13,7Мб

[rihad]

Уже кстати был умный контрмем на эту тему. Есть лучше свежие, тогда всегда будешь есть лучшие из имеющихся, а не худшие. Правда гнилые могут успеть сгнить до несъедобности, с этим тоже надо считаться)

[rihad]

 VID_20220817_215658691_640x360.mp4    36,39Мб

[merQ]

- Доктор! Я всё время озабочен..
- Вы работаете в МИДе?
- Да... А Вы как догадались?


Чет не въехал.

в МИДе принято официально "выражать озабоченность" на те или иные провокации иностранных государств. По крайней мере у нас.

[rihad]

За достоверность фактов не ручаюсь, но в целом имхо по частностям лучше не делать общих выводов.