53245 ответов в этой теме

[merQ]

Раскручивайте колесо преднакопа, тогда!

[Death Star]

Раскручивайте колесо преднакопа, тогда!

Боимся раскрутить до такой степени, что Земля сойдет с орбиты(((

[Ташир]

Выход всегда есть.

Миниатюры

• 

[Arik]

Выход всегда есть.

абсолютли!

[калыван]

на каждого Шредера найдется днб

 не поминай в суе имя шреддера своего....

Сообщение изменено: калыван (29 ноября 2016 - 02:43)

[днб]

не поминай в суе имя шреддера своего....

Такой старый, а не знаешь, что "всуе" слитно пишется. И вообще для Арика не стоит распинаться, он еще трусы не надел

Сообщение изменено: днб (29 ноября 2016 - 03:48)

[terminalX]

У Шредера фанаты грамотные! Это вам не химики-двоечники.

[Ikar]

у шизиков логика тоже безупречная и неубиваемая с одним нюансом - исходный посыл не верен

Сообщение изменено: Ikar (29 ноября 2016 - 04:05)

[Олег К]

Пойми простую вещь - не всем людям удаётся регулярно получать с пищей хотя бы 150 г белка в день. Некоторым образ жизни это не позволяет (например рабочий график), а спортпит купить проще, чем что-то в корне менять. Если позволяют средства - зачем отказывать себе в удобстве? Удивляюсь людям, которые сквозь призму своих привычек, предпочтений и отношения к деньгам стремятся оценивать адекватность окружающих. И кстати да, при выборе продуктов на тебя тоже влияет маркетинг. Напрасно думаешь, что ты весь такой независимый от рекламы.

Да ну? Скушав 300 грамм углеводов из обычных источников (макароны, хлеб, крупы) ты уже автоматом получишь 50 грамм белка.

Осталось 100. Это 500 грамм мяса/рыбы+творога+яиц в сутки. Акуеть проблема )))

[terminalX]

Это 500 грамм мяса/рыбы+творога+яиц в сутки.

Это всё приготовить надо, а творог надоедает.

Да и вообще, извращение какое-то - нормальную еду жрать.

[Death Star]

Да ну? Скушав 300 грамм углеводов из обычных источников (макароны, хлеб, крупы) ты уже автоматом получишь 50 грамм белка.

Осталось 100. Это 500 грамм мяса/рыбы+творога+яиц в сутки. Акуеть проблема )))

Даже меньше. 200г творога, 3 яйца и 300г мяса- уже более ста граммов белковского.

[днб]

Осталось 100. Это 500 грамм мяса/рыбы+творога+яиц в сутки. Акуеть проблема )))

полкило мяса/рыбы/творога в день? )))) Каждому натуралу в обязаловку?

[Serhio Ulinado]

Да ну? Скушав 300 грамм углеводов из обычных источников (макароны, хлеб, крупы) ты уже автоматом получишь 50 грамм белка.

Осталось 100. Это 500 грамм мяса/рыбы+творога+яиц в сутки. Акуеть проблема )))

300 грамм макарон (больше пол-пачки) отварить - неслабая порцайка получится )

[Dimik]

полкило мяса/рыбы/творога в день? )))) Каждому натуралу в обязаловку?

А скока кстати Шредер рекомендует грамм белка в сутки?

[Dimik]

300 грамм макарон (больше пол-пачки) отварить - неслабая порцайка получится )

Проще кирпичик хлеба серого сточить.

[Arik]

Отшибленый работает по бакинскому принципу ,неугодные вопросы остаются незамеченными -(

[Олег К]

полкило мяса/рыбы/творога в день? )))) Каждому натуралу в обязаловку?

Нет.

Речь шла о том, как набрать 150 грамм белка обычными продуктами.

Такому лилипуту,как ты, хватит и 100 грамм

[днб]

А скока кстати Шредер рекомендует грамм белка в сутки?

1.2г на кг

[Олег К]

300 грамм макарон (больше пол-пачки) отварить - неслабая порцайка получится )

вы кроме макарон другой еды не знаете? )))

[Олег К]

1.2г на кг

для силового атлета это мало. Примерно 1.5- норм.

(сейчас говорим про условия набора мм)

[Dimik]

1.2г на кг

Откуда цифра?

[Arik]

Один хрен,по углям,у Стара очень удобная тема. Тяжесть/сонливость/готовка и поедание против 1-2 черпаков ,вкинутых в течении пары минут (мальта)

[Death Star]

Один хрен,по углям,у Стара очень удобная тема. Тяжесть/сонливость/готовка и поедание против 1-2 черпаков ,вкинутых в течении пары минут (мальта)

От мальты тоже сонливость бывает)) Но коктейль это удобно, хоть ЖКТ разгружаешь.

[днб]

Откуда цифра?

https://youtu.be/LODYeYONzc0?t=550

[днб]

для силового атлета это мало. Примерно 1.5- норм. (сейчас говорим про условия набора мм)

И для жирного? )))

[Arik]

От мальты тоже сонливость бывает)) Но коктейль это удобно, хоть ЖКТ разгружаешь.

у меня от мальты нету ,но я немного вкидываю (грамм может 40)

[Олег К]

https://youtu.be/LODYeYONzc0?t=550

Пилять!))) Другого и не ожидалось!

Ты еб,,,ся учился тоже по роликам из интернета? ))))

[Death Star]

у меня от мальты нету ,но я немного вкидываю (грамм может 40)

А я 100г за раз)) Плюс еще в молоке и КСБ есть угли.

[днб]

Пилять!))) Другого и не ожидалось! Ты еб,,,ся учился тоже по роликам из интернета? ))))

Я-то в зеркале все вижу ))) Говоря твоим же языком - ты не можешь мне советовать что-то по питанию до тех пор, пока у тебя рельеф хуже моего.

Учиться можно и по собственным ощущениям - срешь каждый день по нескольку раз? моча аммиаком воняет? - у тебя проблемы с ЖКТ и усвоением твоих полутора грамм белка.

Пожри с недельку по полкило творога каждый день - поймешь.

Сообщение изменено: днб (29 ноября 2016 - 04:41)

[Arik]

Я-то в зеркале все вижу ))) Говоря твоим же языком - ты не можешь мне советовать что-то по питанию до тех пор, пока у тебя рельеф хуже моего.
Учиться можно и по собственным ощущениям - срешь каждый день по нескольку раз? моча аммиаком воняет? - у тебя проблемы с ЖКТ и усвоением твоих полутора грамм белка.
Пожри с недельку по полкило творога каждый день - поймешь.

ты даже сотку не жмешь , обоссанец
Иди тренируйся