33511 ответов в этой теме

[STATHAM.72]

Насчет белые - в красные и наоборот - Биоробот подпишется

Биоробот может и подпишется,но ПРИСТ-нет!

[Zaratustra]

ах ты СобакО))), ну подпишешься или нет.. не юли..)

всё списывает на раздвоение личности

[Disco]

PRIEST.72

Биоробот может и подпишется,но ПРИСТ-нет!

Вот так вот, значит ...да??

Пришель, всех вокруг запуталь ... не хорошо получается!

[Терзатель плоти]

Андрей! Даешь апокрифы дальше? Страсть как полюбил вечерами шарады твои разгадывать! Да я и сам достиг уже некоторого просветления - могу с поллитра пива выписать струей на первом снегу формулу креатинфосфата. Може ты когда нибудь подаришь мне глиняную табличку с выбитым на ней Идеальным Нагрузочным Фактором. За верность.

[STATHAM.72]

Читал последние 12 страниц...Плакал...Заратустра!Когда же ты пошлешь всех НАКУЙ из этой ветки с друганом своим Игоречком?Заиппло читать флуд!!!Ваня56 верно высказался!Но интересно,что аж пеСтеЦЦ!..

Терзатель плоти

Може ты когда нибудь подаришь мне глиняную табличку с выбитым на ней Идеальным Нагрузочным Фактором. За верность.

Идет работа с четырьмя парнями..Я-пятый!Расклад-разный по интенсивности при одинаковом обьеме...31 декабря-жди!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (06 октября 2008 - 07:20)

[Disco]

PRIEST.72

Идет работа с четырьмя парнями..Я-пятый!Расклад-разный по интенсивности при одинаковом обьеме...31 декабря-жди!

А-а-ааа...! ПРИСТ в эксперименты ударился!!!
(Злобный старик Саурон 30 лет и 3 года тайно ковал свое МЕГАкольцо! чем все кончилось - все помним ... Саша Белый с бригадой выиграли по очкам)

Сообщение изменено: Disco (06 октября 2008 - 07:24)

[STATHAM.72]

Все тот же товарисЧ из наукограда Пущино высказал мне,дураку,ниипаццО интересную мыслЮ,касаемую негативов и их обьема и % веса работы!Я чуть не иппанулсИ!Сложил графики активации ДЕ(подарочные!)и окуел!Терзатель плоти
Жди в Новый Год!!!

А-а-ааа...! ПРИСТ в эксперименты ударился!!!

Я в НИХ("экспериментах")-с 1988 годика! И ниипет !

Сообщение изменено: PRIEST.72 (06 октября 2008 - 07:26)

[Disco]

PRIEST.72

и % веса работы!

Таки меньше 100%...?

А в НИХ("экспериментах")-с 1988 годика! И ниипет

Ну , значит , еще 10 лет и колечко будет готово!!

[STATHAM.72]

Disco

Таки меньше 100%...?

Ага!!!И на много!!!Но негатив-идет красной линией!

[Терзатель плоти]

Я ж теперь спать не смогу.... Ну нафига спросил ...

[STATHAM.72]

Ну , значит , еще 10 лет и колечко будет готово!!

Не...Еще месяца 3!!!

Ну нафига спросил ...

Надо дать-ПРАВДУ,а не домыслы!Поэтому-все нормуль!..

[Disco]

PRIEST.72

Не...Еще месяца 3!!!

Ага!!!И на много!!!Но негатив-идет красной линией!

Ну по крайней мере это МЕНЕЕ травматичный путь ... правда объем нагрузки возрастает ... и время под ней!!

ОПЯТЬ 40-45 сек TUT!!?? (еще раз такое "пережить" ... не знаю, не знаю! )

[STATHAM.72]

Disco

ОПЯТЬ 40-45 сек TUT!!??

Это-для лохоФФ!TUT и прочие расчеты...Это имело бы смысл на агрегатах MED-X!НО не со свободными отягощениями и не так,как все привыкли работать.Скажу наперед-чистые негативы-это ошибка(для натурала!),НО при весах,больших сингла по ниипаЦЦо страшной причине,про которую промолчу нах!

Если кто вспомнит-как исполняли негативный тренинг подопечные Артура...

[Терзатель плоти]

Скажу наперед-чистые негативы-это ошибка(для натурала!),НО при весах,больших сингла

Очень рад этой фразе.

PS А подход серьезный - контрольная группа даже. Главное что бы ты по восстановлению не зарезал ... А то скажешь ща пельмени нельзя, половую еплю отменить, спать по 20 часов в сутки ...

[Disco]

Запутал, нах ... .
Свободные отягощения ... время работы не критично ...(значит критичны именно количественные параметры воздействия!?) ...объем диктуется так же ... позитивные сессии (остаются по делу) ... ЧАСТОТА работы на группу (ну надеюсь хоть тут то все постарому - редко, но метко??)

[STATHAM.72]

Терзатель плоти

А то скажешь ща пельмени нельзя, половую еплю отменить, спать по 20 часов в сутки ...

Толя!Чем ты и дорог-так это ЮМОРОМ своим!Тот твой пост про "минута пошла!" помнят все!

Disco
Один из ребят работает только про протоколу POF и X-reps.ах!Другой только-чистые негативы-синглы по 115%ПМХ5КОШ...Третий-чистый отказной тренинг с контролем негатива на 4 секунды в среднем...Четвертый-гипертренинг отказ,частичка,статика,негативы+дропы(дополнительно)...Я-с пивом...

Лично я-ставлю на четвертого!Но-не факт...

ЧАСТОТА работы на группу (ну надеюсь хоть тут то все постарому - редко, но метко??)

Частота-9 дней на МГ без "перехлеста!"

[Disco]

PRIEST.72

Disco
Один из ребят работает только про протоколу POF и X-reps.ах!Другой только-чистые негативы-синглы по 115%ПМХ5КОШ...Третий-чистый отказной тренинг с контролем негатива на 4 секунды в среднем...Четвертый-гипертренинг отказ,частичка,статика,негативы+дропы(дополнительно)...Я-с пивом...

А-а-ааа .... какие знакомые расклады!! Я бы совмещал подконтрольные негативы с весами около 80% в (не скажу пока) кол-ве повторов на группу с Х-репсамми и памп-тренингом...!
А вот перегрузочку бы устраивал не часто, но веса - к 100%... .
Корче - не все так линейно, по крайней мере у меня пока не выходит ... .

Частота-9 дней на МГ без "перехлеста!"

За X-reps ОТДЕЛЬНОЕ СПАСИБО... .

Сообщение изменено: Disco (06 октября 2008 - 07:57)

[STATHAM.72]

Disco

За X-reps ОТДЕЛЬНОЕ СПАСИБО...

Это,Саша,не мне!Это-Лэрри Скоту и Холмену Стиву...Баллистические удары в зоне полной активации всех ДЕ при работе на износ силовых способностей только в позитиве!Но это-не предел даже для ЦНС!Простой отказ-это мало!Ваня 56-подтвердит...

Мне не хватает еще одного человека!Протокол Артура-около 12 3-4 секундных негативов по принципу упорядочного закисления в работе ДЕ...Тут как раз можно и без ЛЮБОЙ позитивно-частичной работы...

[Disco]

!Но это-не предел даже для ЦНС!Простой отказ-это мало!Ваня 56-подтвердит...

А вот потому "одними Х-репсами сыт не будешь... !

Мне не хватает еще одного человека!Протокол Артура-около 12 3-4 секундных негативов по принципу упорядочного закисления в работе ДЕ...Тут как раз можно и без ЛЮБОЙ позитивно-частичной работы...

КЕСа берите, если подпишется... .

[STATHAM.72]

КЕСа берите, если подпишется...

Женька на что хошь-подпишется!Он-такой!!!Студент-одно слово!..

[Monoceps]

PRIEST.72

Таки меньше 100%...?
Ага!!!И на много!!!Но негатив-идет красной линией!

Я на брусьях стал делать негативы с меньшим весом. Т.е. вес тот же - старый 2 ПМ, который постепенно перерос в 8 ПМ + парочка чистых на добивку.

Скажу наперед-чистые негативы-это ошибка(для натурала!),НО при весах,больших сингла по ниипаЦЦо страшной причине,про которую промолчу нах!

Ну вес поменьше но в ЦЕЛОМ принципы ведь теже. Растянутая позиция, выраженная тяжелая(относительно) негативная фаза, как самая ростовая, статика...
Нетравматика как метод осталась?

Сообщение изменено: Monoceps (06 октября 2008 - 08:21)

[Nоvichоk]

Один из ребят работает только про протоколу POF и X-reps.ах!Другой только-чистые негативы-синглы по 115%ПМХ5КОШ...Третий-чистый отказной тренинг с контролем негатива на 4 секунды в среднем...Четвертый-гипертренинг отказ,частичка,статика,негативы+дропы(дополнительно)...Я-с пивом...

Лично я-ставлю на четвертого!Но-не факт...

Ставлю на второго. Сам так и работаю (только не синглами)

Женька на что хошь-подпишется!Он-такой!!!Студент-одно слово!..

А какой мне вариант выпадает?

Сообщение изменено: КЕС (06 октября 2008 - 08:16)

[Disco]

КЕС

115%ПМХ5КОШ...

ставлю на второго. Сам так и работаю

Женя. Послушайтесь Приста ... ДОЛГО и МНОГО вот "этого" нельзя... .

[Nоvichоk]

Disco
Саша, Ваш вариант?

[AnatolyR]

а я ставлю на того кто много ест и спит

P.S.
а как оценивается резалт?

[Disco]

КЕС

Саша, Ваш вариант?

В рамках ВИТ у меня нет варианта... . Мысль метнулась в другую сторону.
Я бы поставил на акцентированный негативный отказной тренинг в купе с частично-позитивным биохимически отказным тренингом... .

[Nоvichоk]

Disco

В рамках ВИТ у меня нет варианта... . Мысль метнулась в другую сторону.
Я бы поставил на акцентированный негативный отказной тренинг в купе с частично-позитивным биохимически отказным тренингом... .

Вит неВИТ... это в прошлом.
Выкладывайте, и конечно же желательно в цифрах, ибо, как мы знаем в слова каждый вкладывает разный смысл.

PRIEST.72
Андрей, не молчите

[STATHAM.72]

Андрей, не молчите

Тут как на "зоне"...Слово не "так" ляпнешь и усе...Оппоненты,мать их...

[Nоvichоk]

PRIEST.72
а ПМ для чего?

[STATHAM.72]

Короче-смысЕл такоФФ...З А Ч Е М Р У Ш И Т Ь ТО, Ч ТО У Ж Е ПО МА К С И М У МУ -П О С ТР О Е Н Н О???Это типы ДЕ 2В(2D-60+Гц и 2 X-70+Гц)В смысле-эти типы могут делиться и расти дольше других!Но им мало чего достается в смысле закисления или негативной травматики...Про что Саша ранее и писАл...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (06 октября 2008 - 08:52)