32399 ответов в этой теме

[Arik]

Abibossy,ну и запросы у тебя)

[Апостол]

поделал сёдни упро с гирей из темы А. Черепанова "интересные упражнения" типа махов как молотом... до чего классноё упро!!... работает всё... и такая энергетика бешеная... всё больше влюбляюсь в гири!)... обычный жим стоя пудовками в три подхода на многоповтор "убил" средние дельты... короче на отдых от силовухи намечается адская смэсь смт+функциональныё упры... и всё с гирями))

[Arik]

Апостол,ну и здоровья в тебе ! =)

[vikk]

поделал сёдни упро с гирей из темы А. Черепанова "интересные упражнения" типа махов как молотом... до чего классноё упро!!...

чё за упражнение?

[Железякин]

Блин организм странная штука - сегодня вроде как невыспался, зато на тренировке штырило неподецки) И прибавил в каждом упражнении либо по 2 повтора, либо вес)

это называется -мобилизация сил организма. Имеет предел. +2к силеи -3 к бицепсу.

[Апостол]

vikk, вот, на пятой минуте... http://forum.steelfa...dpost&p=2191228

ну и здоровья в тебе ! =)

нема во мне здоровья, поэтому и тренируюсь...

кстати ктонить подскажет трек который играет в ролике Александра?)... драйвОвый, скачать хатю)

[Железякин]

Апостол,ага пригодится медведев и лосев валить. А вообще разнообразие тренинга очень полезно.ну ты в курсе.

[Железякин]

Domus,надо развивать теорию, чтобы потом в азах писать. Давай расказывай сколько и когда надо не досыпать, что бы 20кг в жиме прбавить. А то с недоеданием люди разочаровались. Меняем тактику. Теперь в моде недосып.

[Domus]

Domus,надо развивать теорию, чтобы потом в азах писать. Давай расказывай сколько и когда надо не досыпать, что бы 20кг в жиме прбавить. А то с недоеданием люди разочаровались. Меняем тактику. Теперь в моде недосып.

Я скоро стану в этом докой )))

[Железякин]

Domus,вот вот патентовать надо. Народ видишь уже прочухал начинает пробовать и прибавлять.

Апостол,это восмерочка?

[Апостол]

Апостол,ага пригодится медведев и лосев валить

тут у мя другая тактика! лОся надобно так... в лесу найти два крепких дерева близкорастущих, очень близко, часто из одного корня... положить недалече соль каменную... подождать когда сохатый придёт и начнёт иё лизать, подкрасца и хлестнуть лося по яицам со всей дури и опрометью бежать к двум деревьям и пробежать между ними! лось в йаросте броситца следом и застрянет меж стволов, тут иво и можно в расход...
с мидвидЁм тож примерно такжо, берём рогатину кладём недалеко от берлоги, упираем в крепкий пень, дерево или камень... длинную арматурину раскаляем зажигалкой или паяльной или газовой лампой, шуруем ёй в берлоге, стараясь апятьжо попасть в йаица! шоб психу больше было, обожжёный мишка выскакиваёт! бежим к рогатине он следом! подымаем рогатину... мидведь с размаху насаживается ни иё! всё! готово... но надо пяток минут перед ним постоять, шоб он заднюю не думал включить и простить абажжёныё муди!

Апостол,это восмерочка?

не в курсах как оно называется, но часто видел это упро... вот решил применить)

[vikk]

но надо пяток минут перед ним постоять, шоб он заднюю не думал включить и простить абажжёныё муди!

вот это самое сложное.. медведи с обожжёнными йайцами такие непостоянные..кстати, пока ждёшь, как раз можешь гирькой помахать..

[Апостол]

кстати, пока ждёшь, как раз можешь гирькой помахать..

спасибо! о мудрый, за совет... здеся думаю кувалдочка или поленный томогавко лучшее будёт... вотведь век живи век учись!

[Domus]

Миша, пять баллов )))
После твоего поста захотел пойти на ведмедя)))

[Abibossy]

А не рано, по сдвигам?

да я тоже думаю, что рано) мне тренер в зале сказал типа ну через пару недель померяй увидишь)

[Domus]

да я тоже думаю, что рано) мне тренер в зале сказал типа ну через пару недель померяй увидишь)

[Апостол]

Domus,а про зайцов то хош послушать?)

[Silovichok]

берём рогатину кладём недалеко от берлоги, упираем в крепкий пень, дерево или камень... длинную арматурину раскаляем зажигалкой или паяльной или газовой лампой, шуруем ёй в берлоге, стараясь апятьжо попасть в йаица! шоб психу больше было, обожжёный мишка выскакиваёт! бежим к рогатине он следом! подымаем рогатину... мидведь с размаху насаживается ни иё! всё! готово... но надо пяток минут перед ним постоять, шоб он заднюю не думал включить и простить абажжёныё муди!

Вопрос: А если это медведица??? Отрываешь свои и очком сам на вилы насаживаешься??

Сообщение изменено: silovichok (02 мая 2012 - 09:02)

[Abibossy]

блин да он меня раздражает, постоянно говорит то руки отстают, то еще че, а спросишь "так как исправить тренинг то?", в ответ слышишь "поищи в инете"

[Domus]

Domus,а про зайцов то хош послушать?)

Ага )))
Давно тебя не слушал )

[Silovichok]

блин да он меня раздражает, постоянно говорит то руки отстают, то еще че, а спросишь "так как исправить тренинг то?", в ответ слышишь "поищи в инете"

у кого чего отстает?? он тебя на Олимпию готовит?? я б не парился ...

[Arik]

блин да он меня раздражает, постоянно говорит то руки отстают, то еще че, а спросишь "так как исправить тренинг то?", в ответ слышишь "поищи в инете"

да он тролль 80го уровня !

[Domus]

блин да он меня раздражает, постоянно говорит то руки отстают, то еще че, а спросишь "так как исправить тренинг то?", в ответ слышишь "поищи в инете"

Прикольный тренер

[Апостол]

А если это медведица?

тут сложнее... по пиздёнке попасть врядли выйдет без сноровки... поэтому стаж женитьбы тут играет решающую роль...

[Domus]

да он тролль 80го уровня !

А сколько всего уровней?

[vikk]

Domus,а про зайцов то хош послушать?)

так слушай

[Железякин]

Апостол,а если просто гирькой снизу по яйсам и потом сверху по рогам и ушам как дядя Саша в клипе ?

[Железякин]

Domus,с зайсами думаю все проще, Миша из с ноги , типа в яйса, а там как получится, пуляет прямо в дерево и они так расплющенные и опадают наземь катлетами. Тут самое сложное далеко и высоко улетевших зайсев собирать.

[Abibossy]

я б не парился ...

эт ты б не парился, а я хочу на Олимпию)

да он тролль 80го уровня !

Ну я конечно понимаю куда он клонит, типа персоналки бери)

Апостол,
во ты отжигаешь)))

[Domus]

так слушай

Я знал!!!

Domus,с зайсами думаю все проще, Миша из с ноги , типа в яйса, а там как получится, пуляет прямо в дерево и они так расплющенные и опадают наземь катлетами. Тут самое сложное далеко и высоко улетевших зайсев собирать.

У тебя тоже проснулись охотничьи инстинкты??? Хотя ты должен больше по хомячкам )))