178233 ответов в этой теме

[yarema]

А зря! Гляди, как он Ярёму затролливает )))

Завидует ) на химке такой же жирный как я без)

[rihad]

Да при чем тут гантели? Ты понимаешь значение слов "сваливаешься на переднюю ногу"?

Ты написал в том посте "сваливание центром тяжести", я это комментировал.

[V8 Twinturbo]

ну ты зря так, я Ярему уважаю человек с таким ожирением и все равно качается, занимается, старается сила воли есть у него (ну если дело не касается еды)

 

Я протестую! С каким ожирением?

Есть люди которые гораздо жирнее и при том тоже занимаются, между прочим

Вот они точно достойны уважения!

[rihad]

Завтра попробую опять поподтягиваться и даже побруситься во дворе. По прогнозу завтра холодно будет и ветрено, и даже снег может пойти, +2. Если нет - пойду.

И еще мне очень не терпится увидеть как пойдет сушка на плавных 400гр в неделю отрезая только творог. Никогда плавно не пробовал раньше ) Цель - не только удержать все силовые и кпшовые, но и даже попробовать продолжать их прибавлять. Вообще супер было бы. Рост мяса на дефиците. Как раз творог закончился. Поставлю цель к следующему понедельнику, т.е. через 10 дней, весить 69.0, и сделать это плавно. Рефиды вынужденные может и будут на неделе, но они будут сведены на нет резким возвращением к обычному питанию. Заманчиво. Встряхнуть гормоналку. Давно не дефицитил. А сейчас это будет на огромном белке - 3 яйца (20гр) + 360гр гороха  (70гр), 3 куробедра (60гр). 150гр белка + следы из неучтенки. Ням.

Сообщение изменено: rihad (11 марта 2021 - 08:14)

[yarema]

Завтра попробую опять поподтягиваться и даже побруситься во дворе. По прогнозу завтра холодно будет и ветрено, и даже снег может пойти, +2. Если нет - пойду.

И еще мне очень не терпиться увидеть как пойдет сушка на плавных 400гр в неделю отрезая только творог. Никогда плавно не пробовал раньше ) Цель - не только удержать все силовые кпшовые, но и даже попробовать продолжать их прибавлять. Вообещ супер было бы. Рост мяса на дефиците. Как раз творог закончился. Поставлю цель к следующему понедельнику, т.е. через 10 дней, весить 69.0, и сделать это плавно. Рефиды вынужденные может и будут на неделе, но они будут сведены на нет резким возвращением к обычному питанию. Заманчиво. Встряхнуть гормоналку. Давно не дефицитил. А сейчас это будет на огромном белке - 3 яйца (20гр) + 360гр гороха  (70гр), 3 куробедра (60гр). 150гр белка + следы из неучтенки. Ням.

Лучши б животного белка побольше

[rihad]

Лучши б животного белка побольше

Сейчас животного будет 80гр. Когда-то на 80гр животного белка на сушке я сделал свою лучшую видуху. Но и весил тогда 56кг

[oscid]

Суп из грудки с чечевицей вкусно. Дай бог каждому. 300 г чечевицы 600 г грудки, лук, сельдерей, помидорка, смесь перцев
Ням (с)

[rihad]

oscid, да. Еще хочу какими-то соусами типа ранч горох поливать, для калейдоскопа вкусовых ощущений. Надоедает порой спартанство.

[Михалы4]

теребить. Правой сверхмужско. Только так. С естественным выгибом. Фулбадевое укрепление.

 

"Солнце, воздух, онанизм - укрепляют организм!" ©

[aid]

"эксперды пришли к единодушному мнению, что домашний тренинг ничем не уступает зальному", то сказано с глубоким уважением.

 

только вот  слово "эксперд" напоминает другое слово. И пишется не короче, чем правильное написание.

[MrCherdak]

Рихад уже пожал 32.2 или нет ещё ?

[oscid]

oscid, да. Еще хочу какими-то соусами типа ранч горох поливать, для калейдоскопа вкусовых ощущений. Надоедает порой спартанство.

Так сам готовь соусы.

[rihad]

aid, если по веселому воспринимать, и чаще всего или обезличенно о группе людей, или если о ком-то, то в шутку. Сама природа слова шутлива с игрой слов.

[rihad]

Рихад уже пожал 32.2 или нет ещё ?

В вс. Пока было 32.1х3.5

[aid]

Завтра попробую опять поподтягиваться и даже побруситься во дворе. По прогнозу завтра холодно будет и ветрено, и даже снег может пойти, +2. Если нет - пойду.

И еще мне очень не терпится увидеть как пойдет сушка на плавных 400гр в неделю отрезая только творог. Никогда плавно не пробовал раньше ) Цель - не только удержать все силовые и кпшовые, но и даже попробовать продолжать их прибавлять. Вообще супер было бы. Рост мяса на дефиците. Как раз творог закончился. Поставлю цель к следующему понедельнику, т.е. через 10 дней, весить 69.0, и сделать это плавно. Рефиды вынужденные может и будут на неделе, но они будут сведены на нет резким возвращением к обычному питанию. Заманчиво. Встряхнуть гормоналку. Давно не дефицитил. А сейчас это будет на огромном белке - 3 яйца (20гр) + 360гр гороха  (70гр), 3 куробедра (60гр). 150гр белка + следы из неучтенки. Ням.

стоп, что это было? Ты не будешь доходить до рост - 99?

[rihad]

Так сам готовь соусы.

Не умею и не люблю кудесничать на кухне. Могу сгущенкой полить ) иногда лечо перепадает откуда-то. Сварил как-то суп а-ля Честер. Вкусная студенческая похлебка. 400гр виолы, сосиски кольцами, и картошка. Чуть-чуть воды. Варится и ням.

[rihad]

стоп, что это было? Ты не будешь доходить до рост - 99?

Дойду, но может не сразу. Ща заепся из-за временной невозможности подтягиваться и бруситься, и обратно-рекомпознулся немного )

[rihad]

В азербайджанской культуре принято коверкать слова, типа забавно и остроумно. В российской воспринимается иначе.

Смайл Серба ) или смайл падонкафф )
А есть пример коверканья слов в нашей культуре? Ну кроме того что тут писалось (эксперд, жыр и т.д.)

[aid]

Смайл Серба ) или смайл падонкафф )
А есть пример коверканья слов в нашей культуре? Ну кроме того что тут писалось (эксперд, жыр и т.д.)

[rihad]

aid, аааа, это ))))
https://www.pavlin-mavlin.ru/

[yarema]

стоп, что это было? Ты не будешь доходить до рост - 99?

Осознал что совсем уж в свинью превратился. По жиру Рихад уже как я но я хоть плюс пятнадцатьник а он даже не рост - 99

[yarema]

Ну у Честера получше форма.

Жим 115Х4 , у меня 120Х12, мышц точно у Чеса меньше. Насчет жира , я видел фото в мурзиках, жиробас сам нехуевый, при том что вроде как на курсах постоянно. 

При том весит вроде как я. И зубы кривые. Мог бы с его бабками и исправить. Уебищно выглядит со стороны такая хуйня.

Сообщение изменено: yarema (11 марта 2021 - 10:50)

[V8 Twinturbo]

В азербайджанской культуре принято коверкать слова, типа забавно и остроумно

 

Культур-мультур такая?

[rihad]

То есть в твоей культуре твои коверканья тоже сочти бы долбоебизмом?)

Ты первый кто это говорит, даже не знаю )

[rihad]

Жим 115Х4 , у меня 120Х12,

Это точно одинаковые жимы в плане мост/не мост и амплитуды?

[rihad]

Осознал что совсем уж в свинью превратился. По жиру Рихад уже как я но я хоть плюс пятнадцатьник а он даже не рост - 99

И это говорит пончик в пижаме!

[V8 Twinturbo]

Ярема, блин,ну не ведись.

Ну что ты,а?