178233 ответов в этой теме

[Валерочка]

На самом деле абсолютно все это упражнение коряво делают. Вот единственное норм исполнение нашел. Тут оно с другими целями, в небольшой амплитуде, для кача можно просто ее увеличить, конечно

[Валерочка]

[rihad]

Вот не нравится мне подобное исполнение с завалом на переднюю ногу. Оно как бы прокатывает когда это упражнение вторичное, а оно у тебя типа основное и с прогрессией поэтому реально может коленки перегружать, несмотря на молодость по ВОЗ.
Все как бы понимают, что ножницы это приседания на одной ноге, а это нихуя не так. Там надо не "рабочей" ногой приседать, а центром тяжести (нога в любом случае передняя работает, разумеется).
Я понимаю, что ты делаешь в "билдерных целях", с "акцентом на мг" и прочее,но организму как бы поебать что это все ради высшей цели.

Заваливание? Хм. Вроде не очень. Ты не видел разве как лифтеры наклоняются? ) Это разница во включении квадр и зада бедер.

[rihad]

Ну о чем ты говоришь. Совсем другое упражнение, амплитуда.

[rihad]

Опять споришь... как обычно. Определяющим является не то, что видишь ты, а то, что видят другие.

Ты говоришь что думаешь ты, я что я, и всё. Ты даже не читаешь что пишу и отвечаешь ) Видуха была на 54-58. Щас другое (с).

[rihad]

Есть разница между думать и видеть. Люди видят, а ты им говоришь "нет, это не так". Они тебе - "ты дурак, потому что не адекватно воспринимаешь действительность", а ты им - "сам дурак, самоутверждаешься".

Да ради Бога, видьте и говорите, я тоже вижу и говорю ) Сейчас - восстановление веса до рост-99 и лучшие 69кг из всех ранее высушенных и это непреложная истина! Остальное детали ) У меня такая же цель сечнявым быть, но на рост-99 )

[rihad]

, вот! Пожалуйста. Заметьте, не я это сказал )

[Честер]

Ну, допустим, чтобы предаться страсти в туалете ТЦ рост может решать многое. Хотя если баба ниже тоже будет неудобно

 

нет проблем, Мастер может на унитаз встать

и тогда со своим ростом 150 см сможет нормально отработать высокую девушку на каблуках

[rihad]

Не "пожалуйста", а "спасибо". Я старался, объяснял, чтоб до тебя дошло.

Ты можешь вместо это о конструктивизме? Ну там, челлендж по жиму лежа стоя, и другим типам мясного восстановления веса малой кровью? )

[Честер]

А зря! Гляди, как он Ярёму затролливает )))

 

ну ты зря так, я Ярему уважаю

человек с таким ожирением и все равно качается, занимается, старается

сила воли есть у него (ну если дело не касается еды)

[Валерочка]

Заваливание? Хм. Вроде не очень. Ты не видел разве как лифтеры наклоняются? ) Это разница во включении квадр и зада бедер.

Блядь! На переднюю ногу сваливание центром тяжести, а не наклон корпуса.
Естественно, другое упражнение - биомеханически грамотное, а не эта дрочь.
Если концептуально, то существует ряд упражнений, которые сами по себе хорошие, но только в роли вспомогательных, а при тяжёлой нагрузке вероятность травм от них крайне высока. Например, французский жим, наклоны со штангой, разгибание голени в станке. Твое исполнение ножниц в той же обойме.
Но решать тебе, конечно.

[rihad]

Блядь! На переднюю ногу сваливание центром тяжести, а не наклон корпуса.

 

Ну брось. Биомеханически для ног это как тяга трап бара.

[Валерочка]

Ну брось. Биомеханически для ног это как тяга трап бара.

Боже.. ладно, проехали

[swistl]

нет проблем, Мастер может на унитаз встать
и тогда со своим ростом 150 см сможет нормально отработать высокую девушку на каблуках

Какое изощренное хамство

[Валерочка]

нет проблем, Мастер может на унитаз встать
и тогда со своим ростом 150 см сможет нормально отработать высокую девушку на каблуках

На унитаз опирается девушка

[Честер]

,

 

Сереж, привет! Как поживаешь?

[Честер]

На унитаз опирается девушка

 

а Мастеру где стоять прикажете?

[Валерочка]

а Мастеру где стоять прикажете?

Это бабы решают

[swistl]

а Мастеру где стоять прикажете?

На мусорке))

[rihad]

Боже.. ладно, проехали

Центр тяжести проходит не по центру гантели, чуть за ней, учитывая ее вес и вес туловища.



Иногда если хочу больше ягодицепс зацепить выдвигаю переднюю ногу дальше чем тут.

[rihad]

О да, перечисленные вещи это очень важный конструктивизм)

Конструктивизм - это созидать, улучшать, а не ругаться если кто-то делает то что ему нравится! Не всё, но делает )

[Честер]

Привет! Не очень. Ты как?

 

да все в порядке, хорошо )

не вешай нос там!

[Валерочка]

Центр тяжести проходит не по центру гантели, чуть за ней, учитывая ее вес и вес туловища

Да при чем тут гантели? Ты понимаешь значение слов "сваливаешься на переднюю ногу"?