103732 ответов в этой теме

[Igor61]

сейчас тренируюсь два раза в день каждый день.

Есть толк?

[Виктор С]

Есть толк?

После карантина узнаю. Пока проверить не на чем.

[ROM256]

Зеркала, что ли нет?)

[Виктор С]

Зеркала, что ли нет?)

Митохондрии и ОМВ в нём не видно.

Хотя харизма - налицо.))

[Serhio Ulinado]

Зеркала, что ли нет?)

Метронома ...

[Олег К]

Хотя харизма - налицо.))

Лица задумчивый овал )))

[Виктор С]

Лица задумчивый овал )))

Если бы...

Харизма за неделю выросла до 94 см. Потом сточил до 92, но остальные см оставлю до возврата к нормальной жизни.

[Олег К]

Если бы...

Харизма за неделю выросла до 94 см. Потом сточил до 92, но остальные см оставлю до возврата к нормальной жизни.

Харизму с авторитетом не путаешь, дядя Витя? )))

[Serhio Ulinado]

Если бы...

Харизма за неделю выросла до 94 см. Потом сточил до 92, но остальные см оставлю до возврата к нормальной жизни.

Обратная история, 94=>91, возня с полами (В СМЫСЛЕ, ПЛИТКА) - лучший тренинг!

На этой неделе даже БЖУК не считаю )))

[Виктор С]

Обратная история, 94=>91, возня с полами (В СМЫСЛЕ, ПЛИТКА) - лучший тренинг!

На этой неделе даже БЖУК не считаю )))

Я тоже давно осознал значение незаметных внетренировочных хозяйственных энергозатрат.

Сообщение изменено: Виктор С (16 апреля 2020 - 05:53)

[Горец67]

Обратная история, 94=>91, возня с полами (В СМЫСЛЕ, ПЛИТКА) - лучший тренинг!
На этой неделе даже БЖУК не считаю )))

у меня аналогично)))) только с деревом и малярными работами))
Особенно когда красишь стоя на стремянке, расход энергии ещё тот)))

[Serhio Ulinado]

Хммм... Может это и есть Грааль поподнакача?

[Ivan_Po]

Подскажите, пожалуйста, становая тяга это больше на ноги или на спину? То есть в какой день разумно включать это упражнение?

Сообщение изменено: Ivan_Po (22 апреля 2020 - 10:06)

[phaze]

Ivan_Po, это больше упражнение на ноги.

[Олег К]

Подскажите, пожалуйста, становая тяга это больше на ноги или на спину?

Это базовое упражнение для ног и спины одновременно

То есть в какой день разумно включать это упражнение?

В день фуллбоди.

[Ivan_Po]

phaze, спасибо!

[АлексейЛ]

После карантина узнаю. Пока проверить не на чем.

 

Виктор, за чсс следишь? Изменения есть?

Тоже занимаюсь дважды в день.

Утром ноги, перед ужином верх.

Пульс покоя двигается потихоньку вверх. Разница в районе 10 ударов.

[Виктор С]

Виктор, за чсс следишь? Изменения есть?

Тоже занимаюсь дважды в день.

Утром ноги, перед ужином верх.

Пульс покоя двигается потихоньку вверх. Разница в районе 10 ударов.

Чсс покоя почти без изменений 52-56, а из-за снижения внетренировочной  активности (НИкардио) давление слегка увеличилось с привычных 115 до 125.

 

[Виктор С]

РебятЫ, все параметры - это херня.

Главное - это чтобы была охота лазить через заборы и другие препятствия.

Гедонизм, практицизм, похуизм - наше всё!

Научились ли вы радоваться препятствиям?(с) Китайская мудрость.

Пошли вы на хуй со своими препятствиями.(с) Русский практицизм.

)))

[ROM256]

Ага, но в не совсем юном возрасте это 

немного шокирует окружающих)

Главное, чтобы костюмчик сидел! 

[Виктор С]

Ага, но в не совсем юном возрасте это 

немного шокирует окружающих)

Главное, чтобы костюмчик сидел! 

Владимир, в нашем с тобой возрасте слово "возраст" считается нецензурным. И йоги со мной согласны.

Сколько минут на километр в беге, жим лежа на 1 раз и на 50 раз - нормальные критерии в любом возрасте.

Консенсус? 

[Виктор С]

За карантин талия плавает в диапазоне 92-94. До карантина 91-92. Несмотря на ежедневные тренировки дважды в день.

Ребяты, "хвалитесь".((

[Skobyelena]

За карантин талия плавает в диапазоне 92-94. До карантина 91-92. Несмотря на ежедневные тренировки дважды в день.

Ребяты, "хвалитесь".((

Вить, а где мерить?

[Grillmaster]

За карантин талия плавает в диапазоне 92-94. До карантина 91-92. Несмотря на ежедневные тренировки дважды в день.
Ребяты, "хвалитесь".((

У меня 106 8)

[Виктор С]

Вить, а где мерить?

 талия плавает в диапазоне 92-94. 

На уровне пупка и жима лежа.))

 

Например для веса 80 кг:

- талия 90, жим лежа 100. Слабовато.

- талия 92, жим лежа 110. Перспективный.

- талия 94 жим лежа 20х400. Тоже неплохо.

- талия 96. Может лучше больше жать или меньше жрать?))

- талия 100, жим лежа 150. Пошли вы все на хуй.)))))

Сообщение изменено: Виктор С (01 мая 2020 - 04:27)

[Grillmaster]

Вот тут 109
Жим лёжа 100

Сообщение изменено: Grillmaster (01 мая 2020 - 04:31)

[Skobyelena]

На уровне пупка и жима лежа.))

 

Например для веса 80 кг:

- талия 90, жим лежа 100. Слабовато.

- талия 92, жим лежа 110. Перспективный.

- талия 94 жим лежа 20х400. Тоже неплохо.

- талия 96. Может лучше больше жать или меньше жрать?))

- талия 100, жим лежа 150. Пошли вы все на хуй.)))))

Ну, если на уровне пупка, то 100, и свой вес 92, жим конечно хреновенький последний раз было 120 на 3.

[ROM256]

Сэмы уходят как с белых яблонь дым)

Не замеряю, но 2-3 см за изоляцию минус.

[Виктор С]

Тут на днях мерил - 88 получилось

Смешанные чувства:       

Вот тут 109
Жим лёжа 100

Перспективный. (для кетогенщиков скидка). ))))

Ну, если на уровне пупка, то 100, и свой вес 92, жим конечно хреновенький последний раз было 120 на 3.

Гена, извини и не читай мнения всяких многоповторных дрыщей.