32816 ответов в этой теме

[Arik]

Чтото вспомнил бвлые дальнобойные времена, когда в дороге Шуру Каретного слушал))) Сейчас вот это гоняю. Почти 20 лет не слушал))) Ржака

Щаз небось шокочимзели точишь,как Арнольд густавсович ?

[Arik]

[Grillmaster]

Щаз небось шокочимзели точишь,как Арнольд густавсович ?

Не, я углеводами пока не грузился. Рано. Погодю ещё недельки три))))

[Grillmaster]

Ну что. Всера позавтракал в 16:00, затем ещё раз поел в 8 вечера. (итого: 1618/110/116/25). Спать пошёл в полночь, в 5 утоа подъём. День был короткий (закончил рабо у в 11) Приехал ломой и пошёл в зал, предварительно выпив чашечку кофе)))

1. Жим лёжа 9х3-5
2. Жим ногами 2х20
3. Жим лёжа 6х4-5
4. Верт. блок 1х20, 1х12+7+5
5. Жим гант. стоя 1х20, 1х13+8
6. Тяга гантели 2х20
7. Жим гант. сидя 80° 1х15+6

Время: 55 минут
Тоннаж 14600 кг

Первый приём пищи планирую часиков на 16-17 вечера))))

[Мастадонт]

Все хуйня

Миниатюры

• 

[Rus72]

Время: 55 минут Тоннаж 14600 кг Первый приём пищи планирую часиков на 16-17 вечера))))

 

Нельзя так. На износ ведь работаешь!

 

[Grillmaster]

Нельзя так. На износ ведь работаешь!

Я давно уже так тренируюсь и редко питаюсь. Привык)))

[Arik]

Я давно уже так тренируюсь и редко питаюсь. Привык)))

Редко, но метко )) раз к сотке приблизился )))

[Grillmaster]

Раздразнили меня в новичковой теме

Пьянка пьянкой, но я на диете, и поэтому крайне важен учёт калорийности рациона 8)







КБЖУ без водки
522/18/45/9

Общая калорийность за день из еды на данный момент:
1188/73/84/26

Попозже вторую часть омлета доем, который остался от завтрака

[Grillmaster]

Редко, но метко )) раз к сотке приблизился )))

Так в профиците ведь был)))

[Grillmaster]

Че тут пить и че тут есть

Пить я бросил, а сало с хлебом меня очень хорошо насыщает. Плюс омлет вдогонку)
Короче на сегодня вот такой полный расклад выходит:

1520/87/113/30

Плюс водочка))))

[Grillmaster]

[Don VOVCHIK]

Grillmaster,

Алкаш!

[Виктор С]

Алкаш!

Озверевший трезвенник? Или зашитый?)

[Grillmaster]

Grillmaster,
Алкаш!

Уже 35 лет как

[Виктор С]

Уже 35 лет как

Ты всё испортил, я только колоть его начал.)

[Grillmaster]

Ты всё испортил, я только колоть его начал.)

Упс) Расслабился, затупил)))

[Grillmaster]

Ха! Прикол) Я пью дольше, чем некоторые спортсмены тут живут
Но тем не менее водка форму не портит даже в 47 лет внатурашку

Сообщение изменено: Grillmaster (02 ноября 2019 - 10:47)

[Avaks]

Ха! Прикол) Я пью дольше, чем некоторые спортсмены тут живут
Но тем не менее водка форму не портит даже в 47 лет внатурашку

Но живот и лицо предательски тебя выдают в любую погоду.

[Grillmaster]

Но живот и лицо предательски тебя выдают в любую погоду.

Странно было-бы, если-бы живот не выдавал) Он долгое время пребывал в диаметре от 120 до 130-ти сантиметров) А с лица воды не пить

[Avaks]

Странно было-бы, если-бы живот не выдавал) Он долгое время пребывал в диаметре от 120 до 130-ти сантиметров) А с лица воды не пить

А водку с этим лицом?

[Grillmaster]

А водку с этим лицом?

А что плохого в водке? Мне непонятен Ваш сарказм. Мне водка жить, работать не мешает. Почему бы и не попить водку этим лицом?)

[Avaks]

А что плохого в водке? Мне непонятен Ваш сарказм. Мне водка жить, работать не мешает. Почему бы и не попить водку этим лицом?)

Кто бы спорил. Вам виднее.

[swistl]

А что плохого в водке? Мне непонятен Ваш сарказм. Мне водка жить, работать не мешает. Почему бы и не попить водку этим лицом?)

Водка прекрасно пьется любым лицом!))

[Grillmaster]

Водка прекрасно пьется любым лицом!))

Да! Почти 50 лет нахожусь на этом свете). Примерно 35 лет пью. Живу, не тужу) Нам Водка строить и жить помогает короче!

[Мастадонт]

Уже 35 лет как

Хоть признал наконец. А то я брошу, брошу

[Grillmaster]

Хоть признал наконец. А то я брошу, брошу

Ну сейчас намного меньше употребляю)

[Arik]

Ну сейчас намного меньше употребляю)

потому что на кето быстрее косеешь )

[Grillmaster]

потому что на кето быстрее косеешь )

Эт точно
Говорю-же, от кето сплошная польза для здоровья