349875 ответов в этой теме

[Олег К]

Быдло бесчувственное!

У животных короткий век, надо с этим смириццо.

Моя верная сука, слава Яхве, жива

Миниатюры

• 

[apitilez]

Надо заводить черепах, живут сука больше людей.

[ViktorMsk]

Надо заводить черепах, живут сука больше людей.

 

У меня была в детстве. Померла... Не знаю из за чего...

[Олег К]

Надо заводить черепах, живут сука больше людей.

Глисты вообще бессмертны)))

И жениться на эльфийках!

У них пизда поперёк)))

[Олег К]

Хм... ни в одной книге о таком не говорится. Сам выдумал? Фото или пиздун!

От сияния эльфийских пёзд плёнка засвечиваецца 

[mickey.man]

у двоих моих подружек сердечные приступы случались

Я вот тоже стал подзамечать после твоих постов к мне чтото нехорошее

[Олег К]

Я вот тоже стал подзамечать после твоих постов к мне чтото нехорошее

Мораль: держись от дружбы с Эмрой подальше...

Золото леприконофф)))

Сборный образ Сеньора, Эмро и Хиляка

[mickey.man]

Мораль: держись от дружбы с Эмрой подальше...
Золото леприконофф)))

да стараюсь я! стараюсь!
да чтто не утерпливаю иногда(

[Arik]

куясе 36 предплечие)
померял по методе - 31.5 , молотки делаю иногда,но целенаправленной работы на предплечия нэту
щаз пробую икры под разными углами 2-3 раза в неделю долбить...никуя

[Arik]

оказывается,днк тесты выявдяют "нон респондеров" тобеж тех,у кого туша ни але на тренировки 

Сообщение изменено: Arik (18 сентября 2015 - 01:26)

[Arik]

неужели толчковые и рывковые тяги так хороши для мяса спины?мб чего подрезать в проге ,ради такого дела?

правда ,на поясницу перегруз

Сообщение изменено: Arik (18 сентября 2015 - 02:18)

[Judicator]

куясе 36 предплечие)
померял по методе - 31.5 , молотки делаю иногда,но целенаправленной работы на предплечия нэту
щаз пробую икры под разными углами 2-3 раза в неделю долбить...никуя

у виктора вроде 38-39, вот это пиздец

у меня 31, реально маленькие (((

до конца тренировки спины не доживают

Сообщение изменено: Judicator (18 сентября 2015 - 03:13)

[Arik]

до конца тренировки спины не доживают

мне норм без захвата в замок,т.е пальцы поверх грифа и фсе , как обезьян )

на подтяги и тягу гантели хватает

 

мб потому и мелкое предплечье,раз в замок беру только на становой

[Judicator]

неужели толчковые и рывковые тяги так хороши для мяса спины?мб чего подрезать в проге ,ради такого дела?

правда ,на поясницу перегруз

не знаю как рывок, а вот толчок реально тема для трапеции

делал раньше вместо обычного жима

да и поясницу грузит сильно, убирал становую

[Judicator]

мне норм без захвата в замок,т.е пальцы поверх грифа и фсе , как обезьян )

на подтяги и тягу гантели хватает

 

мб потому и мелкое предплечье,раз в замок беру только на становой

предплечье как и икры

если их нет, хрен раскачаешь 

вот икры вообще не качаю и 40 см, мне больше и не нужно

а вот предплечье очень маленьким кажется, особенно относительно запястья в 17.5

[Arik]

нашел тренажер для домашней качалки Ри и Хи

[ryabuji]

Что-то не верится, что у Цыпленкова предплечье намного меньше.

 

У него и бицепс намного меньше. 53 см против 57. Подъемы в стиле хуяк рулят на массу, ага.

Хотя добрые люди говорят, что он просто на откате.

 

https://youtu.be/ZZbFHyI2oPY?t=16m43s

С предплечьем промахнулся я чутка, 44 у Федорова

[ryabuji]

Конечно это был сарказм.

 

Ну дело хозяйское.

А я бы в своем зале такую табличку повесил )

 

[ryabuji]

Горбом в сумо.

 

А где ты горб увидел?

Имхо, очень чётко!

 

Небольшой изгиб - это нормально на предельном весе. Ты его прямо во время движения и "включил", а не изъебывался в завершающей фазе.

Короче, как по мне, техника на видео на 4+ или 5-

[ryabuji]

Горб - это когда чел полностью отдал спину и поломал к хуям движение, в надежде на крепость связок сухожилий и паравертебральных мышц.

А если там стабильное положение лопаток и контролируемый изгиб с темповым включением в итоге - это не горб.

Даже Константинов в этом смысле не горбом тянет.

[ryabuji]

Плохая новость для Хи: сборная СССР по ТА 1976 год. Как видим, грудь и бицепс эти дрищепёрые парни с бабушкиными руками всё-таки качали. Особенно у Алексеева руки бабушкины - хули с него взять... качог недоделанный...

 

[Judicator]

Плохая новость для Хи: сборная СССР по ТА 1976 год. Как видим, грудь и бицепс эти дрищепёрые парни с бабушкиными руками всё-таки качали. Особенно у Алексеева руки бабушкины - хули с него взять... качог недоделанный...

 

сборная СССР по ТА 1976.jpg

сборная бабушек прям ))

[OldBoy]

Небольшой изгиб - это нормально на предельном весе. Ты его прямо во время движения и "включил", а не изъебывался в завершающей фазе. Короче, как по мне, техника на видео на 4+ или 5-

Горб - это когда чел полностью отдал спину и поломал к хуям движение, в надежде на крепость связок сухожилий и паравертебральных мышц. А если там стабильное положение лопаток и контролируемый изгиб с темповым включением в итоге - это не горб. Даже Константинов в этом смысле не горбом тянет.

Ну тогда и на обсуждаемом видео у меня горба нет (ну кроме 4го повтора).

Горб всегда облегчает срыв. Сильные тягуны не гнут спину только потому, что они тупо не смогут разогнуться в верхней точке. Стронги, которым не нужно следовать ПЛ-правилам, почти все тянут горбом, а верхней точке - набрасывают или дотягивают по бедрам. Так что прямая спина и "включенные" ноги всегда затрудняют срыв, поэтому твое заявление про больше раз в "правильной" техникой меня и повеселило, учитывая что срыв у меня как раз - мертвая точка.

 

Особенно у Алексеева руки бабушкины - хули с него взять... качог недоделанный...

Это не Алексеев, а Асланбек Еналдиев.

[Don VOVCHIK]

в стиле хуяк рулят

Реал (с)

[rihad]

Вчера голодно было со стандартной едой. Активность начала работать. Вес 56.3->55.8кг, талия 61.7->61.1см, пуп близко 7мм. ERFL-нул маленько организм... Жду расплаты в зале

[Don VOVCHIK]

Посмотрел фотки Хиляка!
Ну раскачался! На таких фотках он поболе Игорька будет!
Ятс (с) по Рябухину