103732 ответов в этой теме

[merQ]

К чему здесь твои философские высказывания? Я присер привел, что сейчас сплит нахер не нужен, когда уже всем понятно, что эффективнее мг 2-3 раза в неделю тренировать. А тут ещё и новичок, которому надо двигательный навык наработать. Но тебе, видимо, не понять, ты, на сколько мне помнится, не тренер.

Я думал, ты поймешь мысль, которую я хотел до тебя донести. Но увы...

 

"Нахер не нужен" и "всем понятно" - это бестолковые рассуждения не слишком умного человека. Давай поставим вопрос по-другому: ты сертифицированный тренер с профильным образованием или интернет-воин "все эти корочки нахер не нужны"? На данный момент все выглядит так, что ты относишься ко второй группе. В таком случае, учитывая, что ты оскорбляешь тренера заранее, называя "долбоебом" не разбираясь сам в вопросе, ты показываешь себя в качестве невоспитанного грязного быдла, которому следует показать место.

Поэтому, выбирая, кто же в этой истории "долбоеб", я бы не был столь спешен с выводами. Даже можно сказать, что перевес есть немного не на той стороне, на которую поставил ты.

Сообщение изменено: merQ (12 февраля 2020 - 02:20)

[Виктор С]

Поэтому, выбирая, кто же в этой истории "долбоеб", я бы не был столь спешен с выводами. Даже можно сказать, что перевес есть немного не на той стороне, на которую поставил ты.

Логично, мощно.   Юрий, ты на себя не похож. 

И возразить-то почти нечего.

Однако ты сорвался с взятой высоты:

 ты показываешь себя в качестве невоспитанного грязного быдла, которому следует показать место.

 

Я поддержал твоего оппонента в критике неизвестного отсутствующего тренера, т.к. я адепт фулбоди. А нелицеприятные эпитеты этому тренеру выражают всего лишь степень ортодоксальности, но не быдловатости.

И ещё, понятие "быдло" - самодостаточное и не требует дополнительных характеристик (грязный, невоспитанный и т.п.)

Помнишь как у Минаева " каким бы не был твой ранг, о, господин новый русский, ты будешь в рваных носках кататься на бмв"

Сообщение изменено: Виктор С (12 февраля 2020 - 02:32)

[merQ]

Я поддержал твоего оппонента в критике неизвестного отсутствующего тренера, т.к. я адепт фулбоди. А нелицеприятные эпитеты этому тренеру выражают всего лишь степень ортодоксальности, а но не быдловатости.

Понял твой подход. Если оскорбляют того, с кем я не согласен, значит правильно оскорбляют.

И ещё, понятие "быдло" 0 самодостаточное и не требует дополнительных характеристик (грязный, невоспитанный и т.п.) Помнишь как у Минаева " каким бы не был твой ранг, о, господин новый русский, ты будешь в рваных носках кататься на бмв"

Это художественное усиление. "Быдло" само по себе не самодостаточно, термин ненаучный, можно по-разному трактовать. В жизни очень много быдла чистенького и прилично одетого  

[Железякин]

ну выбрали сплит и выбрали.  вот делов то .  вджобывать можно и по нему.   мне вот куда интереснее как там другие вопросы решаются, а не список упражнений. и какой выхлоп можно увидеть за  1 мес .  

[Anatolii]

Я поддержал твоего оппонента в критике неизвестного отсутствующего тренера, т.к. я адепт фулбоди.

Ты увидел критику? Нанесение оскорбления - это критический подход, и ты это поддержал по причине не совпадения взглядов? Ну, чо - молодец!

[sandwolf77]

[Железякин]

вот , Алексей, что то знает , но  " пока я ем - я глух и нем ! "  )))

[Anatolii]

вот , Алексей, что то знает , но  " пока я ем - я глух и нем ! "  )))

Ща кого-нибудь на перо посадит, а то и всех)

[Виктор С]

Ты увидел критику? Нанесение оскорбления - это критический подход, и ты это поддержал по причине не совпадения взглядов? Ну, чо - молодец!

Допуская употребление или поддержку какие-то неприятных выражений в чей-то адрес, я допускаю такое же отношение и к себе. И без обид.

Кстати, я сейчас молодец. Хотя первые 4 года тренировался как феерический долбоёб.

[Anatolii]

Допуская употребление или поддержку какие-то неприятных выражений в чей-то адрес, я допускаю такое же отношение и к себе.

Уровень! 

[villageman]

ну выбрали сплит и выбрали.  вот делов то .  вджобывать можно и по нему.   мне вот куда интереснее как там другие вопросы решаются, а не список упражнений. и какой выхлоп можно увидеть за  1 мес .  

Какие вопросы?)

 

ВЫхлопа никакого, тренер "чисто для техники"

[sandwolf77]

Ща кого-нибудь на перо посадит, а то и всех)

 удивляюсь, как на ровном месте разосрались)))

Сообщение изменено: sandwolf77 (12 февраля 2020 - 03:04)

[Anatolii]

Какие вопросы?)

 

ВЫхлопа никакого, тренер "чисто для техники"

Тогда зачем прогу выкладывать и обсуждать?

[Fun_Infinity]

вопрос по тренировке и самочувствию. перенес большинство занятий на 7.30 утра, вместо вечера, ибо в зале не протолкнуться. 

Но такой нюанс - утром сил меньше почему-то вывозить тренировку, не знаю почему. К середине уже вымотан, и весьма часто к концу уже тошнота подступает. 

По еде - это успеваю утром кофе закинуть и пару тостов. И через минут 40 я уже в зале. 

Я не знаю, это просто энергии не хватает или скорее тело так реагирует на раннюю нагрузку, давление падает? 

[Anatolii]

вопрос по тренировке и самочувствию. перенес большинство занятий на 7.30 утра, вместо вечера, ибо в зале не протолкнуться. 

Но такой нюанс - утром сил меньше почему-то вывозить тренировку, не знаю почему. К середине уже вымотан, и весьма часто к концу уже тошнота подступает. 

По еде - это успеваю утром кофе закинуть и пару тостов. И через минут 40 я уже в зале. 

Я не знаю, это просто энергии не хватает или скорее тело так реагирует на раннюю нагрузку, давление падает? 

Адаптируешься. Ну и бери с собой на тренировку сок или чай с медом

[Железякин]

Какие вопросы?)

 

ВЫхлопа никакого, тренер "чисто для техники"

как какие ?   объем нагрузки,  ее прогрессия.   Техника это вообще отдельная тема.  она к программам  относится поскольку-постольку.  

 

вот не кому же не приходит  обсуждать  тренировку  бегуна : 

пн бег   , среда - бег в горку  ,  суббота - бег   с горки.     прекрасный же бегосплит !!! 

[Anatolii]

вот не кому же не приходит  обсуждать  тренировку  бегуна : 

пн бег   , среда - бег в горку  ,  суббота - бег   с горки.     прекрасный же бегосплит !!! 

Хера се прекрасный, со среды по субботу на горе сидеть.

Вот, обсудили))

[Железякин]

Хера се прекрасный, со среды по субботу на горе сидеть.

Вот, обсудили))

сорри, давно я бегосплитов не составлял. забыл. 

[Vits]

Чем тебе икры не угодили и прекрасное упражнение выпады? К ним нужна особая подготовка?

А нафига они новичку?

[sandwolf77]

ага, виновник срача подтянулся

[sergei-777]

сорри, давно я бегосплитов не составлял. забыл. 

А беговое фуллбади будет - по равнине разбегаешься, потом влетаешь на гору с одной стороны, сбегаешь с горы по другой стороне и финиш.
Так два-три раза в неделю...))

[ROM256]

Фартлек по пересеченной местности))

[dptm]

А нафига они новичку?

они по моему и не у новичков плохо растут))

[Виктор С]

вопрос по тренировке и самочувствию. перенес большинство занятий на 7.30 утра, вместо вечера, ибо в зале не протолкнуться. Отлично. Я  в отпуске тоже тренируюсь в 7 утра. Хотя Бил Перл тренировался в 5 утра.

 

Но такой нюанс - утром сил меньше почему-то вывозить тренировку, не знаю почему. К середине уже вымотан, и весьма часто к концу уже тошнота подступает. Раньше вставай и нормально завтракай. 

По еде - это успеваю утром кофе закинуть и пару тостов. И через минут 40 я уже в зале. 

 

Я не знаю, это просто энергии не хватает или скорее тело так реагирует на раннюю нагрузку, давление падает? Энергия в еде, хотя на форуме есть продвинутые, привыкшие тренироваться натощак. Но мы с тобой не продвинутые, поэтому кашатворогопеченье нам не повредит.

Чтобы судить о снижении/повышении давления его нужно измерять 2-3 недели. 

[sergei-777]

А нафига они новичку?

А чтоб потом жуткую диспропорцию не исправлять... тем более у непростых мг. Я б ещё предплечья и шею добавил сразу.

[Vits]

А чтоб потом жуткую диспропорцию не исправлять... тем более у непростых мг. Я б ещё предплечья и шею добавил сразу.

Ты себе хоть что-нибудь добавь, а потом уже про эти МГ говори. Нет у меня времени с новичками ещё и икры качать, бывает человеку только один присед или жим всю тренировку расжевываешь, а вы тут икры ещё аизаете, предоставлю, сколько должна длиться такая треня. А почемв выпады не нужны новичку? Так потому что это практически приседания на одной ноге, Ало, он новичок, скорее всего на двух ногах то со своим весом присесть не может.

[Vits]

merQ, я за образование и у меня оно тоже имеется. Но самообразование не меньше плодов даёт
С прямолинейной критикой, согласен, погорячился.

[sergei-777]

Ты себе хоть что-нибудь добавь, а потом уже про эти МГ говори. Нет у меня времени с новичками ещё и икры качать, бывает человеку только один присед или жим всю тренировку расжевываешь, а вы тут икры ещё аизаете, предоставлю, сколько должна длиться такая треня. А почемв выпады не нужны новичку? Так потому что это практически приседания на одной ноге, Ало, он новичок, скорее всего на двух ногах то со своим весом присесть не может.

Про выпады не знаю... не уверен, что нужны сразу. Там тоже за техникой надо внимательно следить, т.к. не самое стабильное положение для коленного сустава. А на икры можно вставочные подходы давать, по типу, как у Хетфилда описано в книге (только у него на пресс).
Не фиг шланговать между подходами... КМБ идёт.)
Или КМК - Курс Молодого Качка.))

[Виктор С]

ага, виновник срача подтянулся

Срача не было, было нормальное обсуждение.

В вопросах вины можно рассмотреть степень соучастия или пособничества.))

[Vits]

sergei-777, кто конкретно просит от меня помощь со здоровыми икрами, то да, используем вариант с выполнением между основными подходами. Но таких пока только единицы встречал, как правило, они обычному физкультурнику не нужны, я лучше вставлю в отдых упражнения на среднюю/заднюю дельту.