41 голосов
Бывалый
то серьёзный объём. Помницца, у Шварци именна такой и был)))) Я хочу 33, но при банке 42-43. Но для этого надоти в спецуху на руки уйти, а это минус год прогресса во всём осталном. И времени уже нет, старпёр-с ((( Нравится
Я 35 предплечье и бицуха 35 ))) было бы неплохо. У меня спецухи нет, в основном расширители, подтягиваюсь на них почти каждый день. Но это статика. Динамики нет.
Серьёзен как никогда
Он накинет 5-7 кг с жиром напополам и будет держать то, что есть в тонусе
Очень оптимистично.
Бакинский пережор - он еще более неумолим чем бакинский преднакоп.
Невыступающий неспортсмен
roninrey, плацдарм для отступления, в целом, уже готов и завуалированно озвучивался. Он накинет 5-7 кг с жиром напополам и будет держать то, что есть в тонусе, утверждая, что видуха в норме, а больше ничего и не надо. Дело хозяйское, но к бодибилдингу имеет очень косвенное отношение.
Извини, что встреваю.
Рихе изначально об этом и говорили, типа держи 13-15 % жира и качай себе себя в удовольствие- и будет счастие, респект и уважуха.
Нет, от полез в псевдонаучный кач.
Серьёзен как никогда
Саша,а на пике формы был нормлаьный?
Ну сам же знаешь - верх подведенный, а ноги колбасные. У меня такая же фигня, бедра и жопа сильно жирнее всего остального. По бабскому типу ожирение, гыгы )
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
Ну сам же знаешь - верх подведенный, а ноги колбасные. У меня такая же фигня, бедра и жопа сильно жирнее всего остального. По бабскому типу ожирение, гыгы )
Невыступающий неспортсмен
В депресняк бабца не склеишь))) кому нужен грустный партнёр? а бухнуть не с кем. И в целом ты неправ: в депресняк надо исправлять то, что к нему привело, выпивка только отсрочит решение проблем.
Тут нужен приём Игорька- Приста: Бар, весёлый друг, танцующая обстакановка))) А дальше как получиццо, авось само пройдёт.
Я 35 предплечье и бицуха 35 ))) было бы неплохо. У меня спецухи нет, в основном расширители, подтягиваюсь на них почти каждый день. Но это статика. Динамики нет.
35/35? А 33/40 не пойдёт? 
Завсегдатай
Да, возможно, как вариант. Но при этом даже себя не убедит. Он сейчас за эту форму душу продаст. Я думаю, попытается добавить, сразу начнёт заплывать, перепугается, опять сушнётся, да так и будет пытаться добавить, добавлять, понемногу. Подсознательно к этому стремясь, травмируется, типа не сможет "тренироваться", и сольётся. Но теоретически заёбывать, на разных форумах будет жестко. И демонстрировать эти свои фотки. Станет Ынтернет-Гуру по сушке, скорее всего.
Поддерживаю,как и все посты)))Я ж солдатик, Маэстро давно просек!!!
На самом деле я аналогично в этот раз себя вел..форма реально для меня классная была, терять жалко, но явно отдых нужен,питание..начал-стало заливать,залило по уши,стал возвращать-а куя, организм требует отдыха, издевательства надоели...и вижу,что хрен наберу, тупо еще посыплюсь...
просто забил, вышел на полноценный тренинг, ел что хотел, оно даже чуть и улучшилась форму по сравнении с мах залитым состоянием,зато набрал.
И еще-к словам Сержа, до некоего момента(не скажу что процента жирности,а скорее временного) просто работал не чувствуя ниче, не перло, потом хренась и силовые сами пошли потиху расти)))следом и вес...
Серьёзен как никогда
то серьёзный объём. Помницца, у Шварци именна такой и был))))
Я хочу 33, но при банке 42-43. Но для этого надоти в спецуху на руки уйти, а это минус год прогресса во всём осталном. И времени уже нет, старпёр-с (((
У Шварца предплелье 35? Шутишь что ли, у меня 35 расслабленное.
Федоров с Цыпленковым недавно мерили - у Федорова 46-47, у Дениса 41. Кажется.
Запястье у обоих примерно одинаково - 23см. (!!!)
Бывалый
Ну сам же знаешь - верх подведенный, а ноги колбасные. У меня такая же фигня, бедра и жопа сильно жирнее всего остального. По бабскому типу ожирение, гыгы )
Саша, там просто нет тренинга ног, нет условий, технических, да и травма колена мешала, квадры прорабатывать. Это основа ситуации. Ну, и по сушке, согласен, для ног надо больше времени. Но если ноги не проработаны, хоть суши, хоть не суши... Конечно, Ри и Сеньор не в счет. Это довольно редкое исключение.
Серьёзен как никогда
Горох :-)
Ну а Рихи в пережоре 85 кг, стало быть, были яйца синего кита!
Ибо чисто брутальное мужское ожирение - пузо бочкой и руки-сосиски при секущихся ногах.
Завсегдатай
у сам же знаешь - верх подведенный, а ноги колбасные. У меня такая же фигня, бедра и жопа сильно жирнее всего остального. По бабскому типу ожирение, гыгы )
Там разница с первыми фотками 3 недели,со второй-что ты гришь ниче,но ноги-всего 2!
Сейчас от тех фоток-что жирный для 4 недель у меня почти 5 недель.я думаю успеть могу.
По ногам согласен!
У меня такая же фигня, бедра и жопа сильно жирнее всего остального. По бабскому типу ожирение, гыгы )
А с этим нет!!! Давно решили, что баба тут Рихад!!!
так что нечего!!!
Серьёзен как никогда
Конечно, Ри и Сеньор не в счет. Это довольно редкое исключение.
А вот не сказал бы. У меня из клиентов толстячков таких каждый 2ой - приличное пузо и при этом твердые довольно сухие ноги.
Сообщение изменено: ryabuji (17 сентября 2015 - 09:19)
Бывалый
35/35? А 33/40 не пойдёт?
Нет, 40 предплечье и 33 бицепс подойдет. )))
35 будет достаточно предплечье, но вопрос как? Тут надо подумать.,.может Маэстро что скажет?
Завсегдатай
Конечно, Ри и Сеньор не в счет. Это довольно редкое исключение.
Да я хренею!
ладно Сенор-генетки во всем,да и занимался и так пишет что бегает дико..
Но РИ-у него ж и упров на ноги 1-2 и сетов 1-2 и 1-2 раза в неделю...Ссуко,а ноги прорезаны!!!
Мне б такое качсество копыт!
Невыступающий неспортсмен
У Шварца предплелье 35? Шутишь что ли, у меня 35 расслабленное. Федоров с Цыпленковым недавно мерили - у Федорова 46-47, у Дениса 41. Кажется. Запястье у обоих примерно одинаково - 23см. (!!!)
Надо искать данные, честных не найдёшь)))
Про тебя я уже писал, ты сравним с топами 70-х.
Пускай у Шварци было 38, что это меняет?
Дедушка Хиляка, когда шапки из собак шил, такое имел)))))
Бывалый
Кстати, что вы по моему последнему тренингу скажете? Прозреваю, что мало рывковых тяг и фронтальных приседов, а в остальном? Можно в тему ОТ или околотренировочную переместиться, если удобнее.Набирать качественно, это же надо тренироваться
Завсегдатай
Саша, там просто нет тренинга ног, нет условий, технических, да и травма колена мешала, квадры прорабатывать. Это основа ситуации. Ну, и по сушке, согласен, для ног надо больше времени. Но если ноги не проработаны, хоть суши, хоть не суши... Конечно, Ри и Сеньор не в счет. Это довольно редкое исключение.
Новый массонабор думаю начнем с силовой рамой и лавкой хорошей!
А так-фигня,если че в пляжники щас помимо бабой еще и педиком обзовут сраные!
Кстати, что вы по моему последнему тренингу скажете? Прозреваю, что мало рывковых тяг и фронтальных приседов, а в остальном? Можно в тему ОТ или околотренировочную переместиться, если удобнее.
Не гони!Тут самая удобная тема!!!
Серьёзен как никогда
Пускай у Шварци было 38, что это меняет?
Я думаю, у него было честных 40+, в районе 42-43 скорее.
Просто предплечье 35 при банке 52 это моральное и физическое уродство.
Надо, кстати, Игорька попросить замерить, сопоставимо должно быть со шварцевскими.
Сообщение изменено: ryabuji (17 сентября 2015 - 09:25)
Завсегдатай
А вот не сказал бы. У меня из клиентов толстячков таких каждый 2ой - приличное пузо и при этом твердые довольно сухие ноги.
Делятся глубоко?
у меня на ощпь ноги-твере всего!. ае пузе шмат сала по сранвению с ногами, но на нем кубы...бля!
Невыступающий неспортсмен
Нет, 40 предплечье и 33 бицепс подойдет. ))) 35 будет достаточно предплечье, но вопрос как? Тут надо подумать.,.может Маэстро что скажет?
У тебя просто прицел сбит. Есть "таблицы красоты" у билдеров, там см расписаны.
Есть функционал, он мало связан с см. Хотя функциональный парень будет вполне красавчегом
Бывалый
Дедушка Хиляка, когда шапки из собак шил, такое имел)))))
У деда ладонь была размером с голову пионера. Пальцы как сардельки, а толщина ладони пестец...ну так ходить на костылях с 17 лет... С протезом ноги. Да на трех работах, из транспорта в транспорт.
1 пользователей, 15 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
