178221 ответов в этой теме

[rihad]

А что не используешь менее жирный творог? Я такого жирного и не видел, если только не сладкая творожная масса.

Этот такой, 400гр, политый клубничным сиропом в форме сердца ). Другие в маркетах дороже в пересчете на 100гр. Даже те что диетические (хотя обычно чем больше жира тем дороже). Есть на базарах на развес, но там неясно ни сколько жира, ни белка, вообще состава нет, просто бабки делают и из тазиков продают )

[yarema]

Я беру 0%, мешаю с изолятом и водой

[rihad]

Я беру 0%, мешаю с изолятом и водой

Ты вообще жиры ешь? А как же там, ну, полиненасыщенные, омега 3 и п.х.?

[Dimik]

Урра! После грязного сета разгибаний на триц из-за головы 6.3х57.

После полугода проеба трень)

[rihad]

Dimik, чит дыркой под трицепсом!

[Dimik]

Dimik, чит дыркой под трицепсом!

Дырка у тебя в жопе, а это - отверстие (с)

[Dimik]

Ну это конечно. Вот Эмраер так и думает для всех. Больше поднятый вес - значит сильней и точа. Абсолютники и ростом/скелетом поповыше и попошире, и пережором. А что делать тем кто не абсолютники?

Соревноваться с такими же, что они и делают)

[aid]

О чем речь-то? Обведите желтым маркером.

[yarema]

Ты вообще жиры ешь? А как же там, ну, полиненасыщенные, омега 3 и п.х.?

Яишницп, там желтки, оливковое масло, у меня так же есть капсулы рыбьего жира, кушаю 5 в день

[rihad]

По моей руке ощущение мощнявой колбасности! Колбасное ассорти даже! Сверху любительская, в середине краковская, и перетекает в охотничью в предплечье!

[rihad]

У Димика чит размазанной фоткой. Не понять то ли выпуклое плечо, то ли просто холодильник удачно приоткрыт.

[terminalX]

Не понять то ли выпуклое плечо, то ли просто холодильник удачно приоткрыт.

Подозреваешь, что оно на самом деле впуклое?

[aid]

Ну у меня спартанский рацион: горох, 3 яйца, 4 куробедра, 100гр 18% творога. Творог можно убрать. Минус 14гр животного белка и минус 18гр жыра. Если скинуть 100гр гороха это минус 20гр растительного (но полноценного) белка и порядка 50гр углей. Начну с творога, меньше потеряю белка и больше жира )

Кстати, а углеводов сколько в твоем твороге?

[rihad]

Кстати, а углеводов сколько в твоем твороге?

2.8%

[MrCherdak]

Урра! После грязного сета разгибаний на триц из-за головы 6.3х57.

вся масса у тебя идет в одну правую руку и кубы. имхо - это не бодибилдинг. 

[Dimik]

У Димика чит размазанной фоткой. Не понять то ли выпуклое плечо, то ли просто холодильник удачно приоткрыт.

Пока все выпукло-читоотверсчатое, думаю на этом хорошо бы и закончить беспредельный расслабон

[rihad]

вся масса у тебя идет в одну правую руку и кубы. имхо - это не бодибилдинг. 

Еще в правую ширу! И икры, зад бедра. Это всё что осталось целым пока )

[rihad]

Dimik, ты какой-то сухой, это странно. Где былая грозная качковость и колбасность?!

[MrCherdak]

Пока все выпукло-читоотверсчатое, думаю на этом хорошо бы и закончить беспредельный расслабон

превратился в чердака. фуу.

[Dimik]

Dimik, ты какой-то сухой, это странно. Где былая грозная качковость и колбасность?!

Так я природный дрищ- эктоморф, не качаюсь - жрать неохота, начинаю сливаться, вначале вода и отеки потом мышцы

[MrCherdak]

Это всё что осталось целым пока )

нехер было жопу рвать. работал бы циклами ,а то оба два: днб и ты - оба покоцанные непомерными весами - 30кг.

[Архимед]

Ну у кого-то голова под рост великовата у когото запястье под рост мелковато

Череп, запястье - это да, но надо видеть слона целиком. И впредь, прошу говорить по существу, а не лампочками ошибочно зажегшимися в голове при столкновении с определенным паттерном, если нет - незачем троллить.

Вау!! Да я б обподтягивался. Дошел бы до 1000 подтягов за 14 часов ))

Ты живёшь почти в Геленджикском дворце по площади; неужто не найти кусок стены свободной для подвесного турника, или даже кусок пола свободного для рамы с турником? Пачварык, вон, в рабочем трейлере турник сделал вообще.

Сообщение изменено: Архимед (08 марта 2021 - 11:18)

[swistl]

Так я природный дрищ- эктоморф, не качаюсь - жрать неохота, начинаю сливаться, вначале вода и отеки потом мышцы

Такая же херня, если не треню, могу вообще пару раз в день поесть, и норм, всю жизнь так

[lowlife-77]

А что не используешь менее жирный творог? Я такого жирного и не видел, если только не сладкая творожная масса.

у нас такой в частном магазине продается. Не заводской. То ли 14, то ли 16%. Я не знаю, зачем такой брать. Хотя, когда у моей сестры обнаружились проблемы с костями ,ей порекомендовали творог повышенной жирности.

[beylbom]

[Мастадонт]

ты какой-то сухой, это странно.

Ебашит хули. И пузища нет как у тебя. 

[rihad]

Архимед, кто б говорил о площади жилья ) Ну что ты, у меня совсем скромно где живу.

[rihad]

Мастадонт,ты читал хоть? ) он полгода не тренит. Генетик. Ноль ценности. Даром не нужно.