178221 ответов в этой теме

[Архимед]

У меня лучший спонтанный жим 1 рукой толи 48 толи 50кг при весе 92-93 был.
Тоесть всеже разница в жиме стремится к 20 и разница в весе тоже к 20)

Дык запястье, небось, 18 см в обхвате, а не 14, как у Мастера? Чит скелетом, дома оставь. Саркопению вычти. Поправки на "вавы"©. Это так, навскидку. Проигрыш твой неизбежен, как хрустящая челюсть Конора в замке Хабиба!

 

Смотря что измеряешь - тупо абсолютную силу или степень тренированности человека по условной шкале от 0 до 100. Если например 60кг чел тянет 200кг это больше достижение чем 100кг тянущий 250кг.

Силовые же неинтересны были всегда; откуда столь пристальное внимание к Уилксу и Аллометрику, да ещё в одном движении, одной рукой, в специфической технике? 

[rihad]

Тренированность вообще невозможно сравнить у разных людей, там слишком много чего намешано.

Все эти нормативы в педерациях лифтинга как раз этим и занимаются. Двое в категориях в категориях 60кг и 100кг КМС или МС, а веса разные. Вот это КМС, МС - и есть условный показатель по шкале тренированности. Или в общем случае аллометрик.

[Dimik]

Дык запястье, небось, 18 см в обхвате,

16,5-17

[rihad]

одной рукой, в специфической технике?

Без швунга и с легчайшим языком тела! Вполне нормальная свободная техника. Без всяких искусственных опор.

[Dimik]

Все эти нормативы в педерациях лифтинга как раз этим и занимаются. Двое в категориях в категориях 60кг и 100кг КМС или МС, а веса разные. Вот это КМС, МС - и есть условный показатель по шкале тренированности. Или в общем случае аллометрик.

Кмс и МС выводятся исходя из статистики.
Например если вдруг дохера народу начало жать на МС то норматив повышают.

[Мастадонт]

Учитываются общие калории за день. Есть дефицит - есть потеря веса.

Если бы все было так просто, но нюансов куча.

Не забывай что многим кочкам важна видуха каждый день и если зальет с картошки на утро радости мало.

[Dimik]

Поправки на "вавы"©.

У меня тоже этого добра хватает, на двоих Рихадов хватит, если растревожить постоянно испытывая себя на прочность)

[yarema]

Rihad я себе тут гантели заказал крутые...600 баксов всего лишь.. но они невьебенные 

 

Тоже перехожу на домашний тренинг, а на выходные в зал делать большую тройку.

 

Еще пояс заказал для отягощений и брусья для дома. смогу прогрессию нагрузок делать для брусьев, подтягиваний.

[rihad]

Мастер переменчив! Вчера были неинтересны, а сегодня стали интересны.

Интересна мясность! Если б были силовые я б исключил все выше 15 повторов. Не было бы 60, 50, 40, 30, 20.

Но интересно также и зарубиться в мясной силе свободной техникой ) Эта чистая техника урезающая свои веса вообще ниачем. Вот помню один чел к сараю прислонился боком и жал две гири в одной руке. На несколько раз. Типа челлендж. Но он даже прислонившись выгибался чуть в последнем повторе. Ну и к чему эти ограничения. Я ж не говорю швунговать или совсем уж "ложиться" стоя. Нормальный умеренный наклон, нормальный микроотбивчик, все честно и мужско. Без швунга, без опор. Свобода..

[rihad]

Кмс и МС выводятся исходя из статистики.
Например если вдруг дохера народу начало жать на МС то норматив повышают.

Да, но все же. Определяется до чего в среднем тренирующийся на пик карьеры доходит (мс), а еще до чего доходят отдельные уникумы (мсмк). Так и прикидывают.

[yarema]

Интересна мясность! Если б были силовые я б исключил все выше 15 повторов. Не было бы 60, 50, 40, 30, 20.

Но интересно также и зарубиться в мясной силе свободной техникой ) Эта чистая техника урезающая свои веса вообще ниачем. Вот помню один чел к сараю прислонился боком и жал две гири в одной руке. На несколько раз. Типа челлендж. Но он даже прислонившись выгибался чуть в последнем повторе. Ну и к чему эти ограничения. Я ж не говорю швунговать или совсем уж "ложиться" стоя. Нормальный умеренный наклон, нормальный микроотбивчик, все честно и мужско. Без швунга, без опор. Свобода..

мышцы растут от 12-8 повторов но не от 60.

[Архимед]

16,5-17

Что-то под твой рост маловато; Адесанья, перелогинься.

 

Да нет, сегодня Рихад молодец. Признал, что кто сильнее тот сильнее, хоть и с подгонкой по своим "коэффициентам".

Мастер умеет ждать. Это, наверное, его основной скилл. Поподождёт, пока твоя голова проплывёт по реке, вместе с головами других, и станет победителем в весовой категории до 71, 987 кг в жиме "стоя лёжа" гантели 34, 14159 кг, с уклоном в 75 градусов, без чита кофе и с античитом русским рэпчиком.

 

Без швунга и с легчайшим языком тела! Вполне нормальная свободная техника. Без всяких искусственных опор.

Вот о том и речь. Когда "легчайший язык" превращается в дворовый жаргон? Можно гирю одной рукой так выкрутить, что туловище будет параллельно полу почти. Это так и называется - выкручивание гири. Смайлик Виктора Блуда. В подтягиваниях можно не до конца разгибать руки, можно "клевать" в верхней точке, можно отдыхать между поповторениями, можно даже на одной руке висеть, второй стряхивая капли закись, и т.д. То же в отжиманиях на брусьях. Похожее везде. 

 

Мастер переменчив! Вчера были неинтересны, а сегодня стали интересны.

"Видуха" "озолотоэрилась-хард" и стала неинтересной, зато закатывание пивного бочонка на живот в стиле Карла Свободы - стало интересным.

[rihad]

Мастер умеет ждать. Это, наверное, его основной скилл. Поподождёт, пока твоя голова проплывёт по реке, вместе с головами других, и станет победителем в весовой категории до 71, 987 кг в жиме "стоя лёжа" гантели 34, 14159 кг, с уклоном в 75 градусов, без чита кофе и с античитом русским рэпчиком.

[rihad]

А почему Ерёма до сих пор мяснее?!

Он лифтер и тренируется по проверенным программам сторонних экспердов на подносе, на быдлобелке и правильном питании!

А я познаю реал!

[yarema]

Слуш, а они не развалятся так же легко как собираются? Бицуху будешь качать - блины провернутся на рукояти и упадут. У меня обычные гантели не раз так развинчивались, если недотянуть гайку.

Нет. Я уже крутил в руках. там на метал подшипниках механизм и гарантия 2 года.

[yarema]

 правильном питании!

         

[Архимед]

Он лифтер и тренируется по проверенным программам сторонних экспердов на подносе, на быдлобелке и правильном питании!

А я познаю реал!

Ну вот опять: как на половинке Натса, четвертинке кябаба с позавчерашнего собируна, и трёх корочках хлеба показать "Видуху такую же или нехуже"©. Для чего все эти условия? Хоть в "Видухе"©, хоть в силовых? И что плохого в "белосолдатиковой рыготинке"©, не говоря уш о том, что невозможно определить, где она заканчивается, и начинается личное творчество, и чем это "творчество" в твоём исполнении лучше, кроме повышенной травмоопасности в технике стандартных упражнений?

[swistl]

Ну вот опять: как на половинке Натса, четвертинке кябаба с позавчерашнего собируна, и трёх корочках хлеба показать "Видуху такую же или нехуже"©. Для чего все эти условия? Хоть в "Видухе"©, хоть в силовых? И что плохого в "белосолдатиковой рыготинке"©, не говоря уш о том, что невозможно определить, где она заканчивается, и начинается личное творчество, и чем это "творчество" в твоём исполнении лучше, кроме повышенной травмоопасности в технике стандартных упражнений?

Просто тривиальное скольжение пизды

[rihad]

Rihad я себе тут гантели заказал крутые...600 баксов всего лишь.. но они невьебенные 

 

Тоже перехожу на домашний тренинг, а на выходные в зал делать большую тройку.

 

Еще пояс заказал для отягощений и брусья для дома. смогу прогрессию нагрузок делать для брусьев, подтягиваний.

Что за цена блеать?!! За удобство такое?

[yarema]

Что за цена блеать?!! За удобство такое?

Так это ж недорого. Да за удобство. Знаешь как мне впадлу гайки крутить. А тут мнговенно прокрутил и вес поменял. Удобно делать суперсеты, скажем разводка+жим лежа, или махи стоя+махи в наклоне. По сути заменяют гантельный ряд.

Бицепс+трицепс тот же

Сообщение изменено: yarema (08 марта 2021 - 04:47)

[RTR150]

Rihad я себе тут гантели заказал крутые...600 баксов всего лишь.. но они невьебенные

Шаг 4 кг большеват.

[rihad]

Урра! После грязного сета разгибаний на триц из-за головы 6.3х57.

[swistl]

Урра! После грязного сета разгибаний на триц из-за головы 6.3х57.

MI_08032021_174917.jpg

Слушай, а ты правда сам не видишь, что видуха плачевная?

[rihad]

Слушай, а ты правда сам не видишь, что видуха плачевная?

Учитывая что сам вижу, весьма ценный отзыв ))