103732 ответов в этой теме

[Виктор С]

Привет, смелый исследователь!

-а нафига нужна Есть мнение, что повышает выносливость, но на некоторых не оправдалось
-а нужна ли качку в принципе. Нет
-а увеличивает ли интенсивность тренировое Нет. 
-а не будет ли проблем с здоровьем Вреда не будет. Пользы тоже.
 и т.д. Нехера жрать всё подряд

,но в 37 лет знаете не 20 уже и энергии не столько.

Старый ты хрыч.

Сообщение изменено: Виктор С (03 декабря 2019 - 08:24)

[Serhio Ulinado]

что за чудодейственная добавка Beta-Alanine и с чем это едят. Я конечно же уже купил ее

-а нафига нужна

 

5 баллов!!!

[oscid]

 

Как это работает?

Когда вы упорно тренируетесь, ваши мышцы, безусловно, устают. Устают они по разным причинам, главными из которых являются уменьшение запасов гликогена (энергетический углевод), накопления молочной кислоты и продуктов распада, истощение запасов креатин фосфатных групп, и появление вредных для производительности молекул — ионов водорода. Ионы водорода значительно снижают выносливость и скорость на тренировке. Так вот, бета-аланин блокирует накопление этой нежелательной молекулы, заставляя тренироваться дольше и с большей отдачей! А за счёт того, что бета-аланин напрямую связан с наращиванием в мышцах концентрации карнозина, растёт выносливость мышц при напряжённых тренировках и повышается способность делать многоповторные упражнения.

 

 На ионы водорода покусились, суки!

[Железякин]

Я могу тренироваться 40 мин. а с добавкой аж  42,  будет ли лучше ? 

тут вопрос религии - главное верить ! 

[Железякин]

очень мало людей тренируются так, что им нужны предтренники.  для остальных это лишь  модный тренд. 

[aid]

очень мало людей тренируются так, что им нужны предтренники.  для остальных это лишь  модный тренд. 

может, работа такая тяжелая. Алеша Коровин фотограф вроде.

[Serhio Ulinado]

А что будет в 47?

Я в 47  увидел эффект от года с небольшим тренировок )))

[Виктор С]

может, работа такая тяжелая. Алеша Коровин фотограф вроде.

Естественным позывам организма не сможет помешать никакая работа. Марафонцы срут на бегу.

Сообщение изменено: Виктор С (03 декабря 2019 - 12:02)

[Serhio Ulinado]

Марафонцы срут на бегу.

[AnatolyR]

Марафонцы срут на бегу

Клизма перед забегом решает все проблемы

[phaze]

Естественным позывам организма не сможет помешать никакая работа. Марафонцы срут на бегу.

Такой пост, а от Чердака лайка нет! Непорядок!

[Виктор С]

Клизма перед забегом решает все проблемы

Я не бегал марафон, но мне рассказывали.

 

Такой пост, а от Чердака лайка нет! Непорядок!

Я не ради лайков, а ради объективности.

 

А началось всё с неуместности ограничений, которые люди вводят сами для себя.

Не могут есть, спать, тренироваться и быстро стареют в 37 лет.

Сообщение изменено: Виктор С (03 декабря 2019 - 01:34)

[Serhio Ulinado]

Не могут есть, спать, тренироваться и быстро стареют в 37 лет.

Ага, и ещё срать на бегу )))

[Виктор С]

Ага, и ещё срать на бегу )))

Чтобы тебе это никогда не пригодилось))

[Железякин]

вы главное в залах не рассказывайте, что во время процесса можно начинать другие процессы ...  

[Виктор С]

вы главное в залах не рассказывайте, что во время процесса можно начинать другие процессы ...  

Сейчас молодежь ничем не удивишь. Хотя они не перестают удивлять.

Подруга дочери спросила, возможно ли за  тренировку потратить свыше 1000 кк - ей так обещал инструктор на круговых. Бл. бл..бл.......

"Все ответы под рукой, но вопросы задают"(с)

Сообщение изменено: Виктор С (03 декабря 2019 - 02:28)

[Stas R]

Я не бегал марафон, но мне рассказывали.

Виктор, это я задвигал в диалоге с Анатолием. А ты ответил за меня своим вариантом. Я после искал подтверждение своих слов, на просторах интернета, пока нашёл, тема сменилась). Ну что мне снова погружаться в дебри интернета? 

[Виктор С]

Не погружайся, я тебе верю.

[Stas R]

прошу не кидать фекалии помидоры, за мою интерпретацию).Остатки фекалий в толстой кишке при длительной интенсивной работе продолжают перерабатываться и снабжать  веществами отравляющими организм. Во избежание этой ситуации рекомендуют клизму. А так если не "посрал", что там терпеть 2 часа с минутами. 

Сообщение изменено: Stas R (03 декабря 2019 - 03:00)

[Железякин]

Сейчас молодежь ничем не удивишь. Хотя они не перестают удивлять.

Подруга дочери спросила, возможно ли за  тренировку потратить свыше 1000 кк - ей так обещал инструктор на круговых. Бл. бл..бл.......

"Все ответы под рукой, но вопросы задают"(с)

часто спросить и проще и информативнее.  Главное, что от ответа в голове останется.  

[Олег К]

Сейчас молодежь ничем не удивишь. Хотя они не перестают удивлять.

Подруга дочери спросила, возможно ли за  тренировку потратить свыше 1000 кк - ей так обещал инструктор на круговых. Бл. бл..бл.......

"Все ответы под рукой, но вопросы задают"(с)

Надо было 1000 ккал автебёрна обещать )))

[Andy_Two]

Главное, что от ответа в голове останется.

 

Давно уже ни друзьям, ни родственникам ничего не советую. Если спрашивают, говорю "не знаю".

Потому как люди обязательно поймут всё наоборот, переврут и сделают всё шиворот-навыворот.

А потом еще предъяву предъявят, что неправильно посоветовал. )) Ну его. ))

[aid]

Виктор, это я задвигал в диалоге с Анатолием. А ты ответил за меня своим вариантом. Я после искал подтверждение своих слов, на просторах интернета, пока нашёл, тема сменилась). Ну что мне снова погружаться в дебри интернета? 

Марафон не сутками же бегают. Вряд ли там прямо такая необходимость возникает.

[Железякин]

Давно уже ни друзьям, ни родственникам ничего не советую. Если спрашивают, говорю "не знаю".

Потому как люди обязательно поймут всё наоборот, переврут и сделают всё шиворот-навыворот.

А потом еще предъяву предъявят, что неправильно посоветовал. )) Ну его. ))

вот так мир и замыкается в себе ))))))))

[Виктор С]

Надо было 1000 ккал автебёрна обещать )))

Я помню, что ты неравнодушен к СМТ.))

Даешь повод для "калькуляции" энерготрат навскидку))

У обычного новичка:

- обычная ФБТ 200 кк

- круговая, интервальная, кроссфит и т.п. 300 кк

 

И ранее упоминавшийся продвинутый лыжник 60+ гонка 50 км за 3+ часа 1400-1600 кк

Консенсус?

[Виктор С]

Марафон не сутками же бегают. Вряд ли там прямо такая необходимость возникает.

Я читал, что есть ультра, суточные и хз ещё какие-то "извращения".

В Лужниках есть ночной забег на 5 км. Я не бегал, но мне отдали удобный фонарь на голову. Для ремонта удобный.

[Stas R]

Марафон не сутками же бегают. Вряд ли там прямо такая необходимость возникает.

Выше ответил коряво). Кишечник продолжает усваивать фекалии в потребности воды. Отравляя попутно организм.

В Лужниках есть ночной забег на 5 км. Я не бегал, но мне отдали удобный фонарь на голову. Для ремонта удобный.

Ещё придумай, что фонарик, чтобы в говно не вляпаться)

[Виктор С]

Ещё придумай, что фонарик, чтобы в говно не вляпаться)

Вроде бы никто не вляпался.))

 

[Stas R]

Вроде бы никто не вляпался.))

Предполагаю, не по причине освещения фонариком трассы)