15227 ответов в этой теме

[Andy_Two]

так она маленькая должна быть. чтобы 3х20 запилить

 

Маленькими не привык работать. )

[Arik]

ROM256,это кста , спорно
Дюсет (опираясь на свой опыт и на Майка Исраэтеля) вещает , что ультра обьем натуралу делать легче , чем химику . Дескать , на веществах , памп значительно сильнее , соответсвенно, 20-30 повт это очень болезненно

[ROM256]

Я уже боюсь дальше сушиться, так как я по своей спортивной специализации,

можно сказать, экстримал. Могу замутить чего-нить и мало не покажется.

А паспорт я-то куда-то забросил и не помню сколько лет))

[Fortnite]

Попробовал тут давеча бицуху как нигга качнуть. Сегодня бицопс болит. Ни разу не болел ни от чего. А это хуерга его заставила болеть )

 

2 подхода в серии 10+10+10.  10,8,7 кг гантельки.  Итого 60 кпш.

 

Осцид, я гляжу ты неплохо прибавил и загорел  

[oscid]

Вот еще коллега сухарик )

 

[Kuznets]

На триц мне тоже чото не хочется эту эболу делать. Вдруг упадёт нах гантеля на голову. )))

я около 5 мес. занимался этим упражнением. Вес гантели рос, рос понемногу и однажды получилось так, что гантельку закинул за голову, поднял несколько раз, силы меня как-то покинули и больше не могу поднять и бросить жалко вниз. Чуть плечо снова не травмировал выкручивая из-за спины энту гантель. В общем травмоопасненько с этим упражнение. Хотя с дуру можно и что-то сломать говорят

[ROM256]

Вот еще коллега сухарик )

Не, не наш человек.

Мы то в своей натуре - расписдяи)

А он, по замашкам вроде фраер, но не фраер, это точно))

[Andy_Two]

Вот еще коллега сухарик )

 

На Микки Рурка похож.

[ROM256]

На Микки Рурка похож.

На Микки - да, на Рурка - нет!

[Andy_Two]

Вес гантели рос, рос понемногу и однажды получилось так, что гантельку закинул за голову, поднял несколько раз, силы меня как-то покинули и больше не могу поднять и бросить жалко вниз. Чуть плечо снова не травмировал выкручивая из-за спины энту гантель. В общем травмоопасненько с этим упражнение.

 

Kuznets, так это не обязательное упражнение. Не слушай этого Осцида. )

[ROM256]

Не слушай этого Осцида. )

Осцид плохого не посоветует.

[Kuznets]

Kuznets, так это не обязательное упражнение. Не слушай этого Осцида. )

нет, с тех пор перешел на друге упры на эту группу мышц от греха подальше

[oscid]

я около 5 мес. занимался этим упражнением. Вес гантели рос, рос понемногу и однажды получилось так, что гантельку закинул за голову, поднял несколько раз, силы меня как-то покинули и больше не могу поднять и бросить жалко вниз. Чуть плечо снова не травмировал выкручивая из-за спины энту гантель. В общем травмоопасненько с этим упражнение. Хотя с дуру можно и что-то сломать говорят

Не бери тяжелую. Чувак говорит, что вес не так важен. Ну и заведи негра специального, чтобы принимал гантелю )))

[oscid]

Осцид плохого не посоветует.

Да я вообще ничего не советую. Просто дивлюсь, что есть вот такая хня ))) 

[ROM256]

Ну и заведи негра специального, чтобы принимал гантелю )))

Ага, и с опахалом))

[Andy_Two]

Чувак говорит, что вес не так важен.

 

... и этот чувак Гаш. ))

[ROM256]

... и этот чувак Гаш. ))

Гаш уже давно ничего не говорит, он только вещает)

[Andy_Two]

Ну и заведи негра специального, чтобы принимал гантелю

 

Вот у меня стоек нет, только лавка, а гриф есть... никак не получается жим делать штангой, приходится гантелями. Всё думаю жену попросить, чтобы она штангу приносила ну и заодно страховала. Но боюсь не донесет даже гриф... ))

Сообщение изменено: Andy_Two (18 апреля 2022 - 05:18)

[ROM256]

Всё думаю жену попросить, чтобы она штангу приносила ну и заотно зтраховала. Но боюсь не донесет даже гриф... ))

Женщина со штангой это примерно как и на корабле)

[Andy_Two]

Женщина со штангой это примерно как и на корабле)

 

Женщина несущая штангу, это да!

 

Один раз в Турции на пляже, где зонтики вмурованы в бетонную колабаху весом наверное килограммов х.з., пришла нежирная местная в хиджабе, выдернула зонтик вместе с этой колобахой и метров на 20 перенесла в другое место. Лежу и думаю... вот какие сильные женщины в Турции.

 

Это была очередная история из серии моих офуительных историй. )

[Kuznets]

Ага, и с опахалом))

вот прочитал это и ко мне зашел в кабинет дяденька нехилых размеров со смуглой кожей - я чуть не заржал, как то аж неудобно получилось) Но наверное, он подумал, что я просто рад его видеть, а может подумал, что я дурак))

[ROM256]

Всё выпил и съел. Скучно)

Итого пока дефицит за день около 300 ккал.

Хочется ещё праздника. Но за всё надо платить!

Только железная дисциплина оставляет шанс на будущего Менс Физик!

Так, что в войсках - отбой!

[Andy_Two]

Итого пока дефицит за день около 300 ккал. Хочется ещё праздника.

 

Как раз еще 150 можно накатить. )

[ROM256]

Как раз еще 150 можно накатить. )

Не, не, фраерок, только полный)

Главное - Менс Физик! А, шуба? Шуба подождёт))

[Andy_Two]

Щас вот нашел свою фотку 5-летней давности. Блять, это ж каким я был хардгейнером, жиробасом и дрыщём одновременно, пока не начал заниматься бодибилдингом. ))

 

[gasch12]

Щас вот нашел свою фотку 5-летней давности. Блять, это ж каким я был хардгейнером, жиробасом и дрыщём одновременно, пока не начал заниматься бодибилдингом. ))
 

а какого хрена занялся, головой стукнулся? или тебя кто то напугал, вообщем в чем причина

[Andy_Two]

а какого хрена занялся, головой стукнулся? или тебя кто то напугал, вообщем в чем причина

 

Хуй его знает, Гаш. Но по моему стало ещё хуже. )) Ну типа мышц слегка стало побольше чуток, ну там жира меньше чуток, особенно на пузе, но лицо стало вечно заёбанное и измождённое. Ну как у Фортнайта примерно. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (18 апреля 2022 - 09:47)

[gasch12]

Хуй его знает, Гаш. Но по моему стало ещё хуже. )) Ну типа мышц слегка стало побольше чуток, ну там жира меньше чуток, особенно на пузе, но лицо стало вечно заёбанное и измождённое. Ну как у РОМа, примерно. ))

то что хуже это однозначно, я думал ты всегда выглядел уебищьно, а тут на фотке нормальный такой мужик, вообщем попадалово, но должна же быть причина, почему крыша поехала, я то сам на жиросжигатели подсел, а у тебя в чем причина помешательства?

[Andy_Two]

gasch12, я там заменил в посте РОМа на Фортнайта, по поводу заёбанности лица. У РОма как раз лицо не задроченное, ну так он нифуя и не делает. ) Только бухает и спит.

 

Кстати, я не уёбищно, это ты уёбищно... но не сссуть. )) Ну не знаю, как тебе объяснить... купил гантели с блинами... и жалко было выбрасывать, всё таки деньги плочены. )) А потом привык, ну как Ватсон в том анекдоте. )

[oscid]

Щас вот нашел свою фотку 5-летней давности. Блять, это ж каким я был хардгейнером, жиробасом и дрыщём одновременно, пока не начал заниматься бодибилдингом. ))

Постимидж уебищно открывается на телефоне