178221 ответов в этой теме

[aid]

что же их меняют каждые 3 года?

Т.е. через три года регулярного кидания в унитаз все же портятся?

[Stas R]

а какие гормоны повышаются у тебя от него?

дофамин, очевидно.

[rihad]

а какие гормоны повышаются у тебя от него?

Гуглком ))

 

"Anabolic hormones such as testosterone and the superfamily of growth hormones (GH) have been shown to be elevated during 15-30 minutes of post-resistance exercise"

 

"circulating IGF-1 elevations have been reported following resistance exercise presumably in response to GH-stimulated hepatic secretion."

 

"Acute elevations in catecholamines are critical to optimal force production and energy liberation during resistance exercise. More recent research has shown the importance of acute hormonal elevations and mechanical stimuli for subsequent up- and down-regulation of cytoplasmic steroid receptors needed to mediate the hormonal effects."

 

https://pubmed.ncbi....h.gov/15831061/

[Dimik]

И он типа по одному квадрату в день выкладывал просто по ровному полу?

Почему по одному, квадрата по три четыре примерно, саму плитку дня 3 клал, перед этим еще сам пол готовил, он глубокий слишком был - там демонтаж старого, новый настил+заливка небольшого слоя сантиметра 2-3 и сверху плитка

Сообщение изменено: Dimik (05 марта 2021 - 09:33)

[Very Fat Boy]

Еще бы знать на сколько именно повышается тестостерон после упров... А то как-то даже странно для пабмеда... ни абсолютных цифр, ни процентов роста.. Есть мнение, что это вообще хрень полная с ростом гормонов..

"На практике, выполнение тяжелого многосуставного упражнения снижает текущий уровень тестостерона. Затем после тренировки наблюдается его небольшая компенсация, что ошибочно воспринимается как повышение исходных значений. Однако даже послетренировочный всплеск гормонов не превышает начальные референсные показатели, которые были перед началом тренинга. Кроме того, длительность такой компенсации невелика и заметна лишь в течение 30-60 минут после физической активности."

Хотя пабмед вроде авторитетный ресурс..

[terminalX]

Хотя пабмед вроде авторитетный ресурс..

Так это просто агрегатор статей из спец изданий, за качество публикаций они не ответственны. Лучше расценивать как поисковик, а не ресурс.

[Валерочка]

Почему по одному, квадрата по три четыре примерно, саму плитку дня 3 клал, перед этим еще сам пол готовил, он глубокий слишком был - там демонтаж старого, новый настил+заливка небольшого слоя сантиметра 2-3 и сверху плитка

9-12 квадратов *1300-1500 =11700-18000 + демонтаж и выравнивание.
Почему он заработал 7500?

[Dimik]

9-12 квадратов *1300-1500 =11700-18000 + демонтаж и выравнивание.
Почему он заработал 7500?

1300-1500 это цена самой плитки, его расценок я не знаю, скока сказал стока заплатил в конце да и все

[Валерочка]

Опрокинул работягу и оправдывается сидит. Жрет поди в три горла, бодибилдер..

[Very Fat Boy]

Так это просто агрегатор статей из спец изданий, за качество публикаций они не ответственны. Лучше расценивать как поисковик, а не ресурс.

А вот оно что... А я то ошибочно полагал, что там только серьезные проверенные научные публикации. Буду знать..

[Валерочка]

Эт чё 600 рэ за квадрат плитки? Цены двенадцатилетней давности

[Dimik]

Эт чё 600 рэ за квадрат плитки? Цены двенадцатилетней давности

Чо с тобой, я уже два раза сказал 1300-1500 за квадрат плитки))

[Dimik]

Эт чё 600 рэ за квадрат плитки? Цены двенадцатилетней давности

А, ты про работу? Ну ваще я думал он 15-20 зарядит за все)))

[Dimik]

Опрокинул работягу и оправдывается сидит. Жрет поди в три горла, бодибилдер..

Он мне жаловался что ему частенько вообще не платят нормально и сразу, вначале зовут какойнить холодный коттедж зимой делать, а потом еще и не расплачиваются, начинается - щас денег нет блабла...
Так что думаю он вполне доволен таким добрым работодателем как я и не прочь еще поебашить)

[aid]

Гуглком ))

 

"Anabolic hormones such as testosterone and the superfamily of growth hormones (GH) have been shown to be elevated during 15-30 minutes of post-resistance exercise"

 

"circulating IGF-1 elevations have been reported following resistance exercise presumably in response to GH-stimulated hepatic secretion."

 

"Acute elevations in catecholamines are critical to optimal force production and energy liberation during resistance exercise. More recent research has shown the importance of acute hormonal elevations and mechanical stimuli for subsequent up- and down-regulation of cytoplasmic steroid receptors needed to mediate the hormonal effects."

 

https://pubmed.ncbi....h.gov/15831061/

ну, судя по приведенной ссылке, для повышения гормонов эффективней твои серии подтягиваний и отжиманий с малым отдыхом.

[rihad]

А вот оно что... А я то ошибочно полагал, что там только серьезные проверенные научные публикации. Буду знать..

Большинство работ там рецензированы (peer-reviewed). В целом источник серьезный и солидный, несмотря на стандартный дисклеймер что никакой ответственности не несут.

[oscid]

ну, судя по приведенной ссылке, для повышения гормонов эффективней твои серии подтягиваний и отжиманий с малым отдыхом.

Там вроде вообще все, что лактат генерит на ГР влияет. Типа дропы, отдыхи паузы и прочее. Поэтому в свое время у начунигов с разных там сайтов (на доче тоже) была популярна концепция "сначала натяг, затем закись".  Типа 3-4 база на 6-8, затем дроп в 2-3 ступени.

[rihad]

https://forum.steelf...entry1059034579

Дудушкин гран-при )) У нас дудуш, дудушка - это все равно что Пиписькин

 

https://otvet.mail.r...estion/26868958

[morrda]

таунхаус присматриваешь? хорошее дело.

 

Да я вообще в них не петрю. Мне только позвонить, ну и сбербанк ещё, больше ничем не пользуюсь. Я его случайно купил. Убирал в мастерской и зачем то положил случайно свой телефон в пакет с  мусором. А уборка была генеральная, заказали контейнер. Ну и уехал он на городскую свалку. Опомнился поздно. Поехал в магазин, захожу смотрю телефоны, щурюсь ничего не понимаю, глаза разбегаются. А я весь грязный стою в гипсовой пыли и мне девушка-продавец говорит, эти дорогие, вон там подешевле. Ну а я думаю, нахуя мне дешёвые, куплю подороже и ткнул пальцем, попал в айфон-4, только вышли, хотя не знал чё эт такое. Достал бабки из пыльного кармана и вот теперь до сих пор с ним хожу. Говно - звук разговора слабый, приходится всегда на громкоговоритель ставить.

Сообщение изменено: morrda (05 марта 2021 - 10:52)

[Dimik]

https://forum.steelf...entry1059034579
Дудушкин гран-при )) У нас дудуш, дудушка - это все равно что Пиписькин
 
https://otvet.mail.r...estion/26868958

А на нашем фамилия Гаджиев тоже так себе.
Ну типа звучит как "Гад же"

[rihad]

Dimik, транслитерация она такая ) Там корень гаджи, ударение на и.

[Архимед]

У меня тяги к роскоши нет, но денег хочу больше просто чтобы были. Типа как резерв на случай любой хуйни.

"На наличное состояние нужно смотреть как на ограду против многих возможных зол и бед, а не как на дозволение или даже обязательство покупать себе мирские удовольствия", - А. Шопенгауэр. Потребности можно наращивать практически бесконечно; возможности же по их удовлетворению всегда конечны. Короче, состояние - это сейф с НЗ, "огнеупорная комната"© в окружающем Аду, а не право становиться гламурным потребителем в светской хронике. 

 

Ну и ненамного больше же
20 дней отьебашил (будем считать что у человека выходные стандартные есть)- 40 тыщ получил

Из которых отдал какую-то часть за съём конуры, какую-то - отослал домой, и, в итоге, даже если там не 40, а 140 выходит дело, основной рацион - это хлеб и чай (работа, к тому же, сезонная обычно. То густо, то пусто с заказами). Ну про социальные гарантии, пенсию, и прочее - лучше вообще не начинать.

 

Мы по цене ваще не договаривались, я тупо заплатил скока он сказал
Плитка ну вроде качественная, 1,3- 1,5 к за квадрат вроде по средней цене стоит

Интересно проверить одно из положений Теории раннего Мастера - о 5% жЫра у среднего бакинца. Или он был не из Баку?

Сообщение изменено: Архимед (05 марта 2021 - 11:12)

[rihad]

Архимед, 4-15%!

[rihad]

Вот такой момент: допустим какая-то сеть магазинов присылает регулярно СМС рекламные. Номер ты им не оставлял. Если надоедает есть два пути: просто заблокировать средствами мобильного. Легко и просто. Но так рассыльщику пофиг. Послал и все, и никакой ответственности за сделанное не несет. Второй путь: это + разузнать чего делать чтобы вообще незапрошенная реклама посредством смс прекратилась. Как поступили бы вы? )

[rihad]

rihad, значит получается, ты теперь стал жирнее среднего бакинца?

Варн! Я сейчас временно на сниженном объеме тренировочном, без подтягов и брусьев, и левую сторону только-только начал подключать.

[Stas R]

Да я вообще в них не петрю.

аналогично. может прозвучит смешно, но некоторые переводы сбербанк у меня тормозит со сменой аппарата. Сска, подозрительные транзакции.С карты на карту перекидывает, перевод блокирует. С четырех карт пытался, они на одно приложение завязаны, куй. Это то что навскидку вспомнил, трабл со сменой аппарата.

[Dimik]

Интересно проверить одно из положений Теории раннего Мастера - о 5% жЫра у среднего бакинца. Или он был не из Баку?

Ну тощий как Рихад это да
Да и роста наверное примерно такого же, мне гдето по подбородок

[oscid]

Лайфхак

Миниатюры

•