349875 ответов в этой теме

[Arik]

чё ты как инвалид?)) Это тележка для прокачки трапеций вообще. Делай как человек со штангой))

мне ноги важней столбов -)

но сед два раза в неделю я делать не хочу 

[mickey.man]

mickey.man , ты такой гнусный уродец, что хочется разбить твою башку об стену и посмотреть как из нее вытекают мозги. Чтобы ты, сучка шизофреничная, больше никогда и ничего здесь не написала своими кривыми пальчиками!

говорил ж ужэ - - - >> "я не сучка я кабель
хочеш ротиком проверь" ©

[mickey.man]

Подсед на десять сантиметров тебе никакой погоды не сделает. Хочешь ноги - приседай. Не хочешь приседать - не будет ног. Это реал)))

В химки был модером
теперь в тренинг надо...

Пс. кст Дилет говорил не одного присяда так и не зделал за весь кач

[roninrey]

Вроде есть параллель, разве нет?

 

Не люблю. Потому что у меня тяга не прогрессирует. А Рябухин заставляет.

 

Это всё может быть и да, но по сути это всё палабрас хуекас. Делать-то что?)) Фотографию я могу хоть спины Ятса повесить, только моя от этого не вырастет)

 

Эмро! Рябухин правильно делает. Он правильно тебя заставляет, для твоего же результата. Это вообщето не оценивается, критически. Это обязательное условие. Тебе сказали, что делать, ты это ДОЛЖЕН делать. Таковы условия. Соблюдение этого правила, отсутствия оценочного суждения, в отношении тренерских решений - обязательное условие. Освобождает массу энергии. Ты вообще не должен оценивать решения тренера. Поначалу это строго обязательно. Позже - притрётесь друг к другу, там уже возможен и диалог. И то, если так тренер захочет. Говоря научно - какая тебе разница, че делать? Зачем тебе думать? Твоё дело - поднимать. Ты не путай. Думает - тренер. Ты - ты поднимаешь. Че написали, то и поднимаешь. Если тебе при этом тяжело, то всё как раз нормально. Конечно, при обязательном условии - тренер должен быть компетентным. И ты должен полностью, именно полностью, на данном этапе, доверять тренеру. А Рябухин компетентен, вне всяких сомнений. Он тебе и подтягивает, как раз, то, что надо, слабое место, в данном случае. Если есть тренер, не бойся напрягаться. Когда надо будет, тебя разгрузят. Блядь, как хорошо тренироваться, когда голова ни о чем не болит. Ни в чем никаких сомнений, всё - для фронта, всё - для победы. И человек взял на себя ответственность за результат, за твой результат. Причем компетентно это делает. Тебе вообщето повезло, если серьёзно. Думай - о своей работе, о чем хочешь. Хоть о смысле жизни. По тренингу - тебя реально освободили. От размышлений/сомнений/оценок/колебаний. А это уже - большая часть успеха. Она уже есть. Теперь дело только за тобой, за твоим трудом/усердием/дисциплиной. И терпением. Раньше тебя одного напрягал твой тренинг, теперь ты не один. Я ж говорю - повезло. ))))) 

[Arik]

сед чот не нравицца, по пролетам бегать впадло-((

[Хиляк]

Рихад Уилкс модернизировал, он не повышает кг штанги на кг тела, уменьшает вес тела и снаряда, но с улучшением Уилкса. Уилкс наоборот. 

[Хиляк]

Вот вам техника, вот вам Уилкс, вот вам присед в угол по правилам. 270 кг при 85 кг

[Arik]

чо как там Рябухина нахаляву запряч,как тренера ?))

[ryabuji]

Это не результат вообще. Результат в приседе начинается от 250 для качка и от 300 для лифтёра. Всё что меньше - попытки физкультурников примазаться к когорте спортсменов.

 

Эмро, ты такой же точно Хиляк, настолько же компетентный и жадный.

Только на химии и с большим стажем.

 

Уж прости - чисто по-дружески тебе говорю, откровенно.

[ryabuji]

Учитывая разводки Арнольда в одном из видосов гантелей с идеальной техникой в полную амплитуду с весом вроде 40 - 42 кг на 8 раз вроде, я думаю он реально жал за 200 кг...

 

 

Я с ваших компетенций уссываюсь просто )

Ну как, скажите мне ради Бога, по весу в разводках с гантелями можно определить соревновательный жим лежа 

[ryabuji]

п.с удлинил свой вилкинс , проверил чо могу в тяге ...куево могу ) 

 

 

получается,только 2.2 своих веса, если попрет , выйду на 2.5 )

 

Это тяга с плинтов 10см. Гриф переверни, ленивая ты жопа )))

[Arik]

Это тяга с плинтов 10см. Гриф переверни, ленивая ты жопа )))

стань моим тренером!и переверну !горы переверну!удлиним вилкс ,раскрутим преднакоп!
эрмраерщина пошла))

[ryabuji]

стань моим тренером!и переверну !горы переверну!удлиним вилкс ,раскрутим преднакоп!
эрмраерщина пошла))

 

ага, щас

Хватит с меня, лучше нервы поберегу )

[Arik]

я еще не все сказал)) внатурашку (до весны или конца весны,потом недель на 12 зайду)
и под низкоуглеводку!

[Архимед]

бляха муха ! завязывай ты с этой рихадо пристовщиной ! уже на героя фильма "Машинист" становишься похож

еще месяц и 

Тут я согласен с Маэстро. Зачем носить ненужное? Я на первом курсе универа при собственном весе 75 кг тянул в становой 190 - как не всякий пережорщик потянет. Да и сейчас, полагаю, вытянул бы килограммов 180 (вешу я сейчас 73). Это без всякой техники, понятия о ней не имея, без бинтов, с одним лишь поясом... Жал лёжа в то время 110 в зачёт с паузой на груди, и 120 в хуяк-стиле. Собственный вес был чуть больше, чем сейчас. Подтягивался тогда около 30 раз. Бежал 100 метров за 11 секунд. Прыгал в длину с места около 3 метров (2.90, наверное, точно сейчас не помню, помню, что дальше всех на всём факультете). Это и есть функционал. Лишний вес мне не нужен. Мне нужен спортивный внешний вид и хорошая ОФП. И то и другое у меня есть. Качковские стандарты внешности меня не интересуют. 

[Arik]

генетиг-) эти силовые хороши для сравнения со смертными, тебе надо метить выше,если были такие задатки
имха

[Архимед]

генетиг-) эти силовые хороши для сравнения со смертными, тебе надо метить выше,если были такие задатки
имха

Так мне через 4,5 месяца будет 41. Куда уже метить? Я подтягиваюсь на турнике больше 30 раз, 70 раз отжимаюсь на брусьях, стоя с груди выжму на пару килограммов больше собственного веса... Свободно сажусь на шпагат. Вижу все кубики пресса. Куда мне дальше-то? Я же в профи не мечу. Это всего лишь хобби, часть жизни, но далеко не вся жизнь. Часть гармоничного развития личности. Просто держу себя в хорошей форме (для своего возраста - в очень хорошей). На большее не претендую.

[M. Kvakin]

А почему Эмма психует?

Рябой доминирует над ним, причем без усилий, а мики бередит былую рану...

[M. Kvakin]

Так мне через 4,5 месяца будет 41. Куда уже метить?.

В дембеля
.

[ryabuji]

Вот вам техника, вот вам Уилкс, вот вам присед в угол по правилам. 270 кг при 85 кг

 

Раз уж дрочишь на штангистов, так хоть делай это правильно!

 

[ryabuji]

,

 

если ты уже забыл, то я тебе напомню, что после твоего отдыха в Крыму, во время которого ты не тренировался да и после которого у тебя тренировки срывались регулярно, я тебе сказал скинуть 10% во всех базовых движениях.

Что ты ответил? Что так ты будешь полгода пыхтеть ради приседа 200 кг.

Ответ не космодесантника, а Хиляка.

 

Ну я тебе и сказал - ты себя лучше знаешь, делай как считаешь нужным, я свое мнение сказал.

Теперь ты не справляешься. Вот сюрприз!

Да и сейчас я тебе говорю - бросай химло и отдыхай, а ты хочешь упорно задрочиться до полной апатии тем же самым образом, каким ты задрачивался на качковских бро-сплитах.

Горбатого, как говорится...

Сообщение изменено: ryabuji (16 сентября 2015 - 06:04)

[ryabuji]

Есть ещё Кассиопея, тож ничего))

 

Фотки просить не буду, поберегу психику )

[ryabuji]

Вот я этого не могу понять. Я ж и так летом дохера отдыхал. И сейчас увеличенные паузы между тренировками. Только и делаю что отдыхаю, сколько можно отдыхать? Объясни.

 

У тебя вес стоит, набрать не можешь, и это при том, что рабочие веса выросли. Это о чем говорит? Что ты не восстанавливаешься полностью или нет аппетита. В обоих случаях это признаки перегруза ЦНС. А уж принимая во внимание твои тренболоновые приколы последнего времени - никаких сомнений не остается.

[ryabuji]

Да делов-то, захочешь сам найдёшь, в фотографиях тема - Кассиопея Нейрогумораловна (Эрин шель Фетенгоф её зовут).

 

Пиздец тебе от наших боевых евреев троллей ))

 

 

тогда напиши чёткий план на ближайшие 2 месяца. Чтоб было понятно, какващедальшежыть.

 

я подумаю. В любом случае тебе нужно выставку закончить, а уже потом с чистой головой и совестью посвятить себя качу.