178221 ответов в этой теме

[Dimik]

 

Классика не стареет. Загадочное движение головой после обеда настораживает. .

Дрыгание организмом же

[Архимед]

Дрыгание организмом же

Так рыбы выходили на сушу. Так Мастер выходит на новый обреаленный вес; меняет рацион и ареал обитания (форум Космополитен; ЖФ; Вотсапина; Баду; что будет далее?). Эволюция.

[Валерочка]

[lowlife-77]

Тогда надо чётки и барсетку на столе ещё, на видном месте. И ножик-бабочку.

может, тебе кошелек пятиклассника в качестве трофея выложить?

Дрыгание организмом же

частичкой организма! Дрыгать всем организмом - непозволительная энергозатратная роскошь.

[Валерочка]

Мастер сидел на форуме Космополитен (такой толстый женский журнал)?

[lowlife-77]

Screenshot_20210303-170413.png

к чему эти признания? Что мужчина должен быть сухим и злым, как Стаханов после суток в забое? Девушка правильно себя вела. Задница и сиськи требуют прокорма.

[lowlife-77]

Мастер сидел на форуме Космополитен (такой толстый женский журнал)?

Где только Мастер не сидел...

[Валерочка]

Вор в законе ни при каких обстоятельствах не должен сотрудничать с администрацией, работать, жениться, служить в армии

Наша зона резко стала красной..

Сообщение изменено: Валерочка (03 марта 2021 - 01:16)

[Валерочка]

Интересно, а какой там был ник? Horny? Lonely? Filthy?

Сообщение изменено: Валерочка (03 марта 2021 - 01:18)

[Stas R]

Так рыбы выходили на сушу. Так Мастер выходит

немного не так). Мастер пожизненый видухер, изменения климата(реала) никоим образом не влияет на реал , каким он видит его сам. Поэтому имеем то что имеем)))

[terminalX]

Поэтому имеем то что имеем)))

Мастера-целаканта?)

[oscid]

Интересно, а какой там был ник? Horny? Lonely? Filthy?

Dirty

[swistl]

немного не так). Мастер пожизненый видухер, изменения климата(реала) никоим образом не влияет на реал , каким он видит его сам. Поэтому имеем то что имеем)))
IMG_20210303_130938.jpg

 

О, суши, это прекрасно!

[Stas R]

Мастера-целаканта?)

По всем известным законам он должен как минимум 200 миллионов лет в янтаре отдыхать, так нет же!

[rihad]

Подтягивания 60сек
Брусья 60сек
Тяга гантели в наклоне 24.8x20 правой, 24.8х1 левой
Наклонные отжимания [email protected]
ПГНБ правой 11.3x20
Подъемы гантели перед собой 12.6x20 правой
Подъемы гантели в сторону 12.6x20 правой
Разгибания правого трицепса из-за головы 12.2x18
Жим гантели стоя 17.6x30п, 17.6x5 13.5х30л

 

Нормально, вес 69.1кг. Я смог!!! 30 раз правой. Четыре прошлых недели было 26-28 раз. Вообще смотрю по дневнику, так получилось что 30 раз я в последний раз сделал 2 декабря - 16.6х30. Далее было:

 

9.XII 16.7х28

16.XII 16.8x26

23.XII 17.1x28

30.XII 17.1x29

6.I 17.1x29

13.I 17.2x29

20.I 17.3x29.5

27.I 17.4x29.8

3.II 17.5x26

10.II 17.6x27

17.II 17.6x28

24.II 17.6x27

3.II 17.6x30  !!!

 

 

На радостях сделал еще 17.6х5 чтобы левая рука хоть не простаивала. Пока ей рано выкладываться, надо еще дать зажить запястью. Делаю натяговые повторы ради сохранения сократиловки! Если сегодня выйду - подтянусь 1-2 раза. Или завтра.

[rihad]

Да, забыл добавить, 30-й на RPE-11 )

[lowlife-77]

Мастера-целаканта?)

лишь бы не камбала и не черт.

О, суши, это прекрасно!

Из Мастера?!

[rihad]

За последние дни из-за вынужденного сокращения тренинга наблюдается небольшой обратный рекомпоз. Исключил подтяги, брусья, и всю левую сторону можно сказать. К счастью скоро рука заживет и смогу все восстановить. Буду делать полные подтяги до висящих рук (но не расслабляя) и брусья жёпой в пол ) т.е. глубокие. Не знаю правда когда смогу начать.

[Don VOVCHIK]

За последние дни из-за вынужденного сокращения тренинга наблюдается небольшой обратный рекомпоз. Исключил подтяги, брусья, и всю левую сторону можно сказать. К счастью скоро рука заживет и смогу все восстановить. Буду делать полные подтяги до висящих рук (но не расслабляя) и брусья жёпой в пол ) т.е. глубокие. Не знаю правда когда смогу начать.

а жопа растет! (с)

[lowlife-77]

За последние дни из-за вынужденного сокращения тренинга наблюдается небольшой обратный рекомпоз. Исключил подтяги, брусья, и всю левую сторону можно сказать. К счастью скоро рука заживет и смогу все восстановить. Буду делать полные подтяги до висящих рук (но не расслабляя) и брусья жёпой в пол ) т.е. глубокие. Не знаю правда когда смогу начать.

а если подтягиваться, отжиматься и приседать с резиновыми петлями, это не снимет часть нагрузки на суставы?

[rihad]

а если подтягиваться, отжиматься и приседать с резиновыми петлями, это не снимет часть нагрузки на суставы?

Пыф, тогда уш и гантели меньшего веса тяну в наклоне.

В подтягиваниях вес большой и пока напрягает. С меньшим весом проблем в жиме или тяге нет. В брусьях особенное напряжение в этапе дожима, когда на запястье максимальная нагрузка приходится. С каждым днем все лучше, пройдет, пока ничего не форсирую, делаю левой минимальный объем, с большим запасом.

[lowlife-77]

В брусьях особенное напряжение в этапе дожима, когда на запястье максимальная нагрузка приходится.

Это из-за возросшего веса и прогрессии нагрузки. Можно было разгибания из-за головы с гантелью делать. Плечи у тебя и так работают, пусть хоть бы трицепс нагружал, пока что без подключения грудных.

[rihad]

Это из-за возросшего веса и прогрессии нагрузки.

 

Это из-за вавы левого запястья )

 

зы: кажется только что запретили лайки и чтение постов забаненными. Свободу лайкам (не только собачкам ))! Голосуем против вечного бана BleedingMind! Голосуем против зависти! Да здравствует справедливость! Урра!

Сообщение изменено: rihad (03 марта 2021 - 08:42)

[morrda]

Голосуем против вечного бана BleedingMind!

 

А где голосуем то? Тему закрыли же.

[rihad]

Везде!

И тут!

Мы, ЖФ-овцы, не будем мириться с несправедливостью и будем бороться с ней!!

[rihad]

Тебе не кажется, что дальнейшие просьбы будут выглядеть жалко и унизительно? Просьба о разбане выглядела адекватно лишь одновременно с просьбой о бане неадекватного супервайзера. Админ свою позицию четко озвучил. Не стоит просить чего-то у тех, кто не достоин уважения.

 

У меня два ответа! Покороче и подлинней! Сначала подлинней!

 

 

Собрались несколько лягушек и разговорились.
- Как жаль, что мы живём в таком маленьком болоте. Вот бы добраться до соседнего болота, там значительно лучше! – проквакала одна лягушка.
- А я слышала, что в горах есть отличное место! Там чистый большой пруд, свежий воздух, и нет этих хулиганов-мальчишек, – мечтательно проквакала вторая лягушка.
- А вам-то что с этого? – огрызнулась большая жаба. – Всё равно вам туда никогда не добраться!
- Почему не добраться? Мы лягушки можем всё! Правда, друзья? – сказала лягушка-мечтатель и добавила, - давайте докажем этой вредной жабе, что мы сможем переехать в горы!
- Давайте! Давайте! Переедем в большой чистый пруд! – заквакали все лягушки на разные голоса.
Так они все стали собираться к переезду. А старая жаба рассказала всем жителям болота о «глупой затеи лягушек».
И вот когда лягушки двинулись в путь, все, кто остался в болоте, в один голос закричали:
- Куда вы, лягушки, это же НЕВОЗМОЖНО! Вы не дойдёте до пруда. Уж лучше сидеть в своём болоте!

Но лягушки не послушали, и двинулись в путь. Несколько дней они шли, многие выбивались из последних сил и отказывались от своей цели. Они поворачивали обратно в родное болото.
Все, кого встречали лягушки на своём нелёгком пути, отговаривали их от этой безумной затеи. И так их компания становилась всё меньше. И только одна лягушка не свернула с пути. Она не вернулась обратно в болото, а дошла до чистого красивого пруда и поселилась в нём.
Почему именно она сумела достичь цели? Может, она была сильнее других?
Оказалось, что эта лягушка просто была ГЛУХАЯ! Она не слышала, что это НЕВОЗМОЖНО! Не слышала, как её отговаривали, именно поэтому именно она легко добралась до своей цели!

 

 

 

 

Жили-были две лягушки, две подружки. Однажды забрались они в погреб и угодили в кувшин с молоком. Барахтались они, барахтались, и вот одна лягушка сказала: «Все! Хватит! Все равно нам не выбраться, а сил уже нет, будь что будет…», - сложила лапки и захлебнулась в молоке.

      А другая продолжала барахтаться, повторяя про себя: «Лучше умереть в борьбе за жизнь, чем знать о том, что есть шанс на спасение, и им не воспользоваться. Умереть я успею всегда…».

     Так, с этими словами она продолжала барахтаться, пока уже окончательно не выбилась из сил, как вдруг, почувствовала под лапками что-то твердое - молоко превратилась в масло.

     «О! Чудо! Я спасена!» - воскликнула лягушка, оттолкнулась лапками и выпрыгнула из злополучного, а может и счастливого кувшина, так как только теперь лягушка окончательно усвоила один урок: что как бы ни было тяжело и как бы близко не подбиралась безысходность, за жизнь стоит побороться до конца.

Сообщение изменено: rihad (03 марта 2021 - 09:09)

[Stas R]

Друг, спрашивает. Куда глухая лягушка в первой притче, изначально планировала свой длительный поход?

[rihad]

Stas R, туда где чистые пруды и застенчивые ивы!