15227 ответов в этой теме

[Fortnite]

Сухожилиями. Разве нельзя так? )

 

Накачаться можно даже кирпичами. Или брёвнами... носи брёвна и накачаешься. Или один раз потратиться, купить гантели с блинами домой и лавку... правда это сейчас уже не дёшево... но один раз. )

А так получается, что накачаться могут только москвичи... ну носят чемоданы с деньгами и накачиваются... на самом деле это не так. )
 

когда носишь чемоданы с деньгами не накачаешься, стесса много, наоборот скинешь 

[Fortnite]

Объем талии уже 75 см. Офигеть!

Даёшь - 70!))

Если нижние ребра удалить то легко можно и 50 увидеть 

[Andy_Two]

Если нижние ребра удалить то легко можно и 50 увидеть

 

А потом быстренько накачаться. Будет круто: талия 50, бицепис 50. )

[Kuznets]

Вы действительно полагаете, что москвичам хватает денег?

тем более, если и Москвичам их тоже не хватает на личных тренеров Однако, в Москве найти более высокооплачиваемую работу проще, чем в городе с одним градообразующим предприятием или вообще без оного.

[Kuznets]

Накачаться можно даже кирпичами. Или брёвнами... носи брёвна и накачаешься.

Энди, речь шла про личного тренера, на которого нужно потратить деньги. А накачаться можно и ёмкостями для воды ещё

А вообще, не красивый вчера разговор получился, прошу меня извинить всех, чьи чувства я вчера задел своим видом или глупыми рассуждениями, и марафонца прошу простить меня, что из-за меня тут флуд развёлся

Сообщение изменено: Kuznets (18 апреля 2022 - 10:10)

[Andy_Two]

А вообще, не красивый вчера разговор получился

 

Ну не знаю... разговор как разговор, ничего особенного. Может на Галяру по другому, а для ЖФ это вчера был вообще интеллигентный вежливый разговор, даже на ЖФ не похоже... разговор благородных девиц какой то. ))

[Andy_Two]

А вообще, не красивый вчера разговор получился, прошу меня извинить всех, чьи чувства я вчера задел своим видом или глупыми рассуждениями, и марафонца прошу простить меня

 

Кайся, кайся... сейчас как раз страстная неделя. А с понедельника начнешь здесь всех разъёбывать по полной. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (18 апреля 2022 - 10:23)

[Fortnite]

Кайся, кайся... сейчас как раз страстная неделя. А с понедельника начнешь здесь всех разъёбывать по полной. ))

Ты бы тоже покаялся перед всеми жителями столицы , и ROM тоже было бы не плохо 

[Andy_Two]

Ты бы тоже покаялся перед всеми жителями столицы , и ROM тоже было бы не плохо

 

Москвичи украли сожрали наше мясо мышцы. Нам нечего перед ними каяться. ))

[Fortnite]

Москвичи украли сожрали наше мясо мышцы. Нам нечего перед ними каяться. ))

Зря Кузнец перед вами извинился  

[Andy_Two]

Зря Кузнец перед вами извинился

 

Люди разные, может человек просто любит извиняться. Сделай ему заявку в личке, может и тебе повезёт. )

[Stas R]

Однако, в Москве найти более высокооплачиваемую работу проще, чем в городе с одним градообразующим предприятием или вообще без оного.

в чужих руках куй толще, вроде так говорят). На высокооплачиваемую  работу требуются высококвалифицированные специалисты. 

тем более, если и Москвичам их тоже не хватает на личных тренеров

Ох ты ж блять, с заглавной буквы написал, откуда столько пиетета к жителям огромного человейника . 

[Stas R]

Москвичи украли сожрали наше мясо мышцы. Нам нечего перед ними каяться. ))

Не к добру ты Гаша упомянул, ох не к добру.

[Andy_Two]

Ох ты ж блять, с заглавной буквы написал, откуда столько пиетета к жителям огромного человейника

 

Неужели завистник. ((

[Andy_Two]

Не к добру ты Гаша упомянул, ох не к добру.

 

Гаш стреляный воробей, он на провокации не поддаётся. )

[oscid]

Господа, ну что вы зафлудили все превращение из марафонца в менсфизика. Хоть бы разбавляли флуд полезными комментариями. А то как то некультурно.

[Stas R]

Неужели завистник. ((

из знакомых москвичей, никто не смог позволить себе покупку недвижимости. Задаюсь вопросом, кто целевая аудитория  высотных новостроек в Москве?

[Andy_Two]

Хоть бы разбавляли флуд полезными комментариями.

 

Сегодня пару часов назад в протеин замешал две столовые ложки сахара + два скупчика креатина и выпил. Работает. )

[Stas R]

Господа, ну что вы зафлудили все превращение из марафонца в менсфизика. Хоть бы разбавляли флуд полезными комментариями. А то как то некультурно.

надо перенести в околотренировочную тему. Соррян.

[Andy_Two]

РОМ, извини. )

[swistl]

Сегодня пару часов назад в протеин замешал две столовые ложки сахара + два скупчика креатина и выпил. Работает. )

 

Ты - химие))

[ROM256]

Сегодня выходной. Съездил на большую землю)
Оформил налоговый вычет на покупку квартиры. Через 3 месяца упадёт на карту n-ная сумма.
Куплю костюм (спортивный) с отливом и в Ялту! Не был я ещё в Крыму.
В большом городе суета сует. Как вы там живете, городские жители?
Я за 3 года конкретно отвык.
По приезду Гармин прогарминил, что мало сегодня физнагрузки.
Учитывая, что могу разгуляться пробежал для надежности 5 км,
чтобы был дефицит.

Жиросжигающий бег 5 км 31.25 темп 6.17 мин/км

Не перестаю удивляться. Пробежал 5 км на глубоком дефиците без углеводов
в темпе 6.17!!! Я то и в хорошие углеводные времена так не бегал.
А последний километр, вспомнив , что в холодильничке ждет родимая, накатил
вообще по 5.30. Фантастика!
Пока не могу дать объяснений. Но то, что значительно выросла аэробная жировая
мощность - это факт!

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: ROM256 (18 апреля 2022 - 03:20)

[ROM256]

Сегодня разговелся после недельного дефицита, но всё равно в рамках дефицита) Блюдю!

Красота! Теперь можно опять неделю на 1500 и 50!

Нам не надо 900! Два по 1000 и минус 500))

[oscid]

Попробовал тут давеча бицуху как нигга качнуть. Сегодня бицопс болит. Ни разу не болел ни от чего. А это хуерга его заставила болеть )

 

2 подхода в серии 10+10+10.  10,8,7 кг гантельки.  Итого 60 кпш.

 

[ROM256]

2 подхода в серии 10+10+10.  10,8,7 кг гантельки.  Итого 60 кпш.

Посмотрел 12 секунд. Я стоко витаминов не съем)

[Andy_Two]

Сегодня разговелся после недельного дефицита, но всё равно в рамках дефицита) Блюдю!

 

Если жира мало, как у тебя, то одноразово разговелся раз в неделю, даже не заметишь что был чит... наоборот, только хорошо для нервной системы. Так.... кажеццца. )

 

 

Попробовал тут давеча бицуху как нигга качнуть. Сегодня бицопс болит. Ни разу не болел ни от чего. А это хуерга его заставила болеть ) 2 подхода в серии 10+10+10. 10,8,7 кг гантельки. Итого 60 кпш.

 

Фигачу уже давно 2x16 эти упры (все одном весом, лень гайки крутить))) ещё до этого видео делал их, 6 подходов по 10-12... но с перерывами минут по 5-10. Нихуя не болит, но и не растёт нихуя. ))) Чуток растёт вроде, но не так как хотелось бы. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (18 апреля 2022 - 04:31)

[oscid]

Если жира мало, как у тебя, то одноразово разговелся раз в неделю, даже не заметишь что был чит... наоборот, только хорошо для нервной системы. Так.... кажеццца. )

 

 

 

Фигачу уже давно 2x16 эти упры (все одном весом, лень гайки крутить))) ещё до этого видео, 6 подходов по 10-12... но с перерывами минут по 5-10. Нихуя не болит, но и не растёт нихуя. ))) Чуток растёт вроде, но не так как хотелось бы. ))

Вот еще на триц такая же есть ебола ))

 

 

Может Володя захочет затестить

[ROM256]

Нет. Они же витаминщики. На нас, натуралов-жирдяев, это не работает)

[Andy_Two]

Нет. Они же витаминщики. На нас, натуралов-жирдяев, это не работает)

 

На триц мне тоже чото не хочется эту эболу делать. Вдруг упадёт нах гантеля на голову. )))

[oscid]

На триц мне тоже чото не хочется эту эболу делать. Вдруг упадёт нах гантеля на голову. )))

так она маленькая должна быть. чтобы 5х20 запилить

Сообщение изменено: oscid (18 апреля 2022 - 04:36)