9632 ответов в этой теме

[Hamsterson]

Вчерашний первый подход подтягивания

 

Пёсель так с тобой и тренируется? 

[renepjd]

Пёсель так с тобой и тренируется? 

иногда сачкует

[renepjd]

В итоге 7 подходов брусьев зафигачил за день
1*25+6*15 с медленным негативом
Наклоны жим всего один подход получился ну и дельты ноги икры тоже понемногу

Зато в купании новый рекорд 12 ноября я ещё никогда не купался
Предыдущий был в прошлом году 8 ноября

[ROM256]

В итоге 7 подходов брусьев зафигачил за день
1*25+6*15 с медленным негативом
Наклоны жим всего один подход получился ну и дельты ноги икры тоже понемногу

Зато в купании новый рекорд 12 ноября я ещё никогда не купался
Предыдущий был в прошлом году 8 ноября

2025-11-12 16-12-21.jpeg

Девятый вал! 

[renepjd]

Похолодало
Воздух 10°, а вода 15°
Пойду погреюсь
Кстати насчёт воды Яндекс п***** как Алекс

 VID_20251113_101122~2.mp4    4,16Мб

[ROM256]

+15 это ещё теплая) 

В 2014 участвовал в беспрецедентном пробеге Омск - Сочи 3700 км за 14 дней. 

Выбежали 21 января и финишировали в начале февраля. 

В команде около 30 человек половина были моржи. 

Сразу после встречи в администрации Сочи пошли купаться на набережную. 

Помню, что температура воздуха была +18-20, а воды 10-11.

[renepjd]

Кентавр

[sergei-777]

Кентавр!)

[Alex6]

Кентавр

2025-11-11 07-50-18.jpeg

 

Франкенштейн , блядь.

[medvedm61]

Оборотень

[renepjd]

Франкенштейн , блядь.

неуч, блин
Франкенштейн был обычный нормальный человек, даже офигенно умный, походу

[renepjd]

Саркопении и анорексии вам в ленту

[Alex6]

Саркопении и анорексии вам в ленту

2025-11-13 10-18-48

 

Удачное фото. Ног не видно и спины тоже с талией не видно.

Лучше так фотай, Афродит, вставающих в пене из пучины морской   уже достаточно было.

Сообщение изменено: Alex6 (13 ноября 2025 - 03:27)

[Виктор С]

Саркопении и анорексии вам в ленту

2025-1

 

Удачное фото. 

Уже теплее, ты становишься добрее.

Ног не видно и спины тоже с талией не видно.

Ну вот, опять?

Хотя может всё это фотошоп?))

[Alex6]

 

Уже теплее, ты становишься добрее.

Ну вот, опять?

Хотя может всё это фотошоп?))

Фото, на самом деле, действительно, Удачное. Лучшее, что я видел у Евгения.

[Виктор С]

Фото, на самом деле, действительно, Удачное. Лучшее, что я видел у Евгения.

Тут ты прав. К фото и видео на форуме нужно относиться серьёзно.

 

Уже сообщал как на соседнем форуме IRONMAN (хороший был форум) в прошлом был онлайн турнир по ББ с призовыми 300 т.р. Участники снимались на фоне холодильников, гаражей, шкафов и прочий бытовой херни.

Победил чёткий силовик из Орла, который не пожлобился на фотосессию в фотоателье. Но он и в самом деле был охуителен для того форума.

[renepjd]

За сегодня сделал всего 7*10 подтягивание обратным хватом
Утром пока ходил пять подходов а вечером пошёл дождь поэтому чисто возле дома пока туда-сюда два подхода с перекуром почти 2 часа
Такой большой перерыв понравился как-то оно лучше идёт чем когда три турника подряд и делаешь три подхода с перекуром минут в 15
Поэтому попробую делать меньше но лучше тем более всё равно прогресса пока нет
Ну еще с утра по подходу мио репсами румынская, тяга Хейни, подъём колени к груди

Подтягивание у меня получается по траектории как у Данилова в верхней тяги в Хаммере

 2025-11-09 08-22-33(1).mp4    6,72Мб

Сообщение изменено: renepjd (13 ноября 2025 - 08:05)

[Семён]

урнир по ББ с призовыми 300 т.р. Участники снимались на фоне холодильников, гаражей, шкафов и прочий бытовой херни.

надо у нас замутить такой конкурс

[Виктор С]

надо у нас замутить такой конкурс

Хорошо бы, но, судя по актуальным тенденциям на нашем форуме, это не просто.

 

Вышеуказанный турнир был на пике развития того форума.

В 2010-2017 г там также проводились онлайн соревнования и по РЖ как самому общедоступному виду спорта со штангой. В номинациях от 55 кг до 150 кг .

Но сейчас на форуме IRONMAN минимальная активность.

 

Сожалею. Это был мой первый форум

[renepjd]

Но сейчас на форуме IRONMAN минимальная активность.
 
Сожалею. Это был мой первый форум

не из-за вас люди разбежались?

[Александр Черепанов]

Хорошо бы, но, судя по актуальным тенденциям на нашем форуме, это не просто.

 

Вышеуказанный турнир был на пике развития того форума.

В 2010-2017 г там также проводились онлайн соревнования и по РЖ как самому общедоступному виду спорта со штангой. В номинациях от 55 кг до 150 кг .

Но сейчас на форуме IRONMAN минимальная активность.

 

Сожалею. Это был мой первый форум

Они перекочевали на чат Лени Остапенко в Телеграме

Чат у Лени открытый, можно всегда подписаться

[renepjd]

Намутил себе кирпич под ноги подкладывать на приседаниях чтобы приседать поглубже а то там стойки мешают
Правда какая ты становая получается а не приседания
Потом на нём ещё икры сделаю тоже чтоб амплитуда была побольше
Может ещё и для отжиманий пригодится

 VID_20251114_155459~2.mp4    3,45Мб

[renepjd]

Ну и опять сегодня искупался и позагорал

[корнер59]

Ну и опять сегодня искупался и позагорал

2025-11-14 10-28-19_1763129414.jpeg

Удачно ты кирпич то приспособил. Ноги сразу раздуло конкретно.

[renepjd]

Пока вы дрыхнете Я уже ебашу в кашу

 VID_20251115_080230~2.mp4    2,52Мб

[Wal72]

эт не в кашу, это перед сном смотреть чтоб расслабиться. ) вот в кашу )  Бодибилдинг мотивация с тяжелыми весами - смотреть онлайн в поиске Яндекса по Видео

[renepjd]

15 ноября
Походу я морж

[корнер59]

15 ноября
Походу я морж

VID_20251115_101410_exported_201339~2.jpg

VID_20251115_101410_exported_38152~2.jpg

Моржи жирные. Ты краб.)

[Alex6]

15 ноября
Походу я морж

VID_20251115_101410_exported_201339~2.jpg

VID_20251115_101410_exported_38152~2.jpg

Больше всего напоминаешь жителя морских глубин Sipunculus nudus

[renepjd]

Разминка перед жимом и приседом

 VID_20251116_075107~3.mp4    2,57Мб