32399 ответов в этой теме

[Milik]

всем привет, озаботился немножко своей венозностью ))) как думаете, что лучше взять : просто л-аргинин или аакг ?

Торчат вены? Жуй "Наполеон"!

[renepjd]

не хотел этого говорить,да придется , ибо очкастый алкаш-подстрекатель - это слишком пойди на брусьях еще позадрачивай,все равно результата нет , ни в жиме,ни на брусьях

И кто теперь мудак?
Твоё поведение даже низкоуглводка не оправдывает

[Arik]

renepjd,угомонись уже , пойди выпей , мб полегчает

[Abibossy]

renepjd, слабовато(((
Давай жару!!!

[renepjd]

а с гино шо буш делать ?

А шо с тобой сделаешь?

[Arik]

renepjd, и это все ? мельчаешь,мельчаешь ... тут без 100 грамм не разрулить

[Abibossy]

Ладно, хватит вам. Я надеялся, будет веселый срач, а вышла гнилая перепалочка(

[Silovichok]

Arik,
То есть примерно от 7 до 10 кг за 8 недель. Примерно по кг в неделю. В принципе нормально если диету держать будешь. Сам худеешь или опять гадость всякую есть будешь?

Полный экип солдата и маршбросок от Ришона до Беэр-Шевы ... прибежит стройным аки тростиночка ...

[Abibossy]

Arik,
есть примерное меню ДДД для 90кг человека? че там жрать, сколько ккал, сколько жиров?

[renepjd]

renepjd, и это все ? мельчаешь,мельчаешь ...

Зато ты крупнеешь и крупнеешь

[Abibossy]

Зато ты крупнеешь и крупнеешь

так это плюс)

[Arik]

Полный экип солдата и маршбросок от Ришона до Беэр-Шевы ... прибежит стройным аки тростиночка ...

или мертвым привезут =)

Зато ты крупнеешь и крупнеешь

аки жирный тролль !
ладно , больше не буду =)

Полный экип солдата и маршбросок от Ришона до Беэр-Шевы ... прибежит стройным аки тростиночка ...

своими "штучками" армия "помогла" с 86 или 87 сойти до 75 , потом уже за весом не следил

[Старичок]

есть примерное меню ДДД для 90кг человека? че там жрать, сколько ккал, сколько жиров?

Хорошее слово, всё индивидуально.

[Silovichok]

Cвоими "штучками" армия "помогла" с 86 или 87 сойти до 75 , потом уже за весом не следил

У меня в бригаде один со 110 кг до 80 кг за 2 месяца дошёл ....

[Abibossy]

Старичок,
да эт понятно. НО не одними же яйцами, грудками, да маслом давиться?))) Или как я сейчас во время приема пищи выпиваю 0.5 воды, выпивать так же масло?)))

Сообщение изменено: Abibossy (30 апреля 2012 - 07:05)

[renepjd]

Зато ты крупнеешь и крупнеешь так это плюс)

Ну да, мозг жирком заплывает

[Arik]

есть примерное меню ДДД для 90кг человека? че там жрать, сколько ккал, сколько жиров?

хотел бы тебе помочь , но с аппетитом у мну началась какая-то хрень
сначала(первые пару дней) очень жрать хотел, щаз - нулевое желание есть
курятина около 400-500 грамм, яйца 8-10 штук , 2-3 порции прота , льняное масло по 4-5 ложек в день
в дни,когда курятина не лезет, протом набираю (знаю,что это куево ,но вталкивать в себя еду не готов )

ааа забыл =) еще 1 огурец (иначе вареное мясо в мну напроч отказывается поступать)

[Старичок]

Старичок,
да эт понятно. НО не одними же яйцами, грудками, да маслом давиться?)))

Если есть цель, то можно и давиться. )))

[Arik]

У меня в бригаде один со 110 кг до 80 кг за 2 месяца дошёл ....

тут еще смотря кого как ипут
знакомый щаз прошел то ли в ямам,то ли в ясам , не говорит толком ... в общем,из магава прыгнул хорошо
187 рост ,вес был порядка 73кг , очень худой пасан,но "боец"

щаз уже за 80 перевалил , покупает креатин и готовится весить 90 )

Сообщение изменено: Arik (30 апреля 2012 - 07:07)

[renepjd]

Если человек мудак, то пох сколько он жмёт.
Он, скорее всего, мудаком и останется.
А жим можно поднять

[Arik]

renepjd, это крик души ?

[Abibossy]

курятина около 400-500 грамм, яйца 8-10 штук , 2-3 порции прота , льняное масло по 4-5 ложек в день

и сколько это ккал выходит? 2000 набирается хотя бы? так то несложное меню) кроме масла((( Орехи ж можно да? А огурцы сколько хочешь?

[Arik]

Abibossy,как написали в ддд теме, угли в огурцах - клечтатка,такшта можно ))
но зная твой аппетит , не берусь сказать насчет "сколько хочешь" ))
орехи пока не ем,со след недели мб начну понемногу .Самочувствие пока гуд , надеюсь,что таким и останется =)
кк не считаю

[Abibossy]

но зная твой аппетит , не берусь сказать насчет "сколько хочешь" ))

я огурцы не люблю просто так хавать) если только с маслецом в салате)))

[Arik]

Abibossy,1-2 ведра , да?)

[Domus]

Abibossy,
Решил начать второй цикл сушки? Два дня выдержишь ?)))
Огурцами помочь?

[Abibossy]

Arik,
максимум 300г за раз.

Решил начать второй цикл сушки? Два дня выдержишь ?)))

Не хочу начинать, т.к. уже говорил - в универе не похаваешь правильно, а голодать 6 часов я не способен. Либо другой вариант - проепывать пары, но перед сессией это не айс)))) С собой таскать не хочу ничо.

[Arik]

Abibossy,у тебя не настолько удручающее пузо,чтобы худеть
имха

[Abibossy]

Arik,
ты видел фотку в полный рост, не с авки?) Там бока пугающие)))

[Domus]

Как все сложно )