16100 ответов в этой теме

[ROMAHA]

Думаю будет очень тяжело держать такой рацион, психически. Да и не прокакаца...

[СОЛНЫШКО]

BadBwoy,На второй неделе с ума сойдёшь!!!))

[Mixx]

Думаю будет очень тяжело держать такой рацион, психически. Да и не прокакаца...

Ты знаешь жизнь!

[ROMAHA]

В чем восклицание.....

[dub4ik]

BadBwoy, я ел так 10-15 яиц + 200 гр горбуши, и зелень мелень всё норм было) Тут смотря какие цели у тебя на такое питание стоят)

[Slawax2]

Я до 30 яиц в день осиливал,правда половина без желтка и процесс шёл.

Р.С. когда грудки уже не затолкнёшь

[leha281979]

С 9 го января (сегодня  35 дней), в среднем 25  яиц в день. Полёт  нормальный.

[BadBwoy]

leha281979,

ну ты и яйцелюб

[helione]

Здравствуйте дяди и тёти.

Вопрос:

Пробовал кто-нить белки и жиры получать только из яиц? Допустим в день 15 яиц высшего сорта -это 132 белка, 120 жира +пачка творога = 171 белка, 123 жира 1860 Ккал.

 Б-36%, Ж-60%, У-3%

Спрашиваю ,ибо есть подозрения что жир из яиц не будет столь же хорошо усваиваться ,как жир из льняного масла

Яиц просто куча, штук 300 точно есть, вот думаю если недельки три только яйца есть)

Прогресс будет,но без такого количества животных жиров он будет еще быстрее.Да и закудахтать вероятность есть.

Здравствуйте дяди и тёти.

Вопрос:

Пробовал кто-нить белки и жиры получать только из яиц? Допустим в день 15 яиц высшего сорта -это 132 белка, 120 жира +пачка творога = 171 белка, 123 жира 1860 Ккал.

 Б-36%, Ж-60%, У-3%

Спрашиваю ,ибо есть подозрения что жир из яиц не будет столь же хорошо усваиваться ,как жир из льняного масла

Яиц просто куча, штук 300 точно есть, вот думаю если недельки три только яйца есть)

Прогресс будет,но без такого количества животных жиров он будет еще быстрее.Да и закудахтать вероятность есть.

В цитату случайно сообщение вставил)

[СОЛНЫШКО]

helione,А чё хотел донести своим сообщением?

[byaka77781]

ООтличный видос!!!!!!!!!!!

[V1ctoR]

byaka77781,

Отличное видео!!   А то развели тут споры, про сушку на сникерсах, кока-коле.....и быстрых углях.

Сообщение изменено: V1ctoR (13 февраля 2013 - 09:26)

[byaka77781]

А я думал что только у меня в воскресенье задумаю кушать только правильные угли. а жру всякое г... мороженое. пирожное.....)))))))))

Успокоил профи мою совесть))))

[dub4ik]

не ты один такой, я думаю это у многих, у меня например тоже самое, если конфета залетает, то как буд- то другой человек во мне , забываю про всё) ну раз в 10 дней пар выпустить можно)

Сообщение изменено: dub4ik (14 февраля 2013 - 02:45)

[sereje4ka]

А я думал что только у меня в воскресенье задумаю кушать только правильные угли. а жру всякое г... мороженое. пирожное.....))))))))) Успокоил профи мою совесть))))

Мне помогает заранее учесть эти морожки пирожки в свои БЖУ.

Пользуйтесь, отдаю метод в подарок форуму.

[Arik]

ООтличный видос!!!!!!!!!!!

на какой минуте о питании?

[Константин 1]

Arik,

С 19 минуты

[V1ctoR]

Мне помогает заранее учесть эти морожки пирожки в свои БЖУ.

Когда подрывает крышу быстрыми углями, там уже не до учета=))

на какой минуте о питании?

Посмотри полностью, не пожалеешь.

[mvald]

решил опять на кето месяцок посидеть..парни,напомните,после трени можно сыворт.прот?
 и второй вопрос...если микс(мелицилярный с яичным белком) пару раз в день добавить ..мона?

[CraZer]

Когда подрывает крышу быстрыми углями, там уже не до учета=))

согласен, если начнёшь, то уже не остановишься(у меня так было в углеводные дни), поэтому на загрузке нужно быть морально готовым сожрать всё что не прибито к тому,чтобы остановиться, либо вообще не начинать

[V1ctoR]

решил опять на кето месяцок посидеть..парни,напомните,после трени можно сыворт.прот? и второй вопрос...если микс(мелицилярный с яичным белком) пару раз в день добавить ..мона?

Выше в теме уже обсуждалось, что предпочтение нужно отдавать комплексному белку или казеину, из-за бОльших скачков инса при употреблении сывороточного протеина и изолята. Но, имхо, все очень спорно, вряд ли порция сыворотки после трени надолго выкинет Вас из кетоза.

[mvald]

а бсаа не даёт выброс инсулина?

[V1ctoR]

mvald,

Дает, вот поэтому я и пишу, что

вряд ли порция сыворотки после трени надолго выкинет Вас из кетоза.

и так же

http://forum.steelfa...88&p=1056563169

[ROMAHA]

Мне помогает заранее учесть эти морожки пирожки в свои БЖУ.

Пользуйтесь, отдаю метод в подарок форуму.

А где можно посмотреть этот метод?

[mvald]

mvald,
Дает, вот поэтому я и пишу, что


и так же
http://forum.steelfa...88&p=1056563169

вот этот момент вообще не понятен- сыворотку не рекомендют потому что дает всплеск инсулина,а бсаа рекомендают как можно больше не смотря на инс.
блин,ещё Серёжечка в соседней ветки все представления о еде переворачивает!
теперь масло льняное не айс!)))

[Дмитрий72]

вот этот момент вообще не понятен- сыворотку не рекомендют потому что дает всплеск инсулина,а бсаа рекомендают как можно больше не смотря на инс.

 

БСАА столько не жрут, сколько сыворотки А реально, ну всплеск инсулина и что? Аминокислоты усвоились инсулин упал, все вернулось на круги своя в чем проблема не совсем понятно. Какая разница будет этот инс в кол-ве Х медленно выделяться при переваривании куриной грудки или в этом же кол-ве Х выделится в более короткий срок для усваивания изолята? Углей нет, на углеводное питание переключение не происходит. А может, наоборот, эффект лучше будет - сахар в крови низкий, инс поднялся, уровень сахара еще упал, значит должен выделится ГР.

[Mixx]

А где можно посмотреть этот метод?

Хватит жрать! 

[mvald]

так я это и хочу выяснить

[СОЛНЫШКО]

Про фарму Сергей залил не хило)))))

[naughty_elie]

Ребяточки, я месяц держала строгое кето - 1500-1600 калорий БЖ 30/70, из углеводов только огурчики, рацион был такой: 3 яйца целых, 100 г масла (в основном льняное и подсолнечное), 200 г грудок, 2 порции изолята, иногда сыр кушала, в общем все круто было пока не решила грузиться! Я вот уже недели две не могу вернуться на кето, вроде калорий немало, но голод такой адский, что готова слона съесть! И это не то состояние, когда хочется булок-шоколадок, а голод самый настоящий, вот и начинаю есть то, что можно, а потом уже и на углеводы налетаю( В общем дайте совет ребенку, как побороть голод и взять себя в руки( Может было у кого такое..

Кстати результат за месяц офигительный!)) Диета отличная!