33472 ответов в этой теме

[Игорек!]

Тупой_Кочёг
По сплиту ясно.
Что по количеству упр. на МГ, подходам/повторам.
Паузы между подходами.

Записываю.

[Disco]

Иван56

Иван56:

Диско тоже чтото нето говорит типа ПАХАТЬ нужно аццки чтобы быть реально здоровым...

Контекст - фраза моего тренера и все это относилось к спортсменам ... . НИКАКОГО отношения к ВИТ или ОТ это не имело ВООБЩЕ.

[OldBoy]

Ikar:

разве что вниз смотреть не надо – тонус со спины переходит на пресс и горб может появляться незаметно по ходу упражнения

Это от становой привычка, Рипто так делать советует, чтобы шейный отдел не перегружать.

Ikar:

1.)перейти на тягу в идентичной стойке, используя вместо штанги низкий блок с длинной ручкой что прилично, на порядок просто снизит вертикальную составляющую статического усилия\давления при тяге к пузу

Делал в прошлом году, очень нравилось, но вес на блоке маловат.

Ikar:

2.)закачать брутальнейшими гиперами связку выпрямитель хребта + жопобицепс (для твоей стойки актуальней соответствует станок под 45 градусов).

Да, вот этим я и собираюсь занятся, как я уже сказал, поясница у меня слбовата.

Ikar:

кажись ноги то схуднули (или это верх подрос).

Да, схуднули немного, щас 71 где-то.

Миниатюры

• 

[Игорек!]

Тупой_Кочёг:

Честно говоря, ни на упражнениях, ни на повторах и подходах не особо зацикливаюсь, поэтому точно не скажу. То есть просто прокачиваю мышцу так, чтобы полностью проработать.

Вот в этом и есть аццкий смысл ББ. Все дело в гормонах.
Что в натураху, что на химке. Грузи мышцы и ставь тесто. Или расти на своем, но медленно и не гарантированно.

А мы тут трем, что лучше - 1 подход или 2 или 10. Или негативы ептить.
А форму в натураху все одно никто показать не может.

Все, перехожу в шахматисты.

[лектор]

OldBoy:

Да, схуднули немного, щас 71 где-то.

если они еще мальца "схуднут" хуже не будет

[Timur09]

Тупой_Кочёг:

когда человек не может научиться делать тягу в наклоне!)))

некоторым просто не подходит это упражнение , например мне .. Тягу Т - грифа намного больше уважаю

[Игорек!]

Тупой_Кочёг:

Но почему вдруг в шахматисты? У тебя вроде и подпись стоит от дядьки Догкрапа, весьма известного химика!

Нам тут в этой ветке в пылу спора про эффективность ВИТ порой начинает казаццо што и Ятс и Менцер тож натуралами были.
Хочеццо цуко откопать такую систему шоп как химика расперло да только на иичках и молоке.
Прист вона уже 40 лет в фибриллах копаеца, все секреты мышечного роста открыл. Тока не растет у него никуя.
Но тут ребята упорные. Будут копать до усера.
Менталитет натурала, ничего не поделаешь.

Тупой_Кочёг:

я тоже думал что мне оно не подходит, пока не начал делать его правильно

А как правильно?
Можешь видео скинуть?

[Disco]

Михалы4

Михалы4:

Тренировка у него 1 раз в неделю была. И всё. Читай по буквам - Т Р Е Н И Р О В К А.

Я вообще не понял ПРИЧЕМ тут какой то аморфный марафонец, который тренировался 1 раз в неделю. Я говорил о СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ (читайте по буквам - ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ). Мне , лично, пофиг сколько он там тренировался - хоть раз в месяц - это не значит , что ВСЕ спортсмены должны перестать работать 2-3 раза в день 4-6 раз в неделю и тут же равняться на бегуна-новатора.
Повторюсь, (для СПОРТСМЕНОВ!) ... .
Чтобы поиметь результат - нужно МНОГО и ТЯЖЕЛО работать.
Вы против? Мотивируйте. Желательно с результатом ... . А то кричать тут много кто умеет... .

Михалы4:

Диско в своём репертуаре. Создается впечатление что со стеной говорю.

Я не понял вообще ЗАЧЕМ Вы ляпнули что-то о спортивной тренировке, критикуя при этом ОЧЕВИДНЫЙ факт и существующую реальность. Михалы4 - мастерами не становятся проснувшись рано утром после месячного отдыха... .
Вы же сами спортом занимались на уровне 2-ой ступени ГТО в школе, и до двухразовых тренировок в день по идее вообще не дошли (для 3-его разряда многовато будет нагрузки). Откуда такой категоризм суждений?? Много, мало ... Откуда Вам знать СКОЛЬКО надо? Однако суждения о нагрузочных параметрах в СПОРТЕ у Вас архикритичные , а все мотивировки - какой то бегун-марафонец тренировался раз в неделю... . И что?? Это вообще к чему?

Впрочем, если Вы считаете, что ВСЕ спортсмены пашут МНОГО и ЗРЯ , то попытайтесь раскинуть мозгом и составить (так , для себя) план тренировок хотя бы пловца-разрядника на НЕДЕЛЮ... .

Смотрите только мозг не сломайте... по неосторожности... .

OldBoy

OldBoy:

Да, схуднули немного, щас 71 где-то.

Сергей . Вы зачем народ пугаете...!!?

[Disco]

Игорек

Игорек:

Это касается аэробных видов спорта. В ББ все не так. Здесь нет необходимости вкалывать каждый день и вкалывать много. Нет такой зависимости. Так что цитатко не в кассу.

Моя цитата была вот к этому:

Игорек:

Вот потому не нужно равняться на спортсменов! Нечего путать пулю с ракетой! Спорт - это спорт, физкультурка по утрам - это иное.

Велся диалог о равнении на спорт и его методики для любителей ... . Отсюда и цитата, и выводы. Если мы физкультурники - некуй в спортивный ББ лезть... там все ИНОЕ!

[Игорек!]

Тупой_Кочёг:

Яички варишь?) Рис и мясцо варишь?)) А молочко наверняка кипятишь. При термообработке происходят химические реакции, так что ты уже много лет являешься самым настоящим химиком!

А вот и неугадал. Сырым все жру.

Тупой_Кочёг:

Так что можешь ставить тесто и не париться)))

Змей искуситель.

Если в шахматах карьера не покатит, прислушаюсь.

Disco:

Велся диалог о равнении на спорт и его методики для любителей ... . Отсюда и цитата, и выводы. Если мы физкультурники - некуй в спортивный ББ лезть... там все ИНОЕ!

Велся разговор применительно к Качку. Дескать он - спортсмен и некуй на него равняться.
Только качок ничего нам не говорил о таких тренировках, какие имеются в виду в спорте. т.е. много часто и долго. Тренировки качка по времени и частоте в рамках обычного для многих любителей, что здесь на форуме труццо. Но результат лучше. Так что сравнение спорта и физкультуры применительно к примеру качка апать не в кассу.

[Disco]

Игорек

Игорек:

Велся разговор применительно к Качку.

Я , наверное, последний раз поясню. Я (фраза то моя) имел в виду не Качка, а СПОРТ с его методиками и их огульный перенос на нас - любителей.

Вот контекст диалога с ИВАНом ...

Quote

Иван56
Цитата(Иван56 @ 30.9.2008, 17:08) *
Дело в том что Качёк постоянно говорит примерно следующее : Вы зал только посещаете, вид ваш жалок, вы ничего не достигли, я натурал с результатом выше вашего, ваша система тренировок не рабочая и тд и тп. И тут он лучше всех и там у него суперсистема... Вводит массу народа в заблуждение по поводу натурального тренинга.


...мой ответ...

Вот потому не нужно равняться на спортсменов! Нечего путать пулю с ракетой! Спорт - это спорт, физкультурка по утрам - это иное.

ПРО ВСЕХ спортсменов, а не именно про Качка или ББ. Т.к. до этого шел разговор о том на какую фигуру ориентируются новички, приходя в зал (там мы с Качком не сошлись во мнениях ...). Вот оттуда и поехало. Народ, наверное и подумал, что я высказался именно про методику Александра, и понял, что мол нужно "больше и дальше"... .

Вообще предлагаю спортсменов оставить в покое ... у нас с ними цели немного противоположные.

P.S. Трудно комментировать фразы , вырванные из контекста диалога. Надеюсь никто больше не подумал, что любителям НУЖНО брать больше и кидать дальше, ибо такого я не говорил.

Сообщение изменено: Disco (03 октября 2008 - 07:03)

[Disco]

Тупой_Кочёг

Тупой_Кочёг:

То есть ваша цель - минимум мышечной массы при максимуме жира, при этом не иметь пропорций и по возможности побыстрее угробить здоровье?))) tongue.gif

А у Вас цель выиграть Олю?

Сообщение изменено: Disco (03 октября 2008 - 07:03)

[Игорек!]

Тупой_Кочёг:

То есть ваша цель - минимум мышечной массы при максимуме жира, при этом не иметь пропорций и по возможности побыстрее угробить здоровье?)))

[Disco]

Тупой_Кочёг

Тупой_Кочёг:

Disco
Агааааа!))))))

Тогда запаситесь винторезом ... на пути к подиуму человек 100 будет стоять точно!

[Disco]

Тупой_Кочёг
Джон...? Джон Рэмбо!!?

[Crezi-Lord]

Тупой_Кочёг:

Винторез не прокатит... У него максимум 20 патронов, и пока я буду менять обойму, оставшиеся 80 качков меня побьют, а винторез отнимут(( М-60 с лентой - другое дело)))

Я думаю и бронежилеткой тоже не помешает, а то веть еще кто нибудь догадается с ружъишком подойти.

[Терзатель плоти]

Disco:

Джон Рэмбо!!

Судя по тренингу скорее Мишка Матараца. Но мы поможем Тупому, какие нах м16, пиндосы не знают всю смертоносность гаечного ключа на 41 подольского инструментального завода.

Игорь, йопте, надежда сама хер подохнет, её прибить надо, и как можно раньше, ибо мешает . Я давно бы лекарства для дистрофиков начал бы жрать, кабы любителем не был ( т.е. чуть что, бросаю тренинг нах в первую очередь).


ОлдБой - 71!! Веригут.

[Disco]

Терзатель плоти
М60 ... пулемет, однака!! М16 - отстой... - согласен на обычный разводной на 2.1/2 дюйма!!

[Crezi-Lord]

Терзатель плоти
Disco
Вы че им там пооткручивать хотите?

[Disco]

Crezi-Lord
Ремонтно-сантехнические мероприятия в рамках "недели отделочника" ! Открутим ФФСЕ! ... главное прорваться на сцену. Лично у меня счеты с братками Вейдерами ... за принципы будем говорить... все своим именем обозвали, млин, простора для открытий не оставили... .

[Nоvichоk]

Сейчас заходишь в ВИТ - пробегаешь глазами и, не увидев постов Андрея, вылазишь, ибо ничего полезного нет.
Одни пашут - отсутствие результата даже не смущает, другие - ищут волшебные программы, четвертые ведут бесконечный спор "натурал или нет"
анекдОТ одним словом.

[Игорек!]

КЕС:

Сейчас заходишь в ВИТ - пробегаешь глазами и, не увидев постов Андрея, вылазишь, ибо ничего полезного нет.

Все полезное уже обсосали 100 раз.
Или тебя "негативный" тренинг уже не устраивает? Есть какие результаты?

ЗЫ. Андрей в очередной раз отрекся от всего, что он тут вещал нам. Так что все зашибись. Все как обычно.