995 ответов в этой теме

[BACb]

fasgen, нормально

[alexandr sandov]

Принимаю порцию казеина и спать!

[Илья1981]

Я ем творог часа за 3-4 до сна. За час-два до сна 5 гр смеси аминок

[BACb]

час назад кушал белый рис =)
щас творожок и спать

[antilopa2k123]

Как творог перед сном, так и мясо, чаще всего куриные желудки - советую попробывать, если кому нужно рецептик выложу, 20гр белка примерно на 100 гр

[кириллов николай]

Я вот куриных грудок покушал (сушка, мать ее) На сухую в горло не лезет-запил коньячком.)))И в люлю.

[Шмиллер]

Взял Probolic SR начал по порции перед сном пить, утром просыпаюсь и не могу в себя кашу затолкать, а тренировка в 8:00. Может просто аминками на ночь закидываться? Творог пока видеть не могу, перерывчик надо сделать.

[nonpoint]

Шмиллер,
лучше казеин попей.

[Шмиллер]

'sk8' писал 28 Мар 2012 - 09:32:

Шмиллер,
лучше казеин попей.

А с проболиком что делать, 900 гр. все таки, хоть и банановый вкус, но выкидовать то жаль.

[nonpoint]

Шмиллер,
продай)

[antilopa2k123]

кириллов николай,раньше так же делал, но теперь грудки могу ток 2 дня есть, потом не лезут=) кушай желудку, тушеные на сковородке - отменные!

[serzhX1650]

люблю перед сном поесть от души))) макарон с мясом/котлетками
на утро хотяб приятно просыпаться, а то если я не поем, то утром мой желудок начинает очень сильно возмущаться, ощущения конечно не оч приятные.

[antilopa2k123]

'serzhX1650' писал 29 Мар 2012 - 07:11:

люблю перед сном поесть от души))) макарон с мясом/котлетками
на утро хотяб приятно просыпаться, а то если я не поем, то утром мой желудок начинает очень сильно возмущаться, ощущения конечно не оч приятные.

Везет тебе
Я даже с вечера поем, просыпаюсь часов в 7 утра и иду в холодильник, что бы что-нить закинуть в рот им-хо желудок захотел пожрать

[VLD_MAX]

ложку льняного масла + прот на воде казеин и сыворотку.

[213road]

если есть то творог из чем заправлен небуть сладким ... варенье мед, если нету то что попало)

[Professor]

Протеин и кучу всего разного из таблэток! )))

[213road]

хорошый такой здоровый синтетический ужын професор!

[Professor]

'213road' писал 01 Апр 2012 - 07:02:

хорошый такой здоровый синтетический ужын професор!

Мне вкус таблеток очень нравицца! )))
Ну я ж про последнее, что попадает внутрь написал.
В 21:00 может рыбка упасть, яйки, яблочко... в зависимости от кол-ва белка съеденного за день.

[xx07xx]

вот буду теперь жрать только мицелярный казеин

[pozitiff77]

Я ем обезжиреный творог с ложкой меда, за час-полтора до сна. Непосредственно перед сном комплексный протеин.

[SkYB]

Ем полноценно перед сном (обычно в 22.00, после трени и в 23.00 - 5 приём еды) - никогда лишние кг не налезали из-за этого. Протеины и прочее отмёл нафик , только натуральная еда - и никакого дискомфорта по утрам.
А вот тем кто любит протеинчик наночь залить , казеиновый особенно. - совет , бросать это дело , потому как при приёме порошкового белка - нужно выпивать много воды для того чтобы организм смог его полноценно усвоить. А теперь прикиньте , что вы медленно усваивающий белок пьёте наночь , потом спите 8 часов - не употребляя воды - и что на выхлопе - естественно интоксикация лёгкой формы , что приводит к дисбалансу ЖКТ. Всё сказанное имхо , кадый сам себе хозяин. Но я для себя вывод сделал...

[Izgoy]

220 грамм творого

[Дядя Вова]

Большая порция казеинового протеина.

[Dakota11]

350 творога со снятого молока с грецкими орехами + пресный зеленый чай, чтоб пропихнуть творог + витамины+ глютамин. Как-то так.

[*Diman*]

перед сном 250гр творожка

[Андрей77]

330 гр обезжиренного творога

[Frankenstein]

400гр творог.

[Илья1981]

Frankenstein:

400гр творог.

Что то дофига перед сном то))

[Zepkii]

500гр. обезжиренного творога
п.с. шутка, кто больше

[кириллов николай]

500 грамм-пыль для моряка.