1630 ответов в этой теме

[Врунгель80]

 http://www.iherb.com...-g-Powder/17283

что за трава такая- Russian tarragon ?

[Врунгель80]

вроде родиола розовая

Сообщение изменено: Врунгель80 (12 марта 2013 - 03:50)

[тор24]

Russian tarragon

 полынь эстрагон

Тархун 

[shell123]

Сейчас придерживаюсь диеты при которой углеводы (сложные) потребляются лишь после пробуждения, а также никакого сладкого/мучного/жареного, а белка, в свою очередь, по максимуму. За 2 месяца около сошло около 5 кг. Результатом на данный момент доволен.

Интересует следующее. Как известно, креатин задерживает воду, но внутримышечно, а не под кожей и так далее. Соответственно, мышца увеличивается в размере. Так вот интересует мнение практиков ( а не теоретиков), если загрузиться креатином по классической схеме + фаза поддержки, буду ли я выглядеть "залитым", либо же  наоборот - рельеф станет более выразительным?! Ещё раз повторюсь, что интересует мнение именно практиков, так как теоретическая база в интернете расходится в едином мнении. 

[Честер]

залитый ты будешь... еще и брюхо может в объеме увеличиться

[Похуэсто]

Так вот интересует мнение практиков ( а не теоретиков), если загрузиться креатином по классической схеме + фаза поддержки, буду ли я выглядеть "залитым", либо же  наоборот - рельеф станет более выразительным?! Ещё раз повторюсь, что интересует мнение именно практиков, так как теоретическая база в интернете расходится в едином мнении

Однозначно не будешь выглядеть сухим.Зальёт.

[arct1c]

Так вот интересует мнение практиков ( а не теоретиков), если загрузиться креатином по классической схеме + фаза поддержки, буду ли я выглядеть "залитым", либо же  наоборот - рельеф станет более выразительным?! Ещё раз повторюсь, что интересует мнение именно практиков, так как теоретическая база в интернете расходится в едином мнении. 

Смотреть нужно по твоей текущей форме. В любом случае если ты сушишься\сбрасываешь нецелесообразно пить именно моногидрат, т.к. он накинет тебе кило-другое и зальет стопудово. Говорю как постоянный потребитель  

[shell123]

Спасибо за дельные ответы! 

[Adamantit]

Собственный вес на месте стоит и веса на штанге, только предтреник помогает силу поднять
Воды за день больше 2 литров выпиваю и значительно больше стал есть
Че за нах? Креатин пью больше месяца по 5 гр., заметных результатов нет!

[тор24]

е. В любом случае если ты сушишься\сбрасываешь нецелесообразно пить именно моногидрат, т.к. он накинет тебе кило-другое и зальет стопудово.

а какой другой точно рабочий и не заливает? 

[Davos]

а какой другой точно рабочий и не заливает? 

 

Брал самый дешевый, рабочий, вроде не особо залил.

[тор24]

Брал самый дешевый, рабочий, вроде не особо залил.

самый дешевый - это и есть моногидрат 

[mambetus]

Я уже было списал моногидрат как нерабочую для себя добавку, т.к. пропивал курсом неоднократно и безрезультатно. Но вот спустя месяц приема моногидрата самого простого под брендом ББ.ком вышел на свои максимальные рабочие силовые , которые ровно год назад были на курсе ПГ эпи и при массе на 6 кг больше чем щас. Тренинг щас и тогда вит, внешние факторы примерно одинаковые, разве что тогда был набор, а сейчас дефицит в 300-500 ккал в день. Такое наблюдение: есть 2 варианта моногидрата - крупинчатый порошок, похожий на кристаллы, и совсем мелкий, как мука по консистенции. Так вот по моим наблюдениям рабочим почему то оказался второй вариант. принимал креатин без загрузки, 5 г в день после трени, иногда пропускал день без тренировки - забывал. Однозначно в рабочести или ее отсутствии хочу убедиться после второго курса приема этой добавки.

[Челентана]

Когда принимаю креатин, то всегда с небольшим количеством углей и непосредственно перед тренировкой, без всякого курса, так что если и заливает, то ненадолго. Памп виден сразу же, да и тренировка полегче проходит. 

[Похуэсто]

так что если и заливает, то ненадолго

Зальёт это - зальёт

Мышцы при приёме креатина всё равно не будут выглядеть сухими.

 ,интересует будет ли он выглядеть при его приёме  рельефным.

Гидратацию при его приёме никто не отменял.

Это сущность креатина,накапливать в мышцах воду и удерживать ,помимо выработки АТФ.

[Похуэсто]

 ,интересует будет ли он выглядеть при его приёме  рельефным.

 

Пы.Сы.Не вставил в коммент ник интересующегося.
Из-за этого смысл коммента сводится к вопросу.

"shell123 ,интересует будет ли он выглядеть при его приёме  рельефным."

 

Как то так.

Сообщение изменено: Похуэсто (27 марта 2013 - 03:02)

[arct1c]

а какой другой точно рабочий и не заливает? 

Вопрос больше к тем, кто пробывал. Я кроме моногидрата не пробывал ни один, говорю за него

Такое наблюдение: есть 2 варианта моногидрата - крупинчатый порошок, похожий на кристаллы, и совсем мелкий, как мука по консистенции. Так вот по моим наблюдениям рабочим почему то оказался второй вариант. 

Плюсую, но это и логично. Сравниваю диматайзовский (или от юниверсал) с креатином от AST, последний как мука.

[iwc]

Ребята кто не будь   пьет Jarrow Formulas, Creatine со связкой  L-Glutamine. До этого пил Creatine Monohydrate с добавление  L-Arginina . Веса на штанге рос, ощутил только положительные эмоции .. сейчас хочу сделать мих из трех http://ru.iherb.com/...1-kg-Powder/338 ,http://ru.iherb.com/...g-2-2-lbs/15100 , http://ru.iherb.com/...-g-Powder/11251 . Подскажите в какой пропорции их замешать . 

[Expert]

Каждого по 5 грамм.

[starjke]

Кто нибудь пробовал развесной креатин гидрохлорид? Я сегодня купил и на вкус как витамин С.

Кто пробовал, отпишитесь о вкусе?

 

пс: До этого все время пробовал моногидрат, а он безвкусный. Как ложку в рот взял, чуть не афигел просто...

[arct1c]

Кто нибудь пробовал развесной креатин гидрохлорид? Я сегодня купил и на вкус как витамин С.

Кто пробовал, отпишитесь о вкусе?

 

пс: До этого все время пробовал моногидрат, а он безвкусный. Как ложку в рот взял, чуть не афигел просто...

Что за бренд, пурепротеин?

[СтронгМен]

Кто нибудь пробовал развесной креатин гидрохлорид

 

Он и был кислый..Почитай тему про гидрохлорид на этом форуме..

[starjke]

Все, вопросрешился, да он и должен быть кислым.

Покупал у себя у Питерских оптовиков fooddirect.ru, развесные вкусняшки делает "Здоровяк" Питерская тема наверно...

пурепротеин

Не видел, чтобы ребята из Пюра занимались гидрохлоридом...

да и фасовки у них странные.... бцаа по 200гр, смех.

[arct1c]

Не видел, чтобы ребята из Пюра занимались гидрохлоридом...

да и фасовки у них странные.... бцаа по 200гр, смех.

Поэтому и спросил:-) Они постоянно сыпят насколько знаю лимонную кислоту в свои продукты для вкуса.

[DanilVI]

Парни, посоветуйте, не знаю, что выбрать, либо креатин от musclepharm, в который входит 5 разных форм креатина; либо взять чисто креатина гидрохлорид???

[тор24]

DanilVI,ни то, ни другое. прочитай хотя бы страниц 10 ветки и вопросы уйдут сами 

[___ASL___]

залитый ты будешь... еще и брюхо может в объеме увеличиться

так и будет

[Alex_Oo]

сила немного падает

[Честер]

сила немного падает

 

забанят за набивание бессмысленных постов

[Jekrouder]

Его уже банили. Видимо, срок бани закончился.)))