2534 ответов в этой теме

[oscid]

с сильным лишним весом это бессмысленно, результат не будет виден или будет едва-едва виден.просто похудание даст больший эффект

 

Воооот! Как и "рост квадр".  Результат не будет виден или едва-едва, просто похудание даст больший эффект ))
 

[Pandora]

Воооот! Как и "рост квадр".  Результат не будет виден или едва-едва, просто похудание даст больший эффект ))
 

тока ты забываешь об одном моменте, она-то похудеет, а слоновьи ноги останутся))) девкам квадры ообще качать нельзя отдельно) их и так прет, как не исключай. Будем слушать плачь ярославны о непропорциональности ног) имхо приятнее, если на свет выплывет красивая жопка или бб))

[Олег К]

тока ты забываешь об одном моменте, она-то похудеет, а слоновьи ноги останутся))) девкам квадры ообще качать нельзя отдельно) их и так прет, как не исключай. Будем слушать плачь ярославны о непропорциональности ног) имхо приятнее, если на свет выплывет красивая жопка или бб))

Если ноги останутся слоновьими, значит на них по прежнему дохрена жира.

[Pandora]

Кстати ребра при ожирении не удаляют) сперва заставляют худеть до нормы)) и силикон также не рекомендуют при ожирении, т.к. сильные сгонки-наборы могут испортить итоговый результат.

Нити есть смысл, если лицо уже обвисло. И нет излишков жира. Они не удержат 3 подбородка. Если такой случай, делают липосакцию зоны подбородка и потом тянут

[Pandora]

Если ноги останутся слоновьими, значит на них по прежнему дохрена жира.

с желаемым весом 64 при ее росте это и ежу понятно, что пухляш еще будет. Там до 50-55 сгонять, что б рельеф был

[oscid]

тока ты забываешь об одном моменте, она-то похудеет, а слоновьи ноги останутся))) девкам квадры ообще качать нельзя отдельно) их и так прет, как не исключай. Будем слушать плачь ярославны о непропорциональности ног) имхо приятнее, если на свет выплывет красивая жопка или бб))

Ну конечно, они останутся из-за разгибаний ног. Там вместо жира будут огромные квадры )))  Если слоновьи ноги остались, значит рецепторы норадреналина в жирчике ног мало представлены и жир с них плохо уходит. Нужно просто дальше сушиться.

[Олег К]

с желаемым весом 64 при ее росте это и ежу понятно, что пухляш еще будет. Там до 50-55 сгонять, что б рельеф был

Пока никто не видел ТС, это всё фантазии и домыслы. 

[Dj Riga]

тока ты забываешь об одном моменте, она-то похудеет, а слоновьи ноги останутся))) девкам квадры ообще качать нельзя отдельно) их и так прет, как не исключай. Будем слушать плачь ярославны о непропорциональности ног) имхо приятнее, если на свет выплывет красивая жопка или бб))

Ещё ни разу не видел что б кто нибудь что нибудь себе в натураху перекачал ) как парни так тем более девушки )

какие нафиг слоновьи ноги )))

[oscid]

Ещё ни разу не видел что б кто нибудь что нибудь себе в натураху перекачал ) как парни так тем более девушки )

какие нафиг слоновьи ноги )))

Таня говорит о том, что если ноги жирные, то лучше их вообще не качать, чтобы они визуально были чуть поменьше. Типа тонкий холодец, лучше плотных мясных ляжек. Но это на ее вкус. Он у нее специфический, хотя она утверждает, что у нее вкус идеальный, а у местных мужиков якобы испорченный ))

[Pandora]

Таня говорит о том, что если ноги жирные, то лучше их вообще не качать, чтобы они визуально были чуть поменьше. Типа тонкий холодец, лучше плотных мясных ляжек. Но это на ее вкус. Он у нее специфический, хотя она утверждает, что у нее вкус идеальный, а у местных мужиков якобы испорченный ))

я не говорила, что жирные ноги не нужно качать))) но квадрицепс именно дает ощущение жирных ног, пока там еще не засушено все до красоты))) качание отдельно жопы, бб, сведения, разведения- не будет толстить)) насчет икр нужно смотреть в каждом конкретном случае. Нагрузки от приседов, выпадов и т.п. вполне хватит. Отдельно качать.. хз хз.. у некоторых эта зона и так толстенькая и прицельная долбежка может привести к тому, что будет сложно сапоги подобрать. Если они сильно уже верха, качать можно)

[oscid]

я не говорила, что жирные ноги не нужно качать))) но квадрицепс именно дает ощущение жирных ног, пока там еще не засушено все до красоты))) качание отдельно жопы, бб, сведения, разведения- не будет толстить)) насчет икр нужно смотреть в каждом конкретном случае. Нагрузки от приседов, выпадов и т.п. вполне хватит. Отдельно качать.. хз хз.. у некоторых эта зона и так толстенькая и прицельная долбежка может привести к тому, что будет сложно сапоги подобрать. Если они сильно уже верха, качать можно)

Без фото ног Аларм это все катание ваты по кофейной гуще. Может у нее на 90 кг там как у тебя на 50 кг ноги, а весь вес сверху распределен на спину и грудь. Нужно фото. Пофиг, можно в лосинах, если стесняется. Спереди, сбоку. Тогда все станет ясно.

[Stas R]

Ещё ни разу не видел что б кто нибудь что нибудь себе в натураху перекачал ) как парни так тем более девушки )

справедливости ради, Качок перекачал плечи - бицепс вкупе с трицепсом..

[Pandora]

Аларм, требуем фото! Народ задолбался гадать на кофейной гуще

[oscid]

справедливости ради, Качок перекачал плечи - бицепс вкупе с трицепсом..

Так он дофига лет на это потратил. А надо было просто руки разгибать и сгибать на дефиците. ))  М-методега!

[aid]

Так он дофига лет на это потратил. А надо было просто руки разгибать и сгибать на дефиците. ))  М-методега!

Так для этого надо для начала 104 кг набрать, а у Качка не выходит.

[Честер]

ты по-моему мою мысль не догоняешь. Если новичку просто худеть, уйдет допустим 10см, если при этом долбить на массонабор, то мышца начнет расти параллельно с похуданием. Благо калорий лишних много. Допустим разрастется на 3 см. Итого имеем всего минус 7 см. При этом жира еще много и нет красивой прорисовки рельефа мышцы, есть объем, который он такими силами сгоняет. Глупость же. Когда похудеет, тогда и можно заморачиваться ростом объемов, если они нужны (а квадры имхо не нужны), но там хотя б будет видно что там именно рельефная мышца, а не просто что-то толстое. Женщины даже относительно стройные, часто хотят эту зону уменьшить, т.к. на бедра-жопу жир липнет превосходно

 

Аларм на своих ногах носит 90 кг собственного веса

мышцы там большие и хер то они еще вырастут от приседа с детским весом

[Честер]

девкам квадры ообще качать нельзя отдельно)

 

не видел в зале ни одной девки с перекачанными квадрами

хотя многие приседают и с относительно большими весами

[oscid]

не видел в зале ни одной девки с перекачанными квадрами

хотя многие приседают и с относительно большими весами

Видел, но в твоей оценочной линейке "слоновьи ноги" сильно правей, чем в шкале Татьяны. Ибо вкуса нет. ))

[Wal72]

Аларм на своих ногах носит 90 кг собственного веса

мышцы там большие и хер то они еще вырастут от приседа с детским весом

фига се детский...своих 95 + 40 штанга...

[Честер]

Видел, но в твоей оценочной линейке "слоновьи ноги" сильно правей, чем в шкале Татьяны. Ибо вкуса нет. ))

 

не надо писать что у Тани нет вкуса ((

[oscid]

не надо писать что у Тани нет вкуса ((

У тебя нет, как и у всех мужиков с ЖФ. У нее идеальный. ))

[Аларм]

Примерно мой путь обратно домой вдоль кромки леса, 5 км. Ландыши уже распустились, воздух благоухает. Зимой косулей часто встречаю, беговая дорожка это прям совсем от безысходности.

У меня по улице тоже норм в сезон выходит, утром больше часа. В прошлом году я тоже ходила на работу пешком. Правда, после проходки сразу заходила в мак, то есть по факту пешком я шла в мак, а потом уж и на работу. В этом году так не делаю. На улице лучше слушаются книги, а на дорожке музыка и свои мысли.

Вот эту, пару недель назад послушала, раньше в подкастах о ней упоминали, долго собиралась.

[Мозголомная Брага]

На  самом деле, Таня с ее страхами становой не так и сильно неправа.

Просто она все перепутала)

Талию могут растащить вширь тяжелые приседы, например.

Жена у меня в свое время, для уменьшения талии делала операцию по залому ребер, что дало ей изначально потерю в талии, что-то около 8-9 см., точно не помню.

Хирург сразу предупредил, что ребра под нагрузкой могут все равно вернуться обратно в силу растяжимости хрящей в точке прикрепления.

Так оно и произошло, от нагрузок в итоге осталось меньше половины эффекта.

У некоторых других спортсменок, любящих лошадиные нагрузки, после операции был аналогичный эффект.

Сообщение изменено: Мозголомная Брага (13 мая 2024 - 12:07)

[Wal72]

...

Талию могут растащить вширь тяжелые приседы, например....

да и не тяжелые тоже...

[Pandora]

На  самом деле, Таня с ее страхами становой не так и сильно неправа.
Просто она все перепутала)
Талию могут растащить вширь тяжелые приседы, например.
Жена у меня в свое время, для уменьшения талии делала операцию по залому ребер, что дало ей изначально потерю в талии, что-то около 8-9 см., точно не помню.
Хирург сразу предупредил, что ребра под нагрузкой могут все равно вернуться обратно в силу растяжимости хрящей в точке прикрепления.
Так оно и произошло, от нагрузок в итоге осталось меньше половины эффекта.
У некоторых других спортсменок, любящих лошадиные нагрузки, после операции был аналогичный эффект.

вот я и размышляю есть ли смысл просто заламывать. Что-то начинаю склоняться к мысли, что эффективнее удалить. Но это страшнее. Еще года 3 буду думать)))

[oscid]

вот я и размышляю есть ли смысл просто заламывать. Что-то начинаю склоняться к мысли, что эффективнее удалить. Но это страшнее. Еще года 3 буду думать)))

А зачем? парень тебя и так любит. Возит, кормит вон как хорошо. ))

[Fortnite]

А зачем? парень тебя и так любит. Возит, кормит вон как хорошо. ))

но женится не хочет  , а это главный пунктик в программе Татьяны 

[Честер]

Что-то начинаю склоняться к мысли, что эффективнее удалить. Но это страшнее. Еще года 3 буду думать)))

 

не надо!

 

и так хорошо

жопу подраскачаешь и будет супер гуд

[Честер]

но женится не хочет  , а это главный пунктик в программе Татьяны 

надо дожимать!

[Fortnite]

не надо!

 

и так хорошо

жопу подраскачаешь и будет супер гуд

если что можно еще имплантов добавить