2402 ответов в этой теме

[sandwolf77]

Надеюсь это шутка, потому что мое телосложение плохое, я им не доволен

надо холодильник переставить просто, это тайный секрет Мастера. 

[terminalX]

я вот читал-читал, ничего так и не понял про этот "преднакоп" как это вообще рассшифровывается???И неужели это он придумал?

А ты зайди и спроси, мол, не понял по описанию. Да, он изобрел)

[sandwolf77]

я вот читал-читал, ничего так и не понял про этот "преднакоп" как это вообще рассшифровывается???И неужели это он придумал?

не придумал, а создал.

не читай, а напиши Мастеру, он с радостью объяснит.

[Ilya_Gorlov]

Вообще возможно такое, что у меня на нагрузку только ноги откликаются, остальные  мышечные группы так себе, руки так вообще еле растут

[Ilya_Gorlov]

не придумал, а создал.

не читай, а напиши Мастеру, он с радостью объяснит.

Его Рихад зовут? Ему писать?

[sandwolf77]

Его Рихад зовут? Ему писать?

вообще то принято Мастер. 

просто так не пиши, он не все читает - слишком многие пишут. нужно цитировать его, тогда ему приходит сообщение (он мудр и с компрьютерами на "ты") и он обязательно ответит.

[Ilya_Gorlov]

вообще то принято Мастер. 

просто так не пиши, он не все читает - слишком многие пишут. нужно цитировать его, тогда ему приходит сообщение (он мудр и с компрьютерами на "ты") и он обязательно ответит.

Я чет не пойму, вы тролите меня что-ли??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????7Так никто и не обьяснил значение слова ПРЕДНАКОП

[sandwolf77]

Я чет не пойму, вы тролите меня что-ли??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????7Так никто и не обьяснил значение слова ПРЕДНАКОП

да как мы его тебе обьясним, если только Маэстро Рихад понимает его полностью и умеет использовать. Поэтому и обращайся к нему, тут в онлайне живой классик тренинга, а ты нас спрашиваешь.

его,кстати, лучшие зарубежные тренера знают и общаются - Хейкок, Б.Фогерли и Лайл Макдональд. Лайл даже некоторые советы ему давал.

Сообщение изменено: sandwolf77 (16 июня 2018 - 06:21)

[Ilya_Gorlov]

да как мы его тебе обьясним, если только Маэстро Рихад понимает его полностью и умеет использовать. Поэтому и обращайся к нему, тут в онлайне живой классик тренинга, а ты нас спрашиваешь.

его,кстати, лучшие зарубежные тренера знают и общаются - Хейкок, Б.Фогерли и Лайл Макдональд. Лайл даже некоторые советы ему давал.

Вообщем добавил его в друзья,позже спишусь

[AnatolyR]

руки так вообще еле растут

Так вы их не тренируете, вот они и не растут

[Ilya_Gorlov]

Так вы их не тренируете, вот они и не растут

Тренирую вообще-то , еще как тренирую

[AnatolyR]

еще как тренирую

И как же?

[Ilya_Gorlov]

И как же?

Поднятие Е-Z образной штанги 25 кг на 10 повторений 4 подхода, затем в тренажере подьем на бицепс , уже лесенкой с 43 кг и до 18 кг,на трицепс французский жим гантелями по 7кг на 100 раз, 3 подхода, либо штангой французский жим и многие другие упражнения, они растут, но очень медленно, пару миллиметров в месяц

[AnatolyR]

на 100 раз

???

[Ilya_Gorlov]

???

да-да по системе Рича)))Я ее только начал тестить, так-то пошло не много

[AnatolyR]

по системе Рича

Гаспари или Пиана?

[Ilya_Gorlov]

Гаспари или Пиана?

Рич Пиана

[Ilya_Gorlov]

хахахаахах видео нашел, мне здесь 16

[Ilya_Gorlov]

вот

Прикрепленные файлы

•  Тренировка HVSTLER'a.mp4    17,73Мб

[sandwolf77]

да-да по системе Рича)))Я ее только начал тестить, так-то пошло не много

а ты все элементы системы Рича Пианы собрал? там такая малость присутствовать должна как ААС и синтол, иначе может сработать не так эффективно, как на нем.

Сообщение изменено: sandwolf77 (16 июня 2018 - 09:10)

[Ilya_Gorlov]

а ты все элементы системы Рича Пианы собрал? там такая малость присутствовать должна как ААС и синтол, иначе может сработать не так эффективно, как на нем.

Не смешно, великий человек был, он не скрывал что применял стероиды, вообще он много чего сделал...Если не знаешь-не говори

[Kaчок]

Не смешно, великий человек был

Действительно не смешно. Человек явно спешил на кладбище и умер. Настоящий мужик. Куда шел туда и пришел! И явно быстре остальных лузеров живущих по 80, 90, а то и 100лет.

[Ilya_Gorlov]

Действительно не смешно. Человек явно спешил на кладбище и умер. Настоящий мужик. Куда шел туда и пришел! И явно быстре остальных лузеров живущих по 80, 90, а то и 100лет.

в лицо сказал бы ему?

[Ilya_Gorlov]

Действительно не смешно. Человек явно спешил на кладбище и умер. Настоящий мужик. Куда шел туда и пришел! И явно быстре остальных лузеров живущих по 80, 90, а то и 100лет.

У него много хейтеров, и ты один из них)

[Мозголомная Брага]

У него много хейтеров, и ты один из них)

Ты уже пробовал предтрен через ноздри по рецепту Рича?

Как оно, торкает?

 

[Kaчок]

в лицо сказал бы ему?

Конечно сказал бы... но такие люди не слушают.

У него много хейтеров, и ты один из них)

Ну если то, что я без розовых очков вижу ситуацию и хотел бы прожить еще столько же, а не уже гнить, означает что я хейтер, то я уж прям соглашусь.

[Ilya_Gorlov]

Конечно сказал бы... но такие люди не слушают. Ну если то, что я без розовых очков вижу ситуацию и хотел бы прожить еще столько же, а не уже гнить, означает что я хейтер, то я уж прям соглашусь.

ахахахахахахах сказал БЫ, да ничего бы ты не сказал, больше не обсуждается, иди отсюда

[Горец67]

ахахахахахахах сказал БЫ, да ничего бы ты не сказал, больше не обсуждается, иди отсюда

Илья изучай форум и людей которые на нем присутствуют..не руби с плеча а потом жалеть будешь

[swistl]

Вообще возможно такое, что у меня на нагрузку только ноги откликаются, остальные  мышечные группы так себе, руки так вообще еле растут

Они могут быть перетренерованы, и от этого не расти. Но лучше, конечно, у Рихада такие вещи уточнять

[Горец67]

Они могут быть перетренерованы, и от этого не расти. Но лучше, конечно, у Рихада такие вещи уточнять

да да Рихи в тренде...у него растет...весна трава деревья