1079 ответов в этой теме

[Domus]

я только за

[Апостол]

Женщин в зарубу принимаете?) 

онли в коротких шортиках!

[Silovichok]

Женщин в зарубу принимаете?) 

 

в супер бикини исключительно ... так интрига создается ... 

[Anatolii]

онли в коротких шортиках!

Шорты стандартные, которые вам нравятся)

 

в супер бикини исключительно ... так интрига создается ... 

Боюсь, реакцией на подобное предложение будет нецензурная брань))

[Апостол]

Понял Макс? в пролете ты, скромнее надо быть в аппетитах, интриган...

[OldBoy]

Как видно весьма и весьма демократичные.

Мягко говоря. 

Чуть ли не проще, чем в отдельной тяге и жиме лежа.

[Anatolii]

Кстати, заменил легкий жим лежа на жим стоя (ну типа тоже поучаствовать), и у меня внезапно пробило лежа 130х8, с 2012 столько не жал, стоял в глухой яме. Уж не знаю совпадение или нет)

[Domus]

Мягко говоря. 

Чуть ли не проще, чем в отдельной тяге и жиме лежа.

ну на мой взгляд с большой тройкой сравнивать вообще некорректно

это  больше так - веселые старты )))

[Silovichok]

Понял Макс? в пролете ты, скромнее надо быть в аппетитах, интриган...

 

я для всех старался .. а вдруг бы согласились ))) 

[beylbom]

Кстати, заменил легкий жим лежа на жим стоя (ну типа тоже поучаствовать), и у меня внезапно пробило лежа 130х8

 
Довольно логично. А зачем он, легкий жим, кстати, нужен?

[Silovichok]

Шорты стандартные, которые вам нравятся)

 

[OldBoy]

ну на мой взгляд с большой тройкой сравнивать вообще некорректно это  больше так - веселые старты )))

Ну так и отдельные движения в лифтинге почти всегда веселые старты.

Непонятно зачем опять ко всему прикручивать эти КМС-МС. Ну да ладно, про это уже 100 раз писал, не буду тут флудить.

[Domus]

Вот на мой взгляд справедливые нормативы

Даже со стоек нормативы больше чем достойные
Полутяж в/к 90 кг - для ориентира. КМС в 90 = 120 кг

[Domus]

Ну так и отдельные движения в лифтинге почти всегда веселые старты.
Непонятно зачем опять ко всему прикручивать эти КМС-МС. Ну да ладно, про это уже 100 раз писал, не буду тут флудить.

Массовость = комерционализация

[Anatolii]

 
Довольно логично. А зачем он, легкий жим, кстати, нужен?

Восстановление. Для новичков наработка техники. Ну и легкий он достаточно условно)

[Anatolii]

Это супер бикини)

[beylbom]

Восстановление.

 

От чего? Обычно он идет второй треней в неделю. Например, там тяжелай в пн, а легкай - в пт. Почему поделать его в пт, например, означает "восстановление"?

[Oblako]

Это супер бикини)

 

Это супер грустная попа)
 

[Anatolii]

От чего? Обычно он идет второй треней в неделю. Например, там тяжелай в пн, а легкай - в пт. Почему поделать его в пт, например, означает "восстановление"?

Так и идет 2 тренировкой. Честно, не очень хочется особо углубляться в теорию. Если коротко и упрощенно, то восстановление после среднего или тяжелого занимает от 1 недели до 2. В этом промежутке полезно кровь погонять, тонус поддержать.  Легкий делаем в памповом режиме. 

[Domus]

Это супер грустная попа)

а как выглядит супер веселая попа?

[Oblako]

как выглядит супер веселая попа?

 

 
 

Миниатюры

• 

[Silovichok]

зарубимся у кого жопа веселее??

[Бронкс]

зарубимся у кого жопа веселее??

Пойду ка я отсюдава.. 

[Domus]

зарубимся у кого жопа веселее??

внезапно

я даю самоотвод

выставляю кота

[Oblako]

зарубимся у кого жопа веселее??

 

Макс, ты с чем там пироженки и печеньки куришь?  
 

[Silovichok]

Макс, ты с чем там пироженки и печеньки куришь?  
 

 

тссс .. не пали малину ... 

 

 

 

внезапно

я даю самоотвод

выставляю кота

 

кота нельзя, он у Мурана заявлен ... 

[Железякин]

отставить фантазии про котов !!! 

давайте собственными силами обходитесь. 

курите печеньки,    ешьте шахматы,  и что бы у всех были веселые !!! 

[Domus]

отставить фантазии про котов !!!  давайте собственными силами обходитесь.  курите печеньки,    ешьте шахматы,  и что бы у всех были веселые !!! 

продался кот с потрохами  Мурану...

[Silovichok]

продался кот с потрохами  Мурану...

 

говорят, что за главный приз биться будут, за стринги Мурана .... 

[Железякин]

продался кот с потрохами  Мурану...

 

я смотрю не ровно ты к этому эстету дышишь.  видимо хочешь у него  эстетику отжать и самому пользоваться.   

а то не возьмут тебя в шоторшники  шароварщики.