29777 ответов в этой теме

[Виктор С]

холодная вода ...

Клизма?

[ali1]

Ну........чтоб быть более точным, ББ закончил заниматься в 14 лет про тренировавшись около 3-х лет. После этого занимался аэробными видами спорта до 23 лет. А вот уже после этого спорт бросил и стал пить, курить и жить не правильно. И все это продолжалось до июля 2013. Наверное, это все же сработала бывшая мышечная память на бб тренировки. Сейчас присматриваюсь к СМТ. Интересная тема, да и пузо надо приводить в норму))

Я уже видел поправку 14-17. Просто вспомнилось вроде в "азы железного спорта" читал что в 14 лет если формируется ММ то на совсем останется до конца жизни. Но тренится только со своим весом.

[Виктор С]

С тех пор летом так же бегаю....

Хорошо тебе опытному и определившемуся.

Я тоже уважал бег, как физкультурник( 50 км в месяц) и лыжи (80-90 км в месяц), но на СМТ пока поменял направленность. Сало горит без бега.

Пуня на своем круговом тренинге также сало топит без бега.

[MikeKazakov]

[ali1]

1476207_10151805586057677_1294900569_n.jpeg

Это что типо года 46, 57, 70. А последний чо?

[MikeKazakov]

Это что типо года 46, 57, 70. А последний чо?

А последний - большинство теперешних двадцатилетних.

[Лион]

1. Здоровый образ жизни и отрегулированный тренинг.

2. Ново - Пассит или другие успокоительные.

3. Коньяк.

 

С первым согласен. Со вторым-нет. Есть знакомые, которые его принимали. Кто поверил-тому помогло. Эффект плацебо, не больше. Ну, а третье-это медленный путь в алкоголизм.

Я сам лично думаю, что победа над ЦНС только в первом варианте+успокаивающие сборы-настойки+очистка головы от внутреннего диалога, этой постоянной болтовни, на которую и тратится бездарно энергия организма. Вместо поддержания организма в тонусе эта энергия тратится на болтовню с самим собой.

 

[oscar]

Коллеги, вы встречались с перетренированностью?

 

Несколько раз.

Самый яркая была  при тренировке по ДоггКрэппу (где-то 4 года назад). Когда ложился спать, то долго не мог заснуть, ворочало из стороны в сторону, корежило всего, плюс все другие признаки.

Когда перешел с ВИТа (прекратил отказы) и  на ОТ,  приближение перетренированности выражалось в повышенной раздражительности, пониженном аппетите, нежелании тренироваться. Снижение интенсивности и объема на неделю, либо полный отдых решало проблему. За три года было раза три.

 

 

 

Таким образом, получается, здесь рулит центральная нервная система. И сильнее и устойчивее тот, у кого она крепче. Я не говорю, что уже старый, но и не молодой, как и большинство в этой ветке. Поэтому, инфа о том, как укрепить ЦНС будет интересна всем. Обращаюсь ко всем знающим эту тему-делитесь способами)

 

ИМХО ЦНС нужно не укреплять, а не убивать прежде всего, и естественно давать ей отдых, Если с первым у меня  получилось, то со вторым  туго - не могу делать перерывы в тренировках, пока жареный петух не клюнет (как было совсем недавно, о чем уже писал).

1476207_10151805586057677_1294900569_n.jpeg

Завидная форма, но все химики.

[MikeKazakov]

но все химики

[Anatolii]

Завидная форма, но все химики.

И что в этом плохого? 

ПС Крайний справа - натурал)

Сообщение изменено: Anatolii (18 ноября 2013 - 02:54)

[oscar]

И что в этом плохого? 

Ничего плохого, просто констатация факта (который Казаков почему-то отвергает, а ты, если правильно понял, согласен со мной), просто не мой выбор. 

[Виктор С]

Я ещё не научился по фотографии определять натуральность/ненатуральность атлетов.

[MikeKazakov]

который Казаков почему-то отвергает

Тебе привиделось. Я не отвергаю, я предлагаю тебе один раз и навсегда попробовать химию и закрыть по её поводу рот. Не даст она тебе НИЧЕГО. Поэтому я не отвергаю, а не придаю этому никакого особого значения. И напротив, уважаю результат, как бы его не получили. Просто потому, что он есть. а не постоянное нытьё и лузерские поиски причин своих неудачь.

[Лион]

уважаю результат, как бы его не получили

 

Поясните. То есть Вы даже за стероидный путь, лишь бы были мышцы?
 

[Виктор С]

Лион, рискну ответить, т.к. в теме СМТ это обсуждалось раз 100. 

На СМТ MikeKazakovа натуралы.  

Направленность и механизмы СМТ предполагают натуральный тренинг, что не исключает возможность так тренироваться и химикам. Пару лет назад в теме СМТ успешно занимался один химик.

На первых 10-20 страницах темы СМТ сможешь, если захочешь, найти много ответов. Заходи.

Я сейчас из "химии" употребляю витамины, хондроглюк и комплексный креатин с бета-аланином. Были бы возможности - ещё больше "захимичился" бы...

[MikeKazakov]

Поясните. То есть Вы даже за стероидный путь, лишь бы были мышцы?
 

Вы тут бредите поголовно. Какой стероидный/не стероидный путь?!! Пахать нужно на тренировках. Со стероидами пахать нужно вдвойне и втройне. А не плакать на весь интернет, как вам тяжело и какая у вас плохая генетика и какие химики бяки. Уважения достоин труд, а не сопли самооправданий.

[Anatolii]

Поясните. То есть Вы даже за стероидный путь, лишь бы были мышцы?
 

Простите, что влезаю. Что значит "стероидный путь"? Это что путь греха и порока? Вы о стероидах что знаете? Наслушались расхожих штампов. А уровень собственного тестостерона в 50 лет вы представляете, и к чему ведет его недостаточная выработка? Вред стероидов обратно пропорционален количеству знаний в голове пользователя. А уж если вы убежденный "натурал", так будьте последовательны: лечитесь травками (все лекарства - химия), питайтесь с огорода, предайте анафеме спортпит...

Да... и скажите мне кто-нибудь, что такое СМТ ) 

[malandr]

Да... и скажите мне кто-нибудь, что такое СМТ ) 

http://forum.steelfa...topic=30274&hl=

[Anatolii]

http://forum.steelfa...topic=30274&hl=

Спасибо! )

[Лион]

На первых 10-20 страницах темы СМТ сможешь, если захочешь, найти много ответов. Заходи.

 

Изучаю уже 3 дня. Пока прочел только первые 120 страниц. И сегодня будет первая треня по СМТ.

А не плакать на весь интернет, как вам тяжело и какая у вас плохая генетика

 

Я форум изучаю около 3-х мес и за это время мне не попалось ни одно сообщение, в котором бы плакали и жаловались на свою конституцию. Может не там читал))

 

Вы о стероидах что знаете?

 

В моем детстве один мальчик достал ретаболил и метандростеналон. За зиму он так раскачался-летом все были в акуе. К сожалению, я его лет 25 не видел. Но если увижу обязательно спрошу где его печень и "угол рыска" полового члена. А так да, я о стероидах, о их действии на организм человека не знаю ничего. Все по наслышке.

 

[Александр Черепанов]

В проблеме перетренированности "виновата" прежде всего голова. Да и сама проблема не том, что ваши мышцы не готовы к следующей тренировке, а именно морально-психологическое состояние, состояние вашей психики находится в полной Ж. 

Да, прием тех же АС в малой степени способен решить проблему, но именно в малой... Для решения подобных задач существует масса других наработок.

Приведите в порядок голову и перетренированности практически при любом уровне нагрузок не будет. 

Давным давно разработаны и используются в спорте схемы: психоэнергизаторы, актопротекторы, адаптогены. Да много еще чего... 

 

Хотя, для тех кто так рьяно бореться за свою "кошерность" такой путь не приемлим...))) Лучше сдохнуть на тренировке, удивив самого себя своим величием... Остальным банально пох...)))

[Anatolii]

В моем детстве один мальчик достал ретаболил и метандростеналон. За зиму он так раскачался-летом все были в акуе. К сожалению, я его лет 25 не видел. Но если увижу обязательно спрошу где его печень и "угол рыска" полового члена. А так да, я о стероидах, о их действии на организм человека не знаю ничего. Все по наслышке.

 

Не увидите... Он наверняка уже умер. Отвалившаяся печень в процессе падения оторвала ему висячий член и он истек кровью

[Александр Черепанов]

По поводу же "химии" и ее действии на тушку, позволю себе процитировать свой же пост с Фитспорта. Там задали вопрос о том сколько я протренировался  до момента когда "сделал себе обрезание":

 

Чтобы снять всякие неясности отвечу, на хрень которую в личку получил, тут:

Я без химии не начинал. Так получилось что метан начал "кушать" еще в 11 лет, когда плавал. Считаю что с Божьей помощью, и с помощью метана, в 14 с небольшим выполнил МС СССР. В подвал, где тренировались мои более старшие друзья, попал в лет в 13 с небольшим, уже имея представление о "чудо-таблетках".

Так что считайте что у меня 40 лет стажа, т.к. в большей или меньшей степени, но "витамины" я использую. В чем могу признаться без ложного стыда. Каких либо успехов в "каче" не имею. Причин могу сейчас придумать миллион, но положа руку на сердце - это скорее всего банальная лень. 

Ну и тренировки мои всегда имели флер утилитарности (никогда во главу угла в них не ставилось желание охрененно выглядеть и быть чудовищно сильным) и приземленности. 

От того и не называю себя натуралом (слово то какое неприличное подобрали)....

 

Но опять же Бог миловал: в детстве и ранней юности из-за отсутствия денежек не мог себе позволить больших дозировок, а потом и сам их не особо то хотел в себя вгонять. Следовательно и на минимуме тех самых АС смог дотянуть до нынешних возраста и состояния здоровья.

Только доза отличает яд от лекарства...

[Виктор С]

.... Отвалившаяся печень в процессе падения оторвала ему висячий член и он истек кровью

 

В перспективе не исключаю для себя ГЗТ  и вовсе не из-за железа. Не хочется менять качество жизни. Все, я думаю, поняли, а кто не понял, пусть радуется -ему не надо.

 

[AnatolyR]

AnatolyR писал 07 Окт 2013 - 22:29: мне просто волшебно помогает выкручивание в плечах с верёвкой делаю перед каждой тренировкой и на работе где б посмотреть - что за чудо?

 

[fancy]

AnatolyR, просто волшебное упражнение. Хорошо разогревает суставы, еще и профилактика сутулости. Правда, когда я его в зале делаю с легким грифом от штанги, на меня смотрят как на идиотку)) Ну, молодежь в основном у нас занимается, лиха еще не хлебала))

[Виктор С]

 Правда, когда я его в зале делаю с легким грифом от штанги, на меня смотрят как на ....

А может они учатся - запоминают новое движение. 

[Nthnsq]

AnatolyR, просто волшебное упражнение. Хорошо разогревает суставы, еще и профилактика сутулости. Правда, когда я его в зале делаю с легким грифом от штанги, на меня смотрят как на идиотку)) Ну, молодежь в основном у нас занимается, лиха еще не хлебала))

Я бы тоже смотрел, как на инопланетянку. Так суставы выворачивать..... я только лопатку сверху могу почесать, а женщины, почему-то - очень подвижны в суставах.

[fodio]

Мике Казакову!

 

А как с функциональностью?

Бег на 100, 200, 400 и штанга:

 

Готов

На мировой подиум.

Рвать,

И метать...

 

Приезжаей в Копенгаген на первенство мира, там и посмотрим... + ...

[fancy]

Я бы тоже смотрел, как на инопланетянку. Так суставы выворачивать..... я только лопатку сверху могу почесать, а женщины, почему-то - очень подвижны в суставах.

вот тут Вы не правы, ИМХО. Во первых, упражнения для суставов я в основном брала с программ тренировки бойцов, а они как бы в основном мужчины. А во вторых, нам всем пригодятся здоровые плечи.