2935 ответов в этой теме

[Evgeny Mishin]

я прочёл в сети, что Ян Салакс перебрался в Америку. Вы не в курсе, как он там? Готовится ли выступать ?

Da govorit perebralcay, podxodil on ko mne na Arnolde co cvoey uchenizey, govorit zhivet v Miami, poclednie corevnovaniay bili 28 may NY pro bolshe ay ne v kurce

Что принмать во время сушки из фармы??

Izvini no eta informaziay platnay

Сообщение изменено: Evgeny Mishin (30 июля 2011 - 10:16)

[mrbodylifter]

Evgeny Mishin
На углеводном чередовании можно и сушиться и массу набирать??

[Evgeny Mishin]

На углеводном чередовании можно и сушиться и массу набирать??

comnevauc, nazhen kurc kotoriy rabotaet na eto

[mrbodylifter]

Evgeny Mishin
На сушке насколько снижать рабочие веса или вообще не снижать???
Спасибо

[Abibossy]

ay rekomenduu chto rabotaet realno to eto nekotorie veschi i russkix aptek poeto mu kogda ay v Pitere ay zatarivauc chto nuzhno zdec krome asperina v apteke nichego net

Если не секрет, чем именно затовариваетесь?

[KOLIAS]

Спасибо всем!

[Evgeny Mishin]

На сушке насколько снижать рабочие веса или вообще не снижать???
Спасибо

A eto kak idet, ecli cila normalno to prodolzhaesh kak obichno

Abibossy
Cpicok clishkom dlinniy ot Yoda do ribokcina

[KOLIAS]

Евгений, у меня у Вам такой вопрос: эффективно ли курс сделать сейчас, в смысле очень жарко и в зале и дома. Или лучше до октября подождать? спасибо

[Urfin_Juice]

Женя, интересно ваше мнение. У нынешних профи по сравнению со Шварценеггером, Оливой, Коломбо и т.д. намного больше развиты мышцы пресса (живот Коулмена лично мне напоминает пивное пузо) С чем это связано?

Сообщение изменено: Urfin_Juice (31 июля 2011 - 06:13)

[KOLIAS]

Женя, интересно ваше мнение. У нынешних профи по сравнению со Шварценеггером, Оливой, Коломбо и т.д. намного больше развиты мышцы пресса (живот Коулмена лично мне напоминает пивное пузо) С чем это связано?

Я уже задавал этот вопрос, ответ - пост #702

[Evgeny Mishin]

Евгений, у меня у Вам такой вопрос: эффективно ли курс сделать сейчас, в смысле очень жарко и в зале и дома. Или лучше до октября подождать? спасибо

Oktaybr podozhdat

[KOLIAS]

Понял, спасибо!
а между небольшими курсами, недель по 6: дека + суст + метан, какой перерыв надо min обязательно сделать?

[Evgeny Mishin]

Понял, спасибо!
а между небольшими курсами, недель по 6: дека + суст + метан, какой перерыв надо min обязательно сделать?

Delay 12 -14 nedel, luchshe rabotaet

[KOLIAS]

ОК! спасибо!

[Evgeny Mishin]

ОК! спасибо!

Nezachto

[KOLIAS]

Пока народ ушел в летнюю спячку, и очереди нет, еще один волнующий меня вопрос: как эффективно повлиять на рост квадрицепса ближе к коленному суставу? А то у меня верх квадрицепсов сильно обгоняет низ. Тренировка на ноги такая: разминка: разгибание ног, потом приседы со штангой на плечах (полная амплитуда), потом сгибание ног в тренажере и ,наконец, становая тяга. После каждой тренировки - ноги жутко болят дня 3-4, т.е. не халтурю Спасибо

[TOSHIBA]

Женя, знаешь ли ты что-то об употреблении ТВ 4 (Human Thymosin Beta 4 ) ?

[999magadan]

Здравствуйте Евгений,
Мой вес 100 кг ,183 рост на данный момент. . При этом руки отстают - объём руки 44 см.
Хочу сделать специализацию на руки тренировать 2 раза в неделю. Вопрос в следующем: Сколько упражнений делать? по 2 или 3 сета на бицепс и трицепс ?
Стоит ли разделить эти тренировки на лёгкую и тяжёлую? В каком количестве повторов работать. Может Первую тренировку 8-10, вторую 12-15 ?

Нахожусь на курсе ААС+ГР+инсулин. Интересует вариант с использованием ГР+АСС и только ААС , без ГР. Заранее спасибо !

[vikk]

Evgeny Mishin

Вы писали, что Ваш вес сейчас 145 кг ( я не помню, в какой теме..)
Можно узнать - какие силовые сейчас при таком весе?

KOLIAS

фронтальный присед, гакк присед..?

[Evgeny Mishin]

фронтальный присед

300 kg na 10 povtoreniy na max nexozhu

какие силовые сейчас при таком весе?

Vchera treniroval cpinu tayga ganteli k poaycu bila 100 kg na 10 povtoreniy na 4 podxode

Женя, знаешь ли ты что-то об употреблении ТВ 4 (Human Thymosin Beta 4

Net neicpolzoval

[mrbodylifter]

Evgeny Mishin
Жень скжи пожалуйста ты всегда базу делаешь по пирамиде или только в тяжелые дни???

[Alex_Ti]

Евгений, практически у всех про-билдеров имеются дети. Скажи пожалуйста, каким образом в данном случае сочетаются длительные и интенсивные фармакологические курсы и зачатие детей? Какие схемы восстановления используют в данном случае про-билдеры? Отдыхают ли они перед зачатием либо используют какие либо щадящие препараты? Как самому подойти к этому вопросу?

[Evgeny Mishin]

Жень скжи пожалуйста ты всегда базу делаешь по пирамиде или только в тяжелые дни???

Ckazhu tak, treniruuc ka chuvctvuu , potomu chto inogda nadoedaet monotonoc bazovix uprazhneniy ili procto uctaliy poetomu delau chto to legkoe i piramidu neicpolzuu

[Evgeny Mishin]

Здравствуйте Евгений,
Мой вес 100 кг ,183 рост на данный момент. . При этом руки отстают - объём руки 44 см.
Хочу сделать специализацию на руки тренировать 2 раза в неделю. Вопрос в следующем: Сколько упражнений делать? по 2 или 3 сета на бицепс и трицепс ?
Стоит ли разделить эти тренировки на лёгкую и тяжёлую? В каком количестве повторов работать. Может Первую тренировку 8-10, вторую 12-15 ?

Нахожусь на курсе ААС+ГР+инсулин. Интересует вариант с использованием ГР+АСС и только ААС , без ГР. Заранее спасибо !

1. Cpezializaziay
2. 3 bizepc - 3 trizepc
3.Первую тренировку 8-10, вторую 12

[Evgeny Mishin]

Евгений, практически у всех про-билдеров имеются дети. Скажи пожалуйста, каким образом в данном случае сочетаются длительные и интенсивные фармакологические курсы и зачатие детей? Какие схемы восстановления используют в данном случае про-билдеры? Отдыхают ли они перед зачатием либо используют какие либо щадящие препараты? Как самому подойти к этому вопросу?

Ay dumau eto u kazhdogo po raznomu, Viktor Martinez 4 imeet i vce poluchilic na kurce, u menay zhena tozhe zaberemenela kogda ay na kurce bil, nekotorie otdixaut po godu ot ximii.

Пока народ ушел в летнюю спячку, и очереди нет, еще один волнующий меня вопрос: как эффективно повлиять на рост квадрицепса ближе к коленному суставу? А то у меня верх квадрицепсов сильно обгоняет низ. Тренировка на ноги такая: разминка: разгибание ног, потом приседы со штангой на плечах (полная амплитуда), потом сгибание ног в тренажере и ,наконец, становая тяга. После каждой тренировки - ноги жутко болят дня 3-4, т.е. не халтурю Спасибо

Derzhi ctupni pochti vmecte na pricedaniayx, i nocki v nutr pri razgibaniayx ciday

Сообщение изменено: Evgeny Mishin (02 августа 2011 - 07:35)

[999magadan]

Evgeny Mishin
Спасибо, очень благодарен за ответ !

[KOLIAS]

Понял, спасибо!

[kvintto]

Evgeny Mishin

u menay zhena tozhe zaberemenela kogda ay na kurce bil

У вас есть ребенок?

[13.]

Kvintto, не все беременности заканчиваются родами... Евгений писал, что у него нет детей...

[kvintto]

Ок, понял.