Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Бугор

* * * - - 21 голосов
Автор темы: Бугор , июл 09 2008 12:31

  • Please log in to reply
998 ответов в этой теме

#931
Претор
Отправлено 23 июля 2014 - 08:37

Претор

    Консерваторъ

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 235 сообщений
  • Имя: Никита
  • Пол: Мужчина
  • Город: Провинция-съ
Бугор, зависит от жесткости ковра. Если для грепплинга, то жестковат будет. Я обычно за двадцать делал в подходе. Сняла предний мост, подхода два вперед назад, и столько же влево-вправо. Потом задний. Со временем можно на заднем посту накатывать чуть в сторону голову. Зря пренебрегаешь.

, с айпада не загрузить на форум фото.

Из профи, хорошая шея была у Jeff king. Но насколько она практична неизвестно. Возможно бычья, но без проблем задушить можно.

#932
mvald
Отправлено 23 июля 2014 - 08:49

mvald

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 288 сообщений
  • Имя: Владислав
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Претор:

с айпада не загрузить на форум фото.

я даже с айфона гружу...чё стесняешься?))

#933
_Вася Фитнесистов_
Отправлено 23 июля 2014 - 09:48

_Вася Фитнесистов_
  • Гость

Претор писал 23 Июл 2014 - 17:37:

Бугор,. Из профи, хорошая шея была у Jeff king. Но насколько она практична неизвестно. Возможно бычья, но без проблем задушить можно.

Чем больше, тем лучше? На мой взгляд у него чудовищно - уродская шея была!
Кстати что мостом он ее накачивал? :-)

#934
_Вася Фитнесистов_
Отправлено 23 июля 2014 - 09:54

_Вася Фитнесистов_
  • Гость

Бугор писал 23 Июл 2014 - 17:06:

Я вобще не видел в профи бб чтобы шею хоть кто нибудь из них качал , трапецию да качают а вот шею вроде нет


Ой да качай шапкой с цепочками, после всей трени в качестве заминки или межу подходами...... Только мне кажется твои 12повторов мало..... Вес большой...... Чревато..... Да и не зачем там вес большой то.....

#935
Rostik
Отправлено 23 июля 2014 - 10:02

Rostik

    слабый обречен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 412 сообщений
  • Имя: Rostik
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ukraine

фитнесиськин :Dчто то ты одрыщал

пы.сы не обращайте внимание


Сообщение изменено: Rostik (23 июля 2014 - 10:03)

#936
andrei.
Отправлено 24 июля 2014 - 07:55

andrei.

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 906 сообщений

я бы не качал шею мостом

можно травмировать позвонки


#937
Претор
Отправлено 24 июля 2014 - 10:18

Претор

    Консерваторъ

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 235 сообщений
  • Имя: Никита
  • Пол: Мужчина
  • Город: Провинция-съ
Можно и не жать, а то штангой придавит. Здесь ты неверно про потенциальную травму написал. Главное в начале делать со страховкой - это упор руками. Даже если попробуешь без них, то сам ощутишь, что мышцы не окрепли, и нет возможности стоять без рук. Резких движений делать не нужно.

mvald, через приложение?

#938
mvald
Отправлено 24 июля 2014 - 10:39

mvald

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 288 сообщений
  • Имя: Владислав
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Претор:

mvald, через приложение?

да..я на форуме через Tapatalk
давай уже выкладывай чё-нить..обсудим шею или на крайняк кепачку твою))


Сообщение изменено: mvald (24 июля 2014 - 10:41)

#939
Претор
Отправлено 24 июля 2014 - 10:46

Претор

    Консерваторъ

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 235 сообщений
  • Имя: Никита
  • Пол: Мужчина
  • Город: Провинция-съ
mvald, онли сафари, поскольку удобно и привычно. Зачем эти лишние приложения. Кепки не ношу, а тем более с циферками)

#940
mvald
Отправлено 24 июля 2014 - 10:46

mvald

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 288 сообщений
  • Имя: Владислав
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

фсё ясн))


#941
_Вася Фитнесистов_
Отправлено 24 июля 2014 - 11:56

_Вася Фитнесистов_
  • Гость

Претор писал 24 Июл 2014 - 07:18:

Можно и не жать, а то штангой придавит. Здесь ты неверно про потенциальную травму написал. Главное в начале делать со страховкой - это упор руками. Даже если попробуешь без них, то сам ощутишь, что мышцы не окрепли, и нет возможности стоять без рук. Резких движений делать не нужно.


Зачем изврат? Есть же шапочка-лямки с цепочкой для как шеи....

mvald писал 24 Июл 2014 - 07:46:

фсё ясн))

Такая здоровая видимо что в кадр не влезет ;) накачял...
... . вот теперь советует как шею быстрей сломать =)

#942
Бугор
Отправлено 20 августа 2014 - 12:45

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

Сдулся , вес 87 кг 

Миниатюры

  • 20140819_224617.jpg
  • 2014-08-19 23.07.56.jpg
  • 2014-08-19 23.02.06.jpg
  • 2014-08-19 23.04.11.jpg
  • 20140819_224002.jpg
  • 20140819_224310.jpg
  • 20140819_225045.jpg
  • 20140819_224214.jpg

Сообщение изменено: Бугор (20 августа 2014 - 12:47)

#943
Rusya_
Отправлено 20 августа 2014 - 08:48

Rusya_

    САМСОН

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 033 сообщений

Очень даже! молора!


#944
Бугор
Отправлено 20 октября 2014 - 11:34

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

Натуралю ,  вес 89 кг

Миниатюры

  • image.jpeg

Сообщение изменено: Бугор (20 октября 2014 - 11:35)

#945
Бугор
Отправлено 12 декабря 2014 - 12:41

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel
Занимаюсь как и прежде. Каждый день рабочей недели , больще пол года без витаминов . Вес 91 кг рука 45 см. Спину зафоткал

Миниатюры

  • IMG-20141211-WA0009.jpg

#946
Честер
Отправлено 12 декабря 2014 - 01:10

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 560 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

спинища хорошая!

по внешнему виду кажешься больше, чем 91 кг, кстати


Сообщение изменено: Честер (12 декабря 2014 - 01:11)

#947
Бугор
Отправлено 14 декабря 2014 - 11:04

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel
Спасибо , стараюсь. На сухую качаюсь, делаю длительный перерыв. Из добавок только креатин. Тренеруюсь по 2 часа как умалешоный

#948
Бугор
Отправлено 14 декабря 2014 - 11:23

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel
:-D

Миниатюры

  • 2014-12-14 21.15.54.jpg
  • 2014-12-11 22.27.44.jpg

#949
M. Kvakin
Отправлено 15 декабря 2014 - 01:06

M. Kvakin

    Турист

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 219 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Колыбель русской демократии
Левая рука больше?

#950
Бугор
Отправлено 15 декабря 2014 - 12:34

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

M. Kvakin:

Левая рука больше?

Нет , правая я думаю больще и то максимум в несколько  мм


#951
M. Kvakin
Отправлено 15 декабря 2014 - 02:54

M. Kvakin

    Турист

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 219 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Колыбель русской демократии

Бугор писал 15 Дек 2014 - 09:34:

Нет , правая я думаю больще и то максимум в несколько мм

Перепутал, да правая, но качественее выглядит.

Сообщение изменено: M. Kvakin (15 декабря 2014 - 02:55)

#952
Бугор
Отправлено 16 декабря 2014 - 07:54

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

M. Kvakin:

Перепутал, да правая, но качественее выглядит.

Я на этом как то не заморачиваюсь


#953
1 GR
Отправлено 16 декабря 2014 - 08:44

1 GR

    ФАНАТ

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 937 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

верх гуд,ногы хде?


#954
Бугор
Отправлено 18 декабря 2014 - 03:02

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel
Вот ноги. Тренерую всегда раз в неделю

Незнаю почему фотки боком загрузились.

1 GR писал 16 Дек 2014 - 17:44:


верх гуд,ногы хде?

сделал фото ног

Миниатюры

  • 20141218_003223.jpg
  • 20141218_002727.jpg

#955
Respotted
Отправлено 26 декабря 2014 - 06:25

Respotted

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 796 сообщений

sauber !


#956
-Viking-
Отправлено 10 февраля 2015 - 04:31

-Viking-

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 642 сообщений
  • Имя: Дима
  • Пол: Мужчина
  • Город: Беларусь,Брест

всё таки курс неплохой толчок роста тебе дал да и по прошествии полгода без химки классно выглядишь,а силовые после курса сильно посыпались????


#957
_Fееlings_
Отправлено 10 февраля 2015 - 06:19

_Fееlings_
  • Гость

Бугор писал 18 Дек 2014 - 00:02:

Вот ноги. Тренерую всегда раз в неделюНезнаю почему фотки боком загрузились. сделал фото ног


ск см нога.?и талия,а?

#958
Бугор
Отправлено 11 февраля 2015 - 04:11

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

-Viking-,-Viking-,

Силовые  сильно посыпались. Сейчас жму где то 140 - 145 кг. А вот масса  нет . Мой вес сейчас 92 кг  бицепс 45 см.


#959
Бугор
Отправлено 11 февраля 2015 - 04:17

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

Fееlings писал 10 Фев 2015 - 15:19:

ск см нога.?и талия,а?

вот , талия 90 см

Миниатюры

  • 20150211_134620.jpg

#960
Бугор
Отправлено 11 февраля 2015 - 04:32

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel
Бицепс

Миниатюры

  • 20150211_134804.jpg

Вернуться в ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → РАЗНОЕ
  3. → ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН