1454 ответов в этой теме

[Kach]

Tolstii
Костя и сам причитает

[CTPuKEP]

правильный powerlifting!

[Vokinlem]

"Monster gym" надпись слева вверху (на фотo). В тему

Сообщение изменено: Vokinlem (20 апреля 2010 - 02:27)

[Ермак]

брутальная фотка

[kerf]

Помоему Константину нужно в Голливуде показаться - колоритная внешность.

[bigi]

kerf
Я думаю он и так там бывает

[Qvadricepc]

[Sura-nura]

У меня несколько вопросов к Косте.

1)Делает ли Костя гудморнинги, если да то как?

2)Сколько дают самые слабые тонкие красные ленты? Ну примерно.

3)На курсе ли сейчас Костя, если нет, то собирается ли химичится? Вопрос специфический ответ по желанию.

4)Возможно ли снять всю Костину тренировку на видео (скажем 10 минутным клипом)?

5)Почему у меня обычная становая тяга с пола (210Х2) всего лишь на 20 килограмм больше становой тяги из ямы (брусок на который я встаю 8-10 см) (190Х3)?

Косте большой привет, заранее большое спасибо за ответы!

З.Ы. Видео выше супер!

[bulsik]

3-ий вопрос не специфический, а не уместный

[OldBoy]

5)Почему у меня обычная становая тяга с пола (210Х2) всего лишь на 20 килограмм больше становой тяги из ямы (брусок на который я встаю 8-10 см) (190Х3)?

Это нормально, тяга из 8-10см ямы и должна быть около 90% от обычной. У Константина, судя по видео, примерно также.

[kerf]

А про жгуты резиновые, если кому не сложно, объясните, как получают цифру +90 кг. Как производят замер?

Сообщение изменено: kerf (23 апреля 2010 - 10:49)

[LUCKY PUNCH]

А про жгуты резиновые, если кому не сложно, объясните, как получают цифру +90 кг. Как производят замер?
я думаю производителям не состовляет труда проверить это
в домашнизх условиях в нашем зале делал я так-брал 2 безмена рыболовных- каждый на 50 кг- и оттягивал ими резину до высоты подьема штанги- каждый выдал у нас по 40 кг- значит в точке подьема нагрузка от резины 80 кг

[OldBoy]

Еще можно прицепить жгуты в силовой раме на высоту подъема, а внизу повесить штангу и грузить, пока она не коснется пола.

[kerf]

Т.е. жгуты по идее натягивать надо методом тыка и при этом делать замер?
Примерно так и представлял, спасибо Рами.

OldBoy Понял, но все равно довольно таки трудоемкое занятие.

Сообщение изменено: kerf (23 апреля 2010 - 11:16)

[CTPuKEP]

Most muscular by K. K.

[kirillsas]

Добрый день! Что-то тема затихла... Как успехи Константина?
Просьба к людям которые с ним регулярно видятся в зале - передайте вопрос -
В одном из своих интервью он говорит, что считает свою технику тяги наиболее прогрессивной и рекомендует ее своим ученикам. Какую подготовительную работу он рекомендует провести перед переходом на новую технику? Для примера: занимаюсь около 5 месяцев, тяну классикой, в районе 250... Стоит ли пробовать перейти на технику со скругленным верхом спины, или же тянуть как сейчас(с прямой спиной) и начинать подобные эксперименты когда дойду до своего "предела" с текущей техникой?

И еще вопрос: прочитал эту ветку, и не нашел - скругление спины, которое можно видеть на видео с тягой Константина, достигается именно скруглением позвоночного столба или же разведением лопаток и опусканием плеч? Или и то и то? Сорри, если было - честно, не нашел

Заранее спасибо!

[Вован Владимирский]

Для примера: занимаюсь около 5 месяцев, тяну классикой, в районе 250...

отличный пример

[Qvadricepc]

[RIKO]

мля,вот это скорость

[Ильяс]

Константин начал куда-то готовится?

[CTPuKEP]

Костя поднимает обороты, вес уже 131кг! Чувствую, всё это пахнет историей, вернее - её созданием!

[Sany4]

передай ему наши наилучшие пожелания!болеем за него и его тягу)))

[Химический Али]

Костя поднимает обороты, вес уже 131кг

Сколько хочет набрать?

[madmaks]

165

[ilya41]

да ладно 165)))

мне кажется он на Арнольдовский Стронгмен готовиццо,когда тянешь штангу с колесами вместо блинов,нагрузка идет примерно так же,как и в тяге с резиной.

[Vadim777]

,когда тянешь штангу с колесами вместо блинов,нагрузка идет примерно так же,как и в тяге с резиной.

да ты че !!! я то дурак думал что тяга с плинтов похожа больше

[CTPuKEP]

когда тянешь штангу с колесами вместо блинов,нагрузка идет примерно так же,как и в тяге с резиной.

пробовал и то и другое?

[madmaks]

мне кажется он на Арнольдовский Стронгмен готовиццо,когда тянешь штангу с колесами вместо блинов,нагрузка идет примерно так же,как и в тяге с резиной.

Спрошу завтра

[CTPuKEP]

100% на силачей он не готовится..

[madmaks]

100% на силачей он не готовится..

Ну это понятно