1344 ответов в этой теме

[zxz]

Так поэтому кальций и добавлен с тем, что компенсировать его потерю

Как говорится: все понятно,что ничего не понятно. Кальций добавляют,для компенсации вымываемого или вымывается добавляемый,для сохранения уровня исходного? Заранее прошу меня простить за отклонения от темы и тавтологию !

[леди икс]

zxz,

 Я так понимаю: определенная доза кофеина связывается с определенным количеством кальция и выводит его. Если кальция больше, чем может связать эта доза кофеина, часть его останется в организме. Что и требуется.

[zxz]

 Тогда зачем я буду пробовать)))) мне хватает Пролабовского)))

Я к тому,что эффект очень ощутимый. А у меня, скорее всего  индивидуальная реакция.

[Domus]

zxz,

Знаешь, честно говоря я не уверен, что этот кальций помогает компенсировать тот кальций, что вымывается из за кофеина )))
Логика здесь насколько я понимаю такова: под действием кофеина вымывается кальций уже усвоенный / находящийся в организме. Дополнительный кальций (когда усвоится) призван компенсировать эту нехватку.

Сам принимал чистый кофеин, так как в периоды пиковых нагрузок к коим несомненно относится сушка принимаю витаминно минеральные комплексы которые его уже включают

[Efi0p]

И у меня ещё остался вопрос, как вы пьете йох, если кушать нельзя за три часа? Подохнуть же можно)

[леди икс]

как вы пьете йох, если кушать нельзя за три часа? Подохнуть же можно)

 Прикинь, до сих пор жива)))))

 Пью с утра. Потом либо тренировка силовая, либо кардио. Потом до 12 только вода, ну ещё кофе может быть, но когда пью кофеин, то кофе мне уже лишний. В 12 ем первый раз. Ничего страшного не происходит.

[Efi0p]

 Прикинь, до сих пор жива)))))

 Пью с утра. Потом либо тренировка силовая, либо кардио. Потом до 12 только вода, ну ещё кофе может быть, но когда пью кофеин, то кофе мне уже лишний. В 12 ем первый раз. Ничего страшного не происходит.

1. ты девушка

2. ты тренируешься с утра

 

А вот как это делать вечером...

[леди икс]

Efi0p,

 Домус выше писал, что он вообще не привязывал к тренировке. И кардио он не делал. Пил Йохимбин тоже с утра.

 Я для себя другой режим нашла. И при чем тут то, что я девушка?)))

[Domus]

И у меня ещё остался вопрос, как вы пьете йох, если кушать нельзя за три часа? Подохнуть же можно)

Я вообще то примерно через три часа после последнего приема пищи только начинанию тренироваться. Причем независимо сушка это или нет
Вроде жив и местами здоров

[zxz]

А вот как это делать вечером...

 

Здесь дело в мотивации. У меня обед в 12:00, в 15:00 карнитин, в 17:00 йохимбин+кофеин, в 18:00 тренировка. Как видишь более трех часов.

[леди икс]

zxz,

 Насчет мотивации согласна, но 6 часов до тренировки, и потом ещё...получается одноразовое питание? Это не очень хорошо.

[zxz]

zxz,

 Насчет мотивации согласна, но 6 часов до тренировки, и потом ещё...получается одноразовое питание? Это не очень хорошо.

Все очень индивидуально. Я употребляю только сложные углеводы, такую формулу приема пищи и приема связанных с темой "помощников",вывел путем долгих экспериментов. Предыстория долгая и не заслуживает  времени и внимания.

[toshik80]

леди икс,

У меня возник к Вам вопрос: жена хочет похудеть , при этом она худощавого телосложения, на вид дрыщ , весит 60 кг и очень ее беспокоит живот, все грозится вообще не есть , так вот , действие на мужской организм йоха понятно, в инструкции как бы написано что для повышения либидо, для выработки теста и т.п., а как его работа сказывается на женском организме ? выработка кожного сала повышается ? на гормональном уровне идет какое нить воздействие ? на цикл как нить влияет ? вообщем если не трудно, освятите прием йоха с чисто женской точки зрения

[леди икс]

toshik80,

 В плане прямого предназначения йоха я ничего не замечаю. Очевидно, в этом смысле он действует только на мужчин.

 Гормонального воздействия, насколько я понимаю, йохимбин не оказывает вообще. Он работает как блокатор альфа-адренорецепторов, а эти рецепторы отвечают в организме за ряд функций, причем у женщин именно эти рецепторы не дают уходить жиру от талии до колен, то есть в самой проблемной для нас зоне. Блокирование этих рецепторов приводит к поддержанию высокого уровня адреналина, норадреналина и серотонина в организме. Отсюда эффекты расширения сосудов, активизации липолиза, повышения настроения. Если хотите подробнее, поищите в сети сами.

 На цикл никак не влияет, выработка кожного сала не изменяется. Вообще ничего не изменяется, кроме того, что при достаточной дозировке жир уходит.

 Вот что касается супруги вашей- она худая, а живот присутствует? тогда у неё может быть не подкожный жир, а внутренний (висцеральный). Он обычно диетой хорошо убирается, кето ей в помощь, посмотрите тут соответствующую тему. Но и йох, я думаю, не повредит, даже если его роль не будет решающей, а в плане поддержки.

ЗЫ: насчет тестостерона: фармакология считает, что  действие йохимбина ограничивается сосудорасширяющим эффектом.

Сообщение изменено: леди икс (21 июня 2013 - 07:24)

[toshik80]

леди икс,

и сколько на ее вес оптимальная дозировка будет ?

[леди икс]

и сколько на ее вес оптимальная дозировка будет ?

Я пью, как все - 0,2  на кг веса (как Домус посоветовал). Мой вес сейчас 67 кг. Это получается три таблетки харьковского (по 5 мг), пью все за один раз. Была мысль принимать по 4 таблетки, но что-то побоялась, может, зря )))) но пока процесс идет. Плюс кофеин в любом виде, можно просто кофе.

Сообщение изменено: леди икс (22 июня 2013 - 09:10)

[zxz]

что-то побоялась, может, зря )))) но пока процесс идет

 

Не зря. Если процесс идет,так тому и быть. Как начнется спад,тогда и четыре будет в самый раз.

[toshik80]

леди икс,

спасибо

[Efi0p]

Два раза по шесть колес йоха закинул. Эффекта особо не ощутил)

 

зы. а где вы тирозин нашли? цена около 700р и хрен где найдёшь)

Сообщение изменено: Efi0p (25 июня 2013 - 12:15)

[zxz]

где вы тирозин нашли? цена около 700р и хрен где найдёшь)

 

Я по интернету заказывал. Поищи, его там полно,разница лишь в цене.

[леди икс]

а где вы тирозин нашли?

Купила в магазине спортпита. Производитель Twinlab.

[Orbital]

Закинулся 3 харьковскими и погнал с утра на треню на голодный желудок. После 30 минут кардио думал, что грохнусь в голодный обморок. Силовую точно не потяну на голодный. Это дело привычки и дальше будет легче или так и будет - надо просто терпеть?

[zxz]

Это дело привычки и дальше будет легче

 

Абсолютно верно!

[Torquemada]

И все таки, как вписать йох в такой график питания:

 

6,30 Завтрак

10,30 БЦАА или прот

12,00 Обед

15,30 БЦАА или прот

17,30  тренировка

19,00 прот

20,00 ужин

22,00 казеин на ночь

[леди икс]

Torquemada,

 Ответ сами знаете - никак.

 Или вместо завтрака.

[тор24]

Torquemada,сам не можешь определиться исходя из знаний, полученных в этой теме? 

[Torquemada]

Ну только если вместо бцаа, но это не очень хорошо будет ...

[vadimilian]

Закинулся 3 харьковскими и погнал с утра на треню на голодный желудок. После 30 минут кардио думал, что грохнусь в голодный обморок. Силовую точно не потяну на голодный. Это дело привычки и дальше будет легче или так и будет - надо просто терпеть?

 

 

Попробуйте кардио не на пустой желудок,

а после приема черпака изолята и ВСАА.

[zxz]

Попробуйте кардио не на пустой желудок,

а после приема черпака изолята и ВСАА.

 Он вообще то про реакцию на йохимбин пишет. При чем здесь изолят и ВСАА? Их вместе с йохимбином принимать, смысла нет.

[corp]

Кто-то юзает йох во второй половине дня? Раньше вроде бы было все ок, сейчас мучают бессонницы если пью после 19:00..