41 голосов
Бывалый
Для приседа заипись короткие и ровные ноги)
хрень. У меня короткие ноги, но силы в них я никакой особой не чувствую. Разве что только удобнее становую классику делать, коленки не мешают и амплитуда короткая.
к тому же очень много примеров атлетов с длинными ногами, показывающих ебанистические результаты в приседе и тягах.
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
че бы кто не показывал- короткие ноги в приседе и тяге, короткие руки в жимах-полюбому удобнее, даже вплане равновесия... это тупо механика.хрень. У меня короткие ноги, но силы в них я никакой особой не чувствую. Разве что только удобнее становую классику делать, коленки не мешают и амплитуда короткая.
к тому же очень много примеров атлетов с длинными ногами, показывающих ебанистические результаты в приседе и тягах.
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Для Аполлона у тебя слишком талия широкая.
Сейчас погуглил несколько вариантов Аполлона. Всё вполне соответствует. Не нужно узкой талии. Её эллины вообще узкой не изображали, ибо справедливо считали узкую талию признаком нефункциональности. Косые должны быть развиты. Иначе это тепличный качок а не древний воин. Спарта, короче!
Новичок
че бы кто не показывал- короткие ноги в приседе и тяге, короткие руки в жимах-полюбому удобнее, даже вплане равновесия... это тупо механика. Крепления мышц и их сила это другой вопрос.
Поддерживаю. Систему рычагов не кто не отменял...
Бывалый
че бы кто не показывал- короткие ноги в приседе и тяге, короткие руки в жимах-полюбому удобнее, даже вплане равновесия... это тупо механика. Крепления мышц и их сила это другой вопрос.
а какой толк от этого удобства? ну нет царского наклона. Сила в ногах или есть или ее нет. Если есть она тренируема до вполне приличных результатов, причем в короткие сроки.
вот к примеру знаменитый ковка-эктоморф из алмаза, несмотря на длинные ноги быстро спрогрессировал почти до 2-х собственных в приседе:
тем не менее в становой он вынужден делать прямой угол из-за длинных ног.
рычаги мало на что влияют.
Возьмите к примеру Юрика Варданяна. Ноги длинные, но какие результаты в ТА. А казалось бы, рычаги то не те!
познать отрицание
ну так а про грань добра/ зла тем более в контексте здоровья то при чем? или типа если ты по параметрам в весовую входишь, но норматив не выполняешь - то для здоровья это трындец как куово?Читал где-то, но не запомнил, что в спорте применяется какая-то росто-весовая формула подсчета, которая определяет в какой весовой категории выступать тому или иному атлету в зависимости от роста
люди просто пиздят .. причем пиздят всегда ... и себе чаще всего ... а на дефиците не набрать вес ... метаболизм не убивается и не выключается ... его падение даже в миннесотском эксперименте не доходило до 15% ))) и метаболизм в течении 3-4 недель восстанавливается при возвращении к недефицитному питанию ... так что про набирающих вес от корочки хлеба - это все фигняЯ не диетолог, но видел примеры людей, ... и после дефицитных лет - быстро набирающих вес с лихвой перекрывающих точку отсчета для сброса.
Серьёзен как никогда
а какой толк от этого удобства? ну нет царского наклона. Сила в ногах или есть или ее нет. Если есть она тренируема до вполне приличных результатов, причем в короткие сроки.
вот к примеру знаменитый ковка-эктоморф из алмаза, несмотря на длинные ноги быстро спрогрессировал почти до 2-х собственных в приседе:
тем не менее в становой он вынужден делать прямой угол из-за длинных ног.
рычаги мало на что влияют.
Какой же ты идиот.
хватит постить людей совершенно, АБСОЛЮТНО не умеющих делать присед и ТЕМ БОЛЕЕ становую тягу.
Какое нахуй "вынужден делать прямой угол" !!!
Он просто нихуя не умеет её делать, и пизды почему-то никто не подойдет не даст.
Хиляк, или ты прекращаешь или я тебе официально объявлю троллинг-войну. Просто запарил уже.
познать отрицание
но с потерей веса, снижается и энергопотребление со стороны органов и тканей (за счет уменьшения размера и веса тканей и органов, а вот после окончании диеты, даже при условии что происходит набор веса, энергопотребление со стороны органов и тканей продолжает оставаться на пониженном уровне еще довольно продолжительное время ...Почему именно органы привлекли? ... Органы не числятся среди запасов на черный день )) ...
Бывалый
Какой же ты идиот.
почему?
хватит постить людей совершенно, АБСОЛЮТНО не умеющих делать присед и ТЕМ БОЛЕЕ становую тягу.
так это 9 человек из 10 в зале.
Какое нахуй "вынужден делать прямой угол" !!!
а как ему еще подойти к штанге, если из-за длины коленок угол в спине все равно будет вот таким.
Он просто нихуя не умеет её делать, и пизды почему-то никто не подойдет не даст.
в алмазе по идее полно грамотных людей.
Хиляк, или ты прекращаешь или я тебе официально объявлю троллинг-войну. Просто запарил уже.
За что троллинг войну то? Я ведь привожу пример той реальности, которая царит в залах, а за это огребаю.
Новичок
в алмазе по идее полно грамотных людей.
Скорее всего так и есть, но, ИМХО, Гостюнин делал ставку на рост рабочих весов скорее всего, когда тренировал этого парнишку, а не на технику.
Главное было научить подымать больше, а каким уже способом неважно... Вот так, кстати, в погони за весом и гробят людей у которых нет головы на плечах.
Чую, что этот ковка в ближайшем времени загнется на такой технике... ИМХО
Сообщение изменено: otets (15 сентября 2015 - 05:34)
Серьёзен как никогда
почему?
потому что уже раз 5 тебе сказали (я только 2 раза), что если хочешь научиться приседать правильно и много - иди в секцию ТА, просто покачаться в зале. А если уж сам, то крути лифтеские циклы и преднакоп. НЕ СИММОНСА, НЕ ДЖАГЕРНАУТА НЕ ВЕНДЛЕРА. Нормальные лифтерские циклы, по которым все тренируются.
так это 9 человек из 10 в зале.
Твоими стараниями их будет 10 из 10!
а как ему еще подойти к штанге, если из-за длины коленок угол в спине все равно будет вот таким.
Подседать надо по-человечески и тянуть вдоль бедра. Да хули мне тебе объяснять, ты совершенно нулевый, всё равно не поймешь ничего - Эмро и то тупит.
А вообще длинноногим говнопалкам сам Бог велел в сумо тянуть.
в алмазе по идее полно грамотных людей.
Дохуя просто. Посмотри как Лесуков приседает. Ебать технарь.
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Новичок
Гостюнин делал ставку на рост рабочих весов скорее всего, когда тренировал этого парнишку, а не на технику.
Гостюнин в своём Алмазе уже показал, какой он хороший тренер. Обстебал со своими друзьями деревенского парнишку, который приехал в Питер к нему на тренировку, выигранную на канале Югифтед, и когда тот блевал (в прямом смысле слова), кидал его ещё приседать и приседать. Просто эталон блеа ))
Сообщение изменено: apitilez (15 сентября 2015 - 05:39)
Серьёзен как никогда
.растяжка голеностопа наверно нужна хорошая или чего еще
Нужна наработка с легким и средним весом. Задрачивать. С плинтов, из ямы, с паузой возле колена. Задрачивать до автоматизма.
И только потом лезть на веса.
Бывалый
Подседать надо по-человечески и тянуть вдоль бедра. Да хули мне тебе объяснять, ты совершенно нулевый, всё равно не поймешь ничего - Эмро и то тупит. А вообще длинноногим говнопалкам сам Бог велел в сумо тянуть.
А вот зря. У меня охуительно получался присед по Симмонсу. ))) с широкой постановкой ног, штангой на лопатках.
и тянуть вдоль бедра.
так по-другому ведь нельзя.
Твоими стараниями их будет 10 из 10!
в одном из залов вообще убрали стойку для приседа. Сказали - некуй хуйней страдать, жопой клевать, не хватало нам еще инвалидизации среди новичков.
Серьёзен как никогда
Гостюнин в своём Алмазе уже показал, какой он хороший тренер. Обстебал со своими друзьями деревенского парнишку, который приехал в Питер к нему на тренировку, выигранной на канале Югифтед и когда тот блевал в прямом смысле слова, кидал его ещё приседать и приседать. Просто эталон блеа ))
90% контента в силовом ру-ютубе лично меня оскорбляют как человека, который посвятил 10 лет этой профессии.
У Гостюнина была очень показательная тренировка девушки. Эпичный пиздец - что Гостюнин, что Вася Пупкин из Хуй-Джима в каком-нибудь Мухосранске.
Мужской подход
Формула для людей. Я не сказал, что занят улучшением Уилкса - сейчас я на сушке. Прогресс в мясном Уилксе будет потом.отсюда - я не понимаю как Рихад улучшает Уиклс. получается он идет в обратном направлении.
т.е. жмет он 77 кг при весе в 56 кг, потом сбрасывает до 54 и жмет уже 72. Уилкс лучше. Мясо сохранилось, потом еще сбрасывает и жмет меньше, Уилкс еще лучше становится.
ни хера себе Уилкс... так можно стать дистрофиком, пожать пустой гриф и сказать, что я круче жука-скарабея, который поднимает шар с навозом в тысячу раз больше его самого.
Серьёзен как никогда
так по-другому ведь нельзя.
Ну посмотри на своего ковку - тянет в позе срущей собаки как ведро из колодца. Плечевой сустав нависает спереди, от грифа до ног Белаз проедет.
Бывалый
Гостюнин в своём Алмазе уже показал, какой он хороший тренер. Обстебал со своими друзьями деревенского парнишку, который приехал в Питер к нему на тренировку, выигранную на канале Югифтед, и когда тот блевал (в прямом смысле слова), кидал его ещё приседать и приседать. Просто эталон блеа ))
а где это видео? есть линк?
Мужской подход
но с потерей веса, снижается и энергопотребление со стороны органов и тканей (за счет уменьшения размера и веса тканей и органов, а вот после окончании диеты, даже при условии что происходит набор веса, энергопотребление со стороны органов и тканей продолжает оставаться на пониженном уровне еще довольно продолжительное время ...
И о чем это все говорит? Мне говорит о том, что органы оптимизировали свою работу, КПД выше с меньшим вкладом. Дольше прослужат. Это как с уровнями гормонов - меньшая их концетрация на диете не обязательно значит, что все стало хуже. Здесь основное то, что вес тела это... вес тела.
Бывалый
Ну посмотри на своего ковку - тянет в позе срущей собаки как ведро из колодца. Плечевой сустав нависает спереди, от грифа до ног Белаз проедет.
это классика жанра.
по многим причинам.
длинные ноги, интуитивно нежелание переносить нагрузку в ноги, старт спиной.
у меня много знакомых-дрищеперых, кто вместе со мной занимались - рвали горбом.
Плечевой сустав нависает спереди,
так вроде как в ТА при занятии стартового положения, а это и есть тяга (если речь идет о толчке) плечи должны чуть накрывать штангу, иначе штанга не пойдет по нужной траектории.
Новичок
ну теперь все понятно почему тренера плохопахнущиеГостюнин в своём Алмазе уже показал, какой он хороший тренер. Обстебал со своими друзьями деревенского парнишку, который приехал в Питер к нему на тренировку, выигранную на канале Югифтед, и когда тот блевал (в прямом смысле слова), кидал его ещё приседать и приседать. Просто эталон блеа ))
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Димарь вон без стойки куячит))в одном из залов вообще убрали стойку для приседа. Сказали - некуй хуйней страдать, жопой клевать, не хватало нам еще инвалидизации среди новичков.
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Димарь вон без стойки куячит))в одном из залов вообще убрали стойку для приседа. Сказали - некуй хуйней страдать, жопой клевать, не хватало нам еще инвалидизации среди новичков.
0 пользователей, 20 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
